【正文】 成年人的 1/4~1/3，然后逐漸加量，直至最低有效量。 X 級藥物是對孕婦安全，對胚胎、胎兒無危害，如適量維生素 A、 B、 C、 D、 E 等。（） 講評：第 52 頁。更具藥物對 胎兒的致畸情況，見藥物對胎兒的危害等級分為 A、 B、 C、 D、 X5個級別。 A 級藥物對孕婦安全，對胚胎、胎兒無危害，如適量維生素 A、 B、 C、 D、 E 等。 藥物濫用是指濫用藥物。（） 講評：第 49 頁。藥物濫用一般是指違背了工人的醫(yī)療用途和社會規(guī)范而使用任何一種藥物。它與我們平時所說的“濫用抗生素”“濫用激素”等濫用藥物中的“濫用”概念截然不同。藥物濫用的概念是指長期使用過量具有依賴性的藥物，這種用藥與工人醫(yī)療實踐需要五官，導(dǎo)致了成癮性以及出現(xiàn)精神混亂和其他異常行為。 肝病者不需要禁酒。（）第 42 頁。 講評：肝病 者應(yīng)禁酒。 被動吸煙比主動吸煙吸入的有害物質(zhì)多的多。（√） 講評：被動吸煙比主動吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多，其沿著突出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中多 1 倍，苯并芘多 2 倍，一氧化碳多 4 倍。 飲酒對健康有害。（） 新生兒應(yīng)盡量少用藥物，用藥物注意減量，用藥時間不要過長。（√） 講評：新生兒應(yīng)盡量少用藥物，用藥物注意減量，用藥時間不要過長。 科學(xué)文明的休閑方式，可以有效地促進(jìn)能量的儲蓄盒釋放，它包括對智能、體能的調(diào)節(jié)和生理、心理機(jī)能的鍛煉。（√） 講評：科學(xué)文明的休閑方式，可以有效地促進(jìn)能量的 儲蓄和釋放，它包括對智能、體能的調(diào)節(jié)和生理、心理機(jī)能的鍛煉。 （二）單選 題 長期飲酒的危害不包括 （ D） A焦慮 B注意力不集中 C失眠 D增強記憶力 講評： 長期飲酒的危害包括焦慮、注意力不集中、失眠、憂郁等，此外，對于血液、肺臟、肝臟、末梢神經(jīng)、腦部、心臟、胃及十二指腸、性功能等都有不利的影響。 1 人體內(nèi)唯一的解酒器官是 （ C） A心臟 B脾臟 C肝臟 D膽囊 講評： 第 41頁。肝臟是人體內(nèi)唯一的解酒器官。 1 患慢性病的患者經(jīng)常會伴隨著 （ A） A情緒低落 B規(guī)律運動 C健康飲食 D良好心態(tài) 講評： 心理健康與身體健康是緊密相關(guān)的，罹患慢性疾病的患者常常會伴隨情緒低落的情形。而罹患憂郁癥的病人常常會引發(fā)身體的不適，心與身確實是相互影響的。 1 在高血壓相關(guān)危險因素的調(diào)查中，期封面信的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)什么來確定？ （ B） A調(diào)查內(nèi)容 B調(diào)查目的 C調(diào)查人群 D調(diào)查結(jié)果 講評： 第 55頁。在高血壓相關(guān)危險因素的調(diào)查中，其封面信的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)調(diào)查目的來確定。 1 以下有關(guān)解決失眠問題的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣敘述，何者最不恰當(dāng)。 （ A） A每天規(guī)律使用安眠藥不可以自行停藥 B避免使用床或臥室做為打電話或討 論問題的場所 C睡前不要大吃大喝，但可以在睡前喝杯熱牛奶來幫助睡眠 D躺在床上二、三十分鐘仍睡不著就不要強迫入睡，可以起身起些溫和活動或是單調(diào)無聊的事，直到想睡再上床。 講評： 平日應(yīng)培養(yǎng)良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，以助于解決失眠問題，主要包括十二項內(nèi)容， 維持規(guī)律的作息 維持舒適的睡眠環(huán)境 不強迫入睡 嚴(yán)格限制在床上的時間 中午盡量不要午睡 避免使用床或臥房作為看電視、打電話、或討論事情的場所 睡前不要大吃大喝 晚餐后禁喝咖啡、茶、可樂、酒及抽煙 晚餐后最好少喝水及飲料 每日應(yīng)規(guī)律運 動 1每日應(yīng)有規(guī)律及充滿活力的生活 1盡量不要每天晚上規(guī)則使用安眠藥。 1 以下有關(guān)毒品的敘述何者有誤 （ B） ，成癮性很高 ，俗稱搖頭丸 、 MDMA、 K他命都是常見的“俱樂部毒品” 講評： 海洛因是一級毒品，成癮性很高。 FM2是一種中樞神經(jīng)抑制劑，俗稱強暴藥丸。 FM MDMA、K他命都是常見的“俱樂部毒品”。我國相關(guān)部門有提供毒品禁戒治療的服務(wù) . 1 關(guān)于尼古丁的描述錯誤的是 (D) A刺激大腦 B使血管收縮 C興奮神經(jīng)系統(tǒng) D使牙齒變黃 講評： 香煙中的有害成分主要包括尼古丁、焦油、一氧化碳和其他刺激物質(zhì)，其中，尼古丁能刺激大腦并使身體血管收縮，是一種很強的刺激藥物，吸入少量會興奮神經(jīng)系統(tǒng)，會造成人體的依賴與上癮。使牙齒變黃的是其中的焦油。 （三）多選 題 1 戒酒的方法有哪幾種？ （ ABCDE ） A漸漸減量法 B借助藥物 C輔助方法 D家庭治療 E集體療法 講評： 第 41頁。戒酒的方法有很多種，具體來說有以下幾種：認(rèn)知療法、漸漸減量法、借助藥物、反惡療法、輔助方法、家庭治療以及集體療法等 。 1 睡眠障礙包括哪些方面？ A失眠 B發(fā)作性睡病 C睡眠呼吸暫停綜合癥 D深眠狀態(tài)的睡眠障礙 講評： 1 一支香煙點燃后含有以下哪些有害物質(zhì)？ （ ABCD） A尼古丁 B焦油 C一氧化碳 D放射性物質(zhì) E氮氣 講評： 第 43頁。一支香煙點燃后產(chǎn)生 4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中一般多為有害物質(zhì)。目前已經(jīng)證明香煙燃燒時能產(chǎn)生 43種致癌物質(zhì)。主要的有害成分有，尼古丁、焦油、一氧化碳，此外，煙草中還含有放射性物質(zhì)、氫氰酸、氨、芳香化合物，以及亞硝胺、自由基、鉛、汞等多種有毒物質(zhì)。 吸煙可以對人體有 哪 些 危害？ （ ABCDE） A口腔和喉部 B食道 C肺 D心臟 E膀胱 第 44頁。吸煙的危害，吸煙可能對口腔及喉部、食道、肺、心腦血管以及膀胱有所損害。 2 潛在的壓力源包括 （ ABC） A重要生活事件 B日常瑣事 C極端壓力源 D正向事件 講評： 帶來壓力感受與反應(yīng)的事件或是環(huán)境因素都是壓力源，像是噪音、擁擠、人際關(guān)系不良、失業(yè)、離婚等都可能成為壓力的來源。另外，還有一些潛在的壓力源，如重要生活事件、日?，嵤?、極端壓力源等。 2 以下哪些藥物包含在藥物濫用的范圍內(nèi)？ (ABCDE) A可卡因 B鎮(zhèn)靜催眠藥 C煙草 D大麻 E酒精 講評： 第 50頁。藥物濫用的范圍包含麻醉藥品，如阿片類、可卡因類、大麻類；精神藥品，如中樞抑制劑（如鎮(zhèn)靜催眠藥）、中樞興奮劑（如咖啡因）以及致幻劑（如麥斯卡林）等；揮發(fā)性有機(jī)溶劑，如汽油、打火機(jī)燃料和涂料溶劑等，有抑制和致幻作用，具有耐受性甚至精神依賴性；煙草，主要成分為尼古丁，長期使用也可致癮；酒精，長期酗酒也會生理依賴性和心理依賴性。 2 合理用藥應(yīng)考慮哪些方面？ （ ABCD） A確定診斷，明確用藥目的 B制定詳細(xì)的用藥方案 C及時完善用藥方案 D少而精和 個體化 講評： 第 50頁。一般說來，合理用藥應(yīng)該考慮以下幾個方面：確定診斷，明確用藥目的；制定詳細(xì)的用藥方案；及時完善用藥方案；少而精和個體化。 2 老年人用藥應(yīng)注意哪些問題？ (ABCD) A掌握用藥指征，合理選擇藥物，對癥下藥 B個體化給藥，掌握最佳用藥劑量 C聯(lián)合用藥 D用藥指導(dǎo) 講評： 第 51頁。老年人用藥應(yīng)注意以下問題：掌握用藥指正，合理選擇藥物，對癥下藥；個體化給藥，掌握最佳用藥劑量；聯(lián)合用藥；用藥指導(dǎo)。 2 高血壓常見危險因素，主要有幾類？ (ABCD) A飲食結(jié)構(gòu) B生活方式 C遺傳 因素 D年齡 講評： 第 56頁。高血壓常見危險因素有以下幾類：飲食結(jié)構(gòu)、生活方式、遺傳因素、年齡、性別、超重和肥胖、精神因素、經(jīng)濟(jì)水平等。 2 對效度評價可采用以下哪幾種方法？ （ ACD） A內(nèi)容效度 B外在效度 C校標(biāo)關(guān)聯(lián)效度 D結(jié)構(gòu)效度 講評： 第 57頁。對效度評價可以采用三種方法：內(nèi)容效度、效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度和結(jié)構(gòu)效度。 第四章作業(yè)講評 （一）判斷題 運動與體力活動不是同一概念。 (√ ) 講評： 第 60頁。運動與體力活動是兩個不同的概念，運動只是體力活動的一個分支。運動是有計劃、有組織的重復(fù)進(jìn)行的身 體移動，目的在于改善或維持部分或更多的體能。 肥胖者若通過長時間中低等強度的有氧運動會加速脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。 （√） 講評： 第 69頁。一般說來，運動強度越小，持續(xù)時間越長，依靠脂肪氧化供能占人體總能量代謝的百分率越高。由此可見，肥胖者若通過長時間中低等強度的有氧運動會加速脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。 冠心病患者需要通過藥物或手術(shù)治療，不需要進(jìn)行“運動”治療。 （） 講評： 第 71頁。冠心病患者除了藥物或手術(shù)治療，還應(yīng)結(jié)合病情進(jìn)行“運動”治療，知道病人進(jìn)行適量、有益的運動，以促進(jìn)冠心病的早日康復(fù)。 適度溫泉浴有益于預(yù)防心血管疾病，短期高山森林活動有助于提升體內(nèi)的抗氧化能力。 （√） 講評： 進(jìn)行 1520 分鐘的 40度溫泉浴后，休息 30 分鐘的人體研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血漿中的毒性高的氧化物（ H2O2）明顯降低，其代謝物毒性低的 HOCI 則增加。這時體內(nèi)的總抗氧能力（ TAS）也因溫泉浴刺激而略為降低。且血漿中的血管硬化危險因子明顯降低為原來的 1/3。適度溫泉浴確實可以明顯降低血漿中血管硬化危險因子。這些功能與指針的降低說明溫泉浴可以預(yù)防心血管疾病。 主動參與程度越高，休閑旅游的效果越好 （√） 講評： 活動、游憩與休閑都 是健康促進(jìn)有效的介入手段，越是主動參與成分越多，環(huán)境的條件越好，越能達(dá)到最完美的健康狀態(tài)，也是自我實踐最高層次“身、心、靈的圓滿境界”。 腹部脂肪堆積比臀部或大腿部脂肪聚積對發(fā)生慢性病有更大風(fēng)險。 （√） 講評： 第 66頁。腹部脂肪堆積比臀部或大腿部脂肪聚積對發(fā)生慢性病有更大風(fēng)險。 糖尿病患者通過做適量的運動，可以緩解糖尿病患者的病程。 （√） 講評： 第 69頁。糖尿病患者通過做適量的運動，可以緩解糖尿病患者的病程。 身體鍛煉對于那些體重在正常范圍內(nèi)的人群來說也是必要的。 （√） 講評： 第 72頁。身體鍛煉對于那些體重 在正常范圍內(nèi)的人群來說也是必要的。 傳染病都是通過空氣傳播 。（） 講評： 傳染病的傳染方式包括直接傳染和間接傳染，直接傳染包括病原直接、立即進(jìn)入人體，經(jīng)由接觸、親吻、性交或飛沫等方式傳染，另一種直接傳染方式是當(dāng)免疫力較差的人暴露在病原下，經(jīng)由動物嚙咬，或與土壤接觸，或是接觸到帶有病原的腐敗物時引起感染，第三種直接傳染方式則是母體經(jīng)由胎盤傳染給未出生的嬰兒。間接傳染包括載具傳染、病媒傳染和空氣傳染三種方式。載具傳染指當(dāng)病原憑借任何物質(zhì)包括水、食物等為中間傳遞物質(zhì)，而運送到另一個人的傳染方式。病媒傳染是指病原 經(jīng)由昆蟲，無論是身體接觸如蚊子叮咬，或是經(jīng)由其腸胃道進(jìn)入人體。空氣傳染是帶有病原的小粒子懸浮在空中，并可傳播到遠(yuǎn)處，并且通常會引起呼吸道感染?？諝鈧鞑ナ莻魅静魅镜囊环N方式。 傳染病都是通過食物和水傳播 。（） 講評： 傳染病的傳染方式包括直接傳染和間接傳染，直接傳染包括病原直接、立即進(jìn)入人體，經(jīng)由接觸、親吻、性交或飛沫等方式傳染，另一種直接傳染方式是當(dāng)免疫力較差的人暴露在病原下，經(jīng)由動物嚙咬，或與土壤接觸，或是接觸到帶有病原的腐敗物時引起感染，第三種直接傳染方式則是母體經(jīng)由胎盤傳染給未出生的嬰兒。間接傳染 包括載具傳染、病媒傳染和空氣傳染三種方式。載具傳染指當(dāng)病原憑借任何物質(zhì)包括水、食物等為中間傳遞物質(zhì)，而運送到另一個人的傳染方式。病媒傳染是指病原經(jīng)由昆蟲，無論是身體接觸如蚊子叮咬，或是經(jīng)由其腸胃道進(jìn)入人體。空氣傳染是帶有病原的小粒子懸浮在空中，并可傳播到遠(yuǎn)處，并且通常會引起呼吸道感染?？諝鈧鞑ナ莻魅静魅镜囊环N方式。 1 體力活動問卷主要記錄過去或現(xiàn)在的體力活動情況，可以細(xì)分為活動記憶、定量化回顧、日記、日志、訪談等形式的問卷。 （√） 講評： 第 62頁。體力活動問卷主要記錄過去或現(xiàn)在的體力活動情況，可以細(xì)分為活動 記憶、定量化回顧、日記、日志、訪談等形式的問卷。 （二 ） 單選 題 1 曹某，女性， 26歲，體重 55kg，身高 158cm，請計算她的人體基礎(chǔ)代謝所需的基本熱量（ C）卡路里。 講評： 第 64頁。根據(jù)人體基礎(chǔ)代謝所需的基本熱量計算公式，曹某在 18～ 30 歲，遵循公式：體重（ kg） +450= 55kg+450=1253卡路里。 1 體力活動對健康產(chǎn)生良好效益的關(guān)鍵在于能維持合理 (A) A體重和體脂 B體重和血壓 C體脂和血壓 D血壓和 血糖 講評： 第 65頁。體力活動與能量平衡，體力活動對健康產(chǎn)生良好效益的關(guān)鍵在于能維持合理體重和體脂。 1 在所有體力活動問卷中，哪種形式被認(rèn)為是最精確的？ （ B） A定量化回顧 B日記 C日志 D訪談 講評： 第 63頁。在所有體力活動問卷中，日記被認(rèn)為是最精確的。 1 以下不屬于健康飲食指標(biāo)的是 （ D） A維持理想體重 B均衡攝食各類食物 C三餐以五