醫(yī)學(xué)]中醫(yī)保健與養(yǎng)生-文庫吧
2024-12-20 06:05 本頁面
【正文】 調(diào)，人與社會的協(xié)調(diào)，將人與生存環(huán)境的和諧，人體身心的和諧視為健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。把養(yǎng)生的典范分為上古真人、中古至人、后世圣人和賢人四級。認(rèn)為后人能達(dá)到哪一級，主要取決于個人養(yǎng)生的實踐程度，詳盡論述了保健養(yǎng)生、袪病延年的重要意義，是一部偉大的醫(yī)學(xué)巨著，也是一部光輝的養(yǎng)生學(xué)、康復(fù)學(xué)著作。 四季養(yǎng)生方式 春天，是最好的養(yǎng)生季節(jié)。春三月，養(yǎng) “ 生 ” “ 春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。 ” 秋三月，養(yǎng)“收” “ 秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使之應(yīng)，養(yǎng)收道之也 ” 夏三月，養(yǎng)“長” “夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志
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