【正文】 書(shū)上說(shuō)：“人們追求美好生活的前提條件 是要擁有健康的身體。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年身心的健康發(fā)展。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。今年的主題是“健康餐盤 3:2:1”，也就是把餐盤分成 6 份，主食、蔬 菜、肉食的比例為 3:2:1。 雖然我們的生活水平正不斷提高，但是中 小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。 要重視菜譜色、香、味、形、質(zhì)的合理搭配。 要善于做些價(jià)廉物美又營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，如豆制品、豬肝、海帶、肥肉、胡蘿卜等食物。 營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)有粥面類、面點(diǎn)類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素。在此基礎(chǔ)上，為進(jìn)一步促進(jìn)改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況和營(yíng)養(yǎng)成份，提高人口健康素質(zhì)，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康促進(jìn)會(huì)、中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)、中華慈善總會(huì)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、教育部關(guān)心下一代工作委員會(huì)等決定舉辦中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康節(jié)，向社會(huì)各界全面宣傳學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)、食品安全、健康等相關(guān)知識(shí)，“把關(guān)心下一代從我做起”變成每位家長(zhǎng)和全社會(huì)的自覺(jué)行動(dòng)。 第三要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉 適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。等到第 三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。 因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。每年的 5 月 20 日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。 二、圍繞主題開(kāi)展學(xué)校營(yíng)養(yǎng)宣傳 圍繞“ 52110，健康快樂(lè)行”理念，以促進(jìn)學(xué)生健康為主題，我們學(xué)校開(kāi)展了靈活、生動(dòng)、多樣的宣傳主題活動(dòng)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，通過(guò)校園紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄、墻報(bào)和開(kāi)展“專家進(jìn)校園”、“吃零食的危害”主題班會(huì)、“演講比賽”等活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。 “ 2”，玩電子游戲、看電視、使用電腦的時(shí)間每天不超過(guò) 2 小時(shí)。所以，我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”?！背圆艘炔藴?，但不能用湯泡飯，飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問(wèn)題，例如早餐不吃、午餐對(duì)付、晚餐過(guò)剩、偏食嚴(yán)重，導(dǎo)致目前的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴(yán)重的兩極分化，由于營(yíng)養(yǎng)不均衡造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。 少吃零食以及街邊小吃。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良 ,注意力不集中 ,長(zhǎng)不高 。 注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。不吃早餐就更為不對(duì)了，不僅要吃，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解，但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。長(zhǎng)此以往，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不 利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。國(guó)家將每年的 5 月 20 日定為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。 3 參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做 到多樣化。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。 青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、 長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。 適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。學(xué)校 配餐正是根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。 通過(guò)本次“ 52110，健康快樂(lè)行”活動(dòng)，使家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)合理膳食和食品安全的重要性，充分認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)失衡和吃零食的危害，逐步建立科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食、不偏食，培養(yǎng)學(xué)生文明健康的生活方式，改變不良生活飲食習(xí)慣，杜絕零食，健康成長(zhǎng)。 “ 1”，每天吃 1 份肉，約 80110 克，相當(dāng)于 1 個(gè)成年人的手掌心(不包括手指 )的大小及厚度?！闭?qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的營(yíng)養(yǎng)及適量運(yùn)動(dòng)，我們不想做“手無(wú)縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉 !所以請(qǐng)牢記：有健康才有將來(lái) ! 全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下的講話范文 5 5 月 20 日是第 27 個(gè)“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，青島湖島小學(xué)緊緊圍繞“ 52110，健康快樂(lè)行”活動(dòng)主題，開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)和食品安全宣傳 月活動(dòng)，按照《通知》要求，開(kāi)展好宣傳活動(dòng)，留好活動(dòng)檔案，形成活動(dòng)聲勢(shì)，借此活動(dòng)，進(jìn)一步規(guī)范我們學(xué)校學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)攝入，深化標(biāo)準(zhǔn)化午餐，切實(shí)在全校老師學(xué)生中樹(shù)立健康飲食觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，推動(dòng)學(xué)校合理膳食指導(dǎo)工作的有序開(kāi)展。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。專家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營(yíng)養(yǎng)學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食 ，副食，有葷有素。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ) ! 我的講話完畢，謝謝大家 全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下的講話范文 4 老師們、同學(xué)們： 大家早上好 !后天是 5 月 20 日，也是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì)損害人的正常消化吸收。按營(yíng)養(yǎng)