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全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話(五篇范例)-文庫吧

2025-04-10 21:06 本頁面


【正文】 。不吃早餐就更為不對了,不僅要吃,還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同 學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,其實不然,不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為:早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。 注重營養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中,有的同學(xué)喜歡吃葷,熱衷于大魚大肉,吃的蔬菜水果很少 。有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,對于粗糧的攝入少 。有的同學(xué)對于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良 ,注意力不集中 ,長不高 。腸胃不好,吸收不當(dāng),身體素質(zhì)不好,抵抗力差等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的飲食應(yīng)該 有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時,我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,通過這一方式提高身體素質(zhì)。 少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛,適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買許多零食,有時拎著一個大的塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時候,也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、 烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說,一日三餐才是最重要的,是不可代替的。同學(xué)們,讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康,平衡膳食,以提高我們的身體素質(zhì),為我們健康快樂的學(xué)習(xí)成長打下良好的基礎(chǔ) ! 我的講話完畢,謝謝大家 全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話范文 4 老師們、同學(xué)們: 大家早上好 !后天是 5 月 20 日,也是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。因此我今天講 話的主題是:有健康才有將來。 現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累,飲食上也出現(xiàn)諸多問題,例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)重,導(dǎo)致目前的中小學(xué)生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴(yán)重的兩極分化,由于營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。專家指出,預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過剩,如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐,尤以漢堡包為代表的快餐食品,具有高熱能、高脂肪、高納等三高,以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素等三低特點的食品,應(yīng)少吃。專家還指出:一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按營養(yǎng)學(xué)的要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食 ,副食,有葷有素。盡量做到多樣化,合理的主食是除米飯以外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條,饅頭,包子,餃子,餛飩等,特別要做到“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”吃菜要喝菜湯,但不能用湯泡飯,飯后不要劇烈運動。盛夏酷暑,活動量大,注意補(bǔ)充水分,以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。 另外,積極開展體育活動,課外活動,課間操,通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。所以,我們應(yīng)正確對待體育課上的體能訓(xùn)練,大課間活動時不應(yīng)“袖手旁觀”。書上說:“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體?!闭埻瑢W(xué)們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運動,我們不想做“手無縛雞之力”的秀才,也不想做“病懨懨”的林黛玉 !所以請牢記:有健康才有將來 ! 全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話范文 5 5 月 20 日是第 27 個“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,青島湖島小學(xué)緊緊圍繞“ 52110,健康快樂行”活動主題,開展學(xué)生營養(yǎng)和食品安全宣傳 月活動,按照《通知》要求,開展好宣傳活動,留好活動檔案,形成活動聲勢,借此活動,進(jìn)一步規(guī)范我們學(xué)校學(xué)生的營養(yǎng)攝入,深化標(biāo)準(zhǔn)化午餐,切實在全校老師學(xué)生中樹立健康飲食觀,促進(jìn)學(xué)生健康成長,推動學(xué)校合理膳食指導(dǎo)工作的有序開展。 一、明確活動主題 今年活動的主題是“ 52110,健康快樂行” “ 52110”的含義是: “ 5”,我們每天應(yīng)該吃 23 個成年人拳頭大小的蔬菜 (煮熟的或切碎的生菜葉約 300500 克 )和新鮮水果 (約 200400 克 )。 “ 2”,玩電子游戲、看電視、使用電 腦的時間每天不超過 2 小時。 “ 1”,每天應(yīng)該進(jìn)行 1 個小時以上中等或高等強(qiáng)度運動。 “ 1”,每天吃 1 份肉,約 80110 克,相當(dāng)于 1 個成年人的手掌心(不包括手指 )的大小及厚度?!?0”,不喝含糖飲料。 二、圍繞主題開展學(xué)校營養(yǎng)宣傳 圍繞“ 52110,健康快樂行”理念,以促進(jìn)學(xué)生健康為主題,我們學(xué)校開展了靈活、生動、多樣的宣傳主題活動,結(jié)合學(xué)校實際,通過校園紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄、墻報和開展“專家進(jìn)校園”、“吃零食的危害”主題班會、“演講比賽”等活動對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。同時,向?qū)W生、 家長傳授學(xué)生營養(yǎng)科普知識,引導(dǎo)家長科學(xué)、合理安排家庭飲食,發(fā)揮家庭在學(xué)生營養(yǎng)改善中的作用,形成了學(xué)校、社會、家庭共同關(guān)心學(xué)生營養(yǎng)改善工作的良好氛圍。 通過本次“ 52110,健康快樂行”活動,使家長和學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識合理膳食和食品安全的重要性,充分認(rèn)識到營養(yǎng)失衡和吃零食的危害,逐步建立科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,不挑食、不偏食,培養(yǎng)學(xué)生文明健康的生活方式,改變不良生活飲食習(xí)慣,杜絕零食,健康成長。 全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話范文 第二篇:全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話 5 月 20 日,是“全國學(xué) 生營養(yǎng)日”,其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時期營養(yǎng)的重要性,大力普及營養(yǎng)知識。下面是為大家整理的關(guān)于全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話范文,希望對你有所幫助,如果喜歡可以分享給身邊的朋友 ! 全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下的講話范文 1 尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們、親愛的同學(xué)們: 今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》,因為 5 月 20 日是我們國家一年一度的中學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng),同學(xué)們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大,運動量不足,學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成
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