論文-高校教師亞健康狀態(tài)分析-文庫吧
2025-01-02 02:09 本頁面
【正文】 ...................................................................................1二、研究對象與方法..............................................................................................................2(一)研究對象..................................................................................................................2（二）文獻資料法............................................................................................................2（三）問卷調(diào)查法.............................................................................................................2三、結(jié)果與分析.....................................................................................................................3 （一）濟南高校教師亞健康現(xiàn)狀....................................................................................3 （二）濟南高校教師身體鍛煉情況................................................................................3 （三）濟南高校教師體育鍛煉與亞健康的關(guān)系............................................................4 （四）預(yù)防減緩治療亞健康的最佳運動方法..………………………………………....5四、結(jié)論.................................................................................................................................7參考文獻..............................................................................................................................10致謝......................................................................................................................................11附錄......................................................................................................................................12 11 一、前言亞健康是指“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”，機體沒明顯病變，但有活力降低適應(yīng)能力減弱的生理狀態(tài)［5］。它的特征有：（1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變；（2）生命質(zhì)量變差，長期處在較低的健康狀態(tài)；（3）體征改變，但是現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變；（4）慢性疾病伴隨的不健康病變的以外的不健康體征，就是人們經(jīng)常說的“慢性疲勞綜合癥”，它的表現(xiàn)復(fù)雜多樣，國際上還沒什么標(biāo)準(zhǔn)化的診斷數(shù)據(jù)。處在亞健康狀態(tài)的人會感到身體的不舒適工作效率下降，生活質(zhì)量下降，疲勞等，但是并不危機生命，如果遇到較強的高度刺激，像是熬夜憤怒等狀態(tài)，很容易出現(xiàn)猝死，也就是過老死。高校教師亞健康的身體狀況形成因素有幾點是非常明顯的。 我國高等教育的快速發(fā)展，高校學(xué)生的不斷擴招，高校教師的工作量也明顯增多，由于任職，科研，職稱等指標(biāo)的不斷提升的壓力下，教師工作負荷普遍增加［6］。而且有很多教師大部分都是男教師有吸煙、酗酒、勞逸過度、睡眠失調(diào)膳食不均衡等等不良習(xí)慣［7］。最重要的是這些老師體育鍛煉嚴(yán)重不足，甚至不進行體育鍛煉。自從亞健康狀態(tài)這一詞提出，后來很多學(xué)者和科研人員證實，隨著經(jīng)濟的
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