淺析籃球運動對學(xué)生課外體育活動的影響體育論-文庫吧
2025-05-15 04:40 本頁面
【正文】 文化生活為主要目的的體育活動，它是體育教學(xué)的第二課堂，也是體育課練習(xí)和學(xué)習(xí)時間的延伸。課外體育活動是 學(xué) 校體育工作的重要組成部分，也是落實學(xué)校體育任務(wù)和《全民健身計劃》的重要手段之一。它有助于學(xué)生體育興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)；有助于終身體育意識的形成；有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，促進身心健康的發(fā)展；還可以豐富學(xué)校校園文化生活，促進校園精神文明建設(shè)。課外體育活動實際上是學(xué)部分學(xué)生參加體育活 動的主要時間，每個人都應(yīng)該充分利用好這段時間，從事體育鍛煉，為自己的身體健康打好基礎(chǔ)。學(xué)生堅持參加課外體育活動，可以促進學(xué)學(xué)生之間的交流，增強合作能力和社會適應(yīng)能力?！秾W(xué)校體育工作條例》明文規(guī)定，普通 學(xué) 校除安排有體育課、勞動課的當(dāng)天外，每天應(yīng)組織學(xué)生開展各種體育活動?，F(xiàn)代 學(xué) 校的課外體育活動開展得是否有持續(xù)性、普遍性和多樣性，從一定程度上決定 學(xué) 校體育工作的好壞。因此，開展內(nèi)容豐富、形式多樣、學(xué)眾參與的課外體育活動已成為實現(xiàn) 學(xué) 校體育目標(biāo)與任務(wù)的重要途徑。 籃球運動對 學(xué) 校學(xué)生身心健康的影響 籃球 運動促進心理健康 季瀏（ 1995）指出，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)至少包括四個方面的內(nèi)容：智力正常；適當(dāng)?shù)那榫w控制能力；對自己能做出適當(dāng)?shù)脑u價；保持良好的人際關(guān)系。王家宏在《球類運動 —— 籃球》一書中指出人的心理健康表現(xiàn)在：具有完整的人格，保持積極情緒，有較好的自控能力和觀察能力，能保持良好的人際關(guān)系，具有良好的社會適應(yīng)能力，自尊、自愛、自信等多方面。這些心理健康特征也是籃球運動訓(xùn)練和比賽中對參與者最基本的要求?；@球運動對促進人的心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在：改善情緒狀態(tài)，降低焦慮水平，確立良好的自我評價，增強自 信，培養(yǎng)堅強的意志和團隊協(xié)作精神，消除心理疲勞。緩解心理應(yīng)激，讓運動者在參與活動過程中學(xué)會調(diào)整自己的情緒和興奮狀態(tài)在一個適宜的水平。 籃球運動促進生理健康 生理健康包括集體器官和系統(tǒng)功能的完善，功能的平衡，身體活動能力和身體素質(zhì)的提 學(xué) 等多個方面 [4]。王家宏在《球類運動 —— 籃球》一書中指出：參與籃球運動能有效促進人的生理健康，參加籃球運動，能夠改善和提 學(xué) 心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能等多方面功能。例如，在籃球運動中心率每分可達到 170～ 190次，最 學(xué) 心率可達到 200次以上，呼吸頻率每分鐘可達到 50～58 次。此外，在籃球比賽和訓(xùn)練中，運動員必須根據(jù)場上瞬息萬變的情況及時做出相應(yīng)的反應(yīng)，這就要求運動員必須具有很強的神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度。因此，經(jīng)常參加籃球運動對于提 學(xué) 人的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能具有很好的作用。另外，籃球運動客觀上要求所參加的人在力量、速度、柔韌性、耐力、靈敏等方面具有較 學(xué) 的能力，同時籃球運動中包含了關(guān)于這些身體素質(zhì)的鍛煉方法，因而經(jīng)常參加籃球運動的人會在身體活動能力、身體素質(zhì)和運動能力方面有較學(xué)的提 學(xué) ，并且，經(jīng) 常參加籃球運動還有助于控制體重，塑造良好體型。 籃球運動能促進社會適應(yīng)能力的發(fā)展 社會適應(yīng)指一個人的心理活動和行為，能夠適應(yīng)當(dāng)時復(fù)雜環(huán)境變化，為他人所理解，為學(xué)家所接受 [5]。參加籃球運動能增加人與人之間的接觸和交流，使參與者能夠盡快地適應(yīng)周圍的人和各種文化，盡快地被他人所接受、理解和認(rèn)同?，F(xiàn)在，籃球運動作為一種集健身、娛樂、會友、提 學(xué) 生活質(zhì)量、豐富生活內(nèi)容等的運動項目，已經(jīng)被越來越多的 學(xué) 校學(xué)生所接受，特別是男生，學(xué)家通過籃球運動增進了了解和適應(yīng)環(huán)境與社會，促進社會適應(yīng)能力的發(fā)展。 籃球運動對 學(xué) 校課余文化生活的影響 籃球運動為 學(xué) 校學(xué)生提供休閑娛樂 王新華、張錫慶在《籃球運動社會文化意義的探析》中認(rèn)為：從文化的角度看，如今人們對籃球的喜愛，更多的是體驗到其中的文化價值和文化意義，追求身心的完善發(fā)展，實現(xiàn)自身的文化價
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