【正文】 表憂郁、黑色代表恐懼 給她一個(gè)機(jī)會(huì) ? 一個(gè)怯弱的女孩在班主任的輔導(dǎo)下變得自信，畢業(yè)后，她心懷感激給班主任老師寫(xiě)了一封信： ? 親愛(ài)的景老師：您好！ 您還記得我嗎？三年前，在您班上有一個(gè)怯懦的女孩，她，常常一張嘴就臉紅，常常掉淚，常常躲在人后，那就是我 —— 王鴻。告訴您吧，我現(xiàn)在變了，膽子大了，課堂上，我能大膽地舉手發(fā)言，大聲說(shuō)出自己的想法；校會(huì)上，我站在全校同學(xué)面前表演，雖然緊張得直發(fā)抖，但我堅(jiān)持下來(lái)了，并獲得了熱烈的掌聲。這一切離不開(kāi)您的幫助和教導(dǎo)。謝謝您，老師。 還記得那次課上，您讓我們表演課本劇，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地要表演，我向往常一樣低著頭不敢舉手，雖然我也非常想演一演，可是我害怕，這時(shí)，我聽(tīng)到一個(gè)聲音 ：“給王鴻一個(gè)機(jī)會(huì)好嗎？” 我楞住了。在老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我終于站到了教室前面，我的表演并不理想，但老師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)們的掌聲，給了我信心和勇氣，正是你們的鼓勵(lì)給了我自信。從那以后我的膽子漸漸大了，同學(xué)們也愿意與我一起玩了，大家都說(shuō)我變得開(kāi)朗了，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑了，我的學(xué)習(xí)成績(jī)有了進(jìn)步，爸爸媽媽的笑容越來(lái)越多，我心里真高興！ 老師，雖然我已經(jīng)離開(kāi)了小學(xué)，但您的教導(dǎo)我會(huì)牢記，您那鼓勵(lì)的話語(yǔ)會(huì)激勵(lì)著我，相信我，我一定會(huì)做得更棒的。 學(xué)生 王鴻 ? 點(diǎn)評(píng) ? 上課害怕發(fā)言，往往是許多膽怯害羞孩子的典型行為，長(zhǎng)此以往，會(huì)加重孩子的自卑。 ? “給王鴻一個(gè)機(jī)會(huì)好嗎？”這句話震撼了孩子的心靈，機(jī)會(huì)成了王鴻心態(tài)改變的一個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)。 ? 教育的機(jī)會(huì)往往是稍縱即逝的，景老師抓住了這個(gè)契機(jī)，通過(guò)鼓勵(lì)，讓孩子發(fā)現(xiàn)了自己的潛能，戰(zhàn)勝了自己膽怯害羞行為。 二、學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題輔導(dǎo)策略 情緒問(wèn)題輔導(dǎo) 厭學(xué)心理輔導(dǎo) 青春期困惑輔導(dǎo) 情緒問(wèn)題輔導(dǎo) 小學(xué)生心理問(wèn)題檢出率分布 11行為問(wèn)題情緒問(wèn)題多動(dòng)沖動(dòng)同伴關(guān)系親社會(huì)發(fā)展同伴關(guān)系問(wèn)題居首位 % 多動(dòng)沖動(dòng)問(wèn)題第二位 % 初中生心理問(wèn)題檢出率分布 行為問(wèn)題情緒問(wèn)題多動(dòng)沖動(dòng)同伴交往親社會(huì)行為行為問(wèn)題居首位 % 情緒問(wèn)題居第二位 % 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1“ 我已經(jīng)很努力了（上海魏國(guó)玲老師） ? 萍是個(gè)正在讀初二的女孩 ， 長(zhǎng)得又高又胖 ， 細(xì)細(xì)軟軟的頭發(fā)薄薄地貼在腦后 ， 在胖胖的臉上 ， 眼睛顯得特小 ， 神情沮喪 ， 抑郁 ， 確實(shí)有些其貌不揚(yáng) 。 ? “ 我已經(jīng)很努力地學(xué)習(xí)了 ， 成績(jī)還是很差 。 而且學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題 ， 我既不敢問(wèn)同學(xué) ， 更不敢問(wèn)老師 。除了一名留級(jí)生外 ， 班上就數(shù)我成績(jī)最差了 ， 我真笨 。 ” ? “ 我不想上學(xué) ， 曾經(jīng)出走過(guò)兩次 ， 但害怕爸媽責(zé)怪爺爺奶奶 ， 就又悄悄地回來(lái)了 。 我 每天都擔(dān)驚受怕 ，害怕測(cè)驗(yàn) ， 害怕公布成績(jī) ， 害怕別人因此更瞧不起我 。 ” ? “ 現(xiàn)在我更擔(dān)心的是升不上初三怎么辦 。 如果留級(jí) ，我寧可死去 ， 這真是太丟臉了 。 人們都不喜歡我 ，連我爸對(duì)我都很冷淡 。 像我這樣的人活著還有什么意思呢 ？ 還不如跟著爺爺去呢 。 ” 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1— 1 走出抑郁 問(wèn)題概念化 （聚焦問(wèn)題） 個(gè)案特點(diǎn)： 沉默寡言、循規(guī)蹈矩、人際敏感 抑郁情緒： 悲觀厭世、自我貶低、自卑、心境低迷 焦慮情緒：害怕考試、害怕留級(jí) 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1— 2 評(píng)估分析 社會(huì)支持系統(tǒng)分析： 親子關(guān)系、同伴關(guān)系 成長(zhǎng)史分析： 有多次失敗體驗(yàn)（學(xué)習(xí)、體象煩惱） 三件關(guān)鍵事件打擊（如，火車(chē)上的遭遇） 找出心結(jié)（錯(cuò)誤信念） “所有人都知道我是一個(gè)成績(jī)差的女孩” “因?yàn)槲冶?，老師不喜歡我 ” “我是個(gè)差生，別人都看不起我” 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1— 3 輔導(dǎo)措施 班級(jí)與同學(xué)的幫助 學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和人際交往訓(xùn)練 挑戰(zhàn)錯(cuò)誤信念 “所有人都知道我是一個(gè)成績(jī)差的女孩” “我是差生，別人看不起我” 建立平等、信任關(guān)系 家庭輔導(dǎo)： 如何進(jìn)行親子溝通 如何制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo) 上海市教育科學(xué)研究院 萍成長(zhǎng)歷程關(guān)鍵信息表 時(shí) 間 情境回憶 情緒 行為反應(yīng) 小學(xué)一年級(jí)期末 數(shù)學(xué)考了 88分，父親在火車(chē)上發(fā)現(xiàn)試卷，粗暴責(zé)罵。萍最難受的是：火車(chē)上每個(gè)人都知道了她是一個(gè)成績(jī)差的女孩，都看到父親打罵她 真是太丟人了，可怕極了 學(xué)習(xí)成績(jī)每況愈下 對(duì)父親冷淡 三年級(jí) 轉(zhuǎn)學(xué)到市區(qū)學(xué)校，班主任看不起萍，“因?yàn)槲冶?，老師不喜歡我” 心理難受、壓抑 害怕老師，不愿意與同學(xué)交往 初一年級(jí) 有一次到一位僅有來(lái)往的同學(xué)家去拿一本書(shū)，同學(xué)母親不知道她就站在門(mén)外，便對(duì)女兒說(shuō)：“你怎么和她混在一起，這樣下去，你也會(huì)和她一樣成為差生的。” 無(wú)地自容，難受極了 再也不到同學(xué)家去了 認(rèn)知模式的惡性循環(huán) 情境 負(fù)性核心信念 負(fù)性自動(dòng)想法 消極行為、情緒 我一無(wú)是處、不可愛(ài) 課堂學(xué)習(xí)困難 我是差生，別人 看不起我 抑郁、退縮、無(wú)助 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1：心理老師使用挑戰(zhàn)技術(shù) ? 萍對(duì)兒時(shí)在火車(chē)上被父親責(zé)打的事件記憶猶新 ， 甚至連當(dāng)時(shí)的期考分?jǐn)?shù)都記得一清二楚 ， 這是她心中難以解開(kāi)的結(jié) ，我與她的談話就此切入 。 ? 師：童年時(shí)一起坐火車(chē)的人 ， 你還能認(rèn)出他們嗎 ？ ? 生：不能 。 ? 師：那些人會(huì)永遠(yuǎn)記得一個(gè)小女孩在火車(chē)上被責(zé)罵這件事嗎 ？ ? 生：不一定 。 ? 師：即使記得這件事 ， 他們還能認(rèn)出你嗎 ？ ? 生：可能認(rèn)不出了 。 ? 師：那么你是不是應(yīng)該一輩子為此抬不起頭來(lái)呢 ？ ? 生： …… （ 無(wú)語(yǔ)思考 ） 上海市教育科學(xué)研究院 ? 師：要是我告訴你 ， 老師小時(shí)候也被家人打罵過(guò) ， 是不是你認(rèn)為老師也是很糟糕的 ， 從此完了呢 ？ （ 自我表露 ） ? 生：當(dāng)然不會(huì) 。 ? 師：你想想看 ， 拍完集體照后 ， 拿到照片第一眼看的是誰(shuí) ？ ? 生：是自己啊 ? 師：對(duì)了 ， 人不會(huì)一輩子把別人的經(jīng)歷記在心里 。 這樣一想 ， 你會(huì)覺(jué)得 …… ? 生：好受多了 。 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1：認(rèn)知治療的家庭作業(yè) ? 家庭作業(yè)的重點(diǎn) ? 對(duì)不合理信念的識(shí)別、領(lǐng)悟方面，學(xué)會(huì)區(qū)分理性與非理性信念，逐步建立良性認(rèn)知模式 ? 自我反思 ? 自我質(zhì)疑：它究竟給你帶來(lái)了什么壞的影響？真是這樣嗎？ ? 是班級(jí)同學(xué)都不喜歡我嗎？有證據(jù)嗎？ ? 學(xué)會(huì)換位思考 ? 即使現(xiàn)在成績(jī)落后，還可以 ?? ? 學(xué)習(xí)自我欣賞 ? 馬克 .吐溫說(shuō)“如果沒(méi)有人要贊揚(yáng)你，你可以自己贊揚(yáng)自己?！痹囈辉嚭脝?？ 上海市教育科學(xué)研究院 案例 1：輔導(dǎo)以后的變化 她順利地升入了初三，性格逐步變得開(kāi)朗，觀察中見(jiàn)到她與同學(xué)相處融洽。與父母特別是父親交流增多。有時(shí)她會(huì)興奮地告訴我，爸爸陪她去新華書(shū)店買(mǎi)書(shū) ?? 。其間，最寵愛(ài)她的祖父去世，她也能比較平靜地對(duì)待，并告訴我，祖父在世時(shí)，她盡力作了陪護(hù)。我為她的改變感到欣慰。 畢業(yè)后，萍如愿進(jìn)了一所職校。再見(jiàn)面時(shí)發(fā)現(xiàn)她變得神采飛揚(yáng)、熱情、開(kāi)朗、打扮得體，似乎人也變得漂亮起來(lái)了，且對(duì)目前的自我狀況感到滿意、自信。 上海市教育科學(xué)研究院 過(guò)度引伸、以偏概全 災(zāi)難化、負(fù)面推論到極端 對(duì)人對(duì)事過(guò)于苛求 思維絕對(duì)化 思維片面化 完美主義 負(fù)性自動(dòng)想法特點(diǎn) 非此及彼、非白即黑 糟糕至極 負(fù)性自動(dòng)想法想法舉例 我沒(méi)有考進(jìn)前三名，我就是一個(gè)失敗者