《常見慢性疾病的認(rèn)》ppt課件-文庫吧
2025-12-06 23:06 本頁面
【正文】 ： 10支 /天 中度： 10～ 20支 /天 重度： 20支 /天 冠心病的危險因素 ? 吸煙 冠心病的危險因素 ? A型性格 冠心病的危險因素 ? A型性格 冠心病的危險因素 ? 腦力勞動者 冠心病的危險因素 ? 西方的飲食方式 冠心病的防治 勞逸結(jié)合 A型性格 飲食 運動 戒煙限酒 冠心病的防治 ? 合理膳食 （ 1）控制膳食總熱量，以維持正常體重為度 冠心病的防治 ? 合理膳食 （ 2）低脂飲食 脂肪攝入量丌超過總熱量的 30% 動物性脂肪丌超過 10% 低膽固醇（每日丌超過 200g） 盡量以植物油為食用油 冠心病的防治 ? 合理膳食 ? （ 3）低鹽、低糖飲食 冠心病的防治 ? 合理膳食 （ 4）避免暴飲暴食 冠心病的防治 ? 適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動 冠心病的防治 ? 適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動 （ 1）一般選擇 中等強度 的運動， 每周 5次 ，每次不少于 30分鐘 （ 2）從低運動強度開始，逐步適應(yīng)，逐步加量；每天堅持 冠心病的防治 ? 適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動 低強度運動 緩慢散步，緩慢登梯和游泳，園藝，緩慢的騎自行車，輕松的家務(wù)勞動 中強度運動 輕快散步、娛樂性游泳、擦地、洗窗、騎自行車 高強度運動 賽跑 ， 慢跑或奔跑 ， 騎自行車每小時16公里或爬坡 ， 手工割草 最大心率 ＝ 220— 年齡 中等強度運動 高等強度運動 如： 1個 20歲的人，最大心率為 220— 20＝ 200 目標(biāo)心率為最大心率的 50～ 70％ 如：一個 20歲的人，目標(biāo)心率為 200 50％～ 200 70％ 即： 100～ 140 目標(biāo)心率為最大心率的 70～ 85％ 冠心病的防治 ? 適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動 在做運動時 能夠唱歌 運動時能夠 舒適的交談 運動時因喘氣，呼吸 太急促而不能交談 低等強 度運動 中等強 度運動 高等強 度運動 冠心病的防治 ? 適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動 運動后沒有感覺疲勞，運動強度過小 運動后微微出汗，稍感疲勞， 短暫休息可以恢復(fù) 中等強度運動 高等強度運動 低等強度運動 運動后疲勞明顯，幾天才能恢復(fù) 冠心病的防治 ? 適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動 冠心病的防治 ? 合理安排工作和生活 （ 1）勞逸結(jié)合 （ 2）保證充分睡眠 （ 3）保持樂觀、愉快的情緒 冠心病的防治 ? 提倡丌吸煙，丌飲烈性酒 冠心病的防治 ? A型性格的調(diào)試 冠心病的防治 消化性潰瘍 ? 消化性潰瘍（ peptic ulcer) 發(fā)生亍胃和十二指腸的慢性潰瘍 ? 胃潰瘍（ gastric ulcer, GU) ? 十二指腸潰瘍 (duodenal ulcer, DU) ? 全世界約有 10%的人口一生中患過此病 ? DU較 GU多見，兩者乊比為 3： 1 ? DU好發(fā)亍 青壯年 ? GU的發(fā)病年齡一般較 DU約遲 10年 ? 男性 患病較女性多 ? 秋冬和冬春 乊交是本病的好發(fā)季節(jié) ? 具有家族性， O型血 多見 粘膜損害因素 粘膜保護(hù)因素 保護(hù)因素 (HP)感染 （ NSAID） 胃蛋白酶 吸煙、飲酒、應(yīng)激等 損害因素 消化性潰瘍的心理行為相關(guān)因素 心理應(yīng) 激 職業(yè) A型性格 煙酒 飲食 ?? : ????? ?? ? 心理應(yīng)激
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