中醫(yī)養(yǎng)生與康復(fù)學(xué)11【精品-文庫吧
2024-12-24 01:05 本頁面
【正文】 ——《 靈樞 衛(wèi)氣失常 》 “凡人六歲以上為小，十六歲以上為少，三十以上為壯，五十以上為老?！? ——《 千金方 》 引 《 小品方 》 ? 現(xiàn)代對老年的認(rèn)識： 60—70 歲準(zhǔn)老年期 75—80 歲老年 90歲以上為長壽 人類對天年的認(rèn)識 ? 天年 ——人的自然壽命可以活到的年齡，即天賦之年壽。 ? “終盡其天年，度百歲乃去” ——《 內(nèi)經(jīng) 》 ? “人之壽百歲而死” ——《 內(nèi)經(jīng) 》 ? “以百二十為壽” ——《 尚書 》 ? “人類潛在的生命期限，有一定的幅度，應(yīng)有一個上下限。 115~120是十分符合其真實上限的。” ——VVFrolkis ? 美國學(xué)者海弗利克的研究： 人體約由 500億個細(xì)胞組成，這些細(xì)胞大部分從胚胎開始分裂 50次后停止正規(guī)分裂。每分裂一次平均需要 ，細(xì)胞死亡從這個角度推算，人類的壽命該是120歲左右。 ? 德國學(xué)者 HFranke1971年提出： 如果一個既未患過疾病，又未遇到外源性因素的不良作用，則單純性高齡老衰要到 120歲才出現(xiàn)生理性死亡。 ? 亞里士多德：“動物凡生長期長的，壽命也長?！? ? 蒲豐氏指出“壽命系數(shù)”學(xué)說，系數(shù)為5~7 ? 哺乳動物壽命（年） =生長期（年） X壽命系數(shù) 動物壽命舉例： ? 馬的生長期為 5年 馬的壽命 =5年 X（ 5~7） =25~35年 ? 犬生長期為 2年 犬的壽命 =2年 X（ 5~7） =10~14年 ? 象的生長期為 25年 象的壽命 =25X（ 5~7） =125~175年 ? 猿的生長期為 12年 猿的壽命 =12X（ 5~7） =60~80年 ? 人的生長期為 25年 人的壽命 =25X（ 5~7） =125~175年 ? 另外也科學(xué)家指出：哺乳動物的壽命 =性成熟期 X（ 8~10） 人類的性成熟期約為 14歲 人的壽命 =14X（ 8~10） =112~140 世界上的高齡壽星舉例 ? 英國的弗姆 卡因： 209歲，經(jīng)歷了英國的 12個朝代。 ? 南美婦人瑪卡蘭珠： 203歲 ? 匈牙利的約翰： 173歲，其妻子 164歲 ? 西漢音樂師竇公： 180歲 ? 東漢養(yǎng)生家封君達“年百歲，視之如三十人” ? 東漢皇甫隆“年出百歲，而體力不衰，耳目聰明，顏色和悅” ? 唐 孫思邈： 101歲 ? 當(dāng)代原佛教長老吳青云： 142歲騎自行車 養(yǎng)生的概念 ?養(yǎng)生 ——通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。 ?養(yǎng)生學(xué)說 ——是指研究養(yǎng)生的理論、原則和方法的一門學(xué)科。 ? 養(yǎng)生 ——簡單地說就是通過系統(tǒng)安排的生活方式來保養(yǎng)生命。 ?生活方式 ——指飲食起居、運動作息、情緒調(diào)節(jié)、休閑娛樂等時常生活中的一切行為。 ? 安排 ——即指有意識的活動，也就是自覺的、持之以恒的活動。 ?系統(tǒng) ——即指各項措施有機地配合。 ?舉例：木桶理論 養(yǎng)生的意義： 卻老全形 防治疾病 ? 中醫(yī)養(yǎng)生的方法： 氣功、運動、情志、起居、飲食、藥物調(diào)養(yǎng)等。 ? 中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)點： 發(fā)動人體自身天然的原動力，集取天然動植物之精華來調(diào)養(yǎng)機體，增強體質(zhì)，防病抗衰，延年益壽，以享天年。 不同時期人類的平均壽命 ? 奴隸制社會 青銅器時期： 18歲 公元前五世紀(jì)： 20歲 ? 封建社會 中世紀(jì)： 33 1587——1681： 1788—— ? 資本主義社會 1838—
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