生命的重建——每日的功課-文庫吧
2025-08-02 17:24 本頁面
【正文】 我的每日功課 我自己每天的生活就像這個樣子： 我醒來以后，在我睜開眼睛以前的第一個想法，就是感謝我所能想到的一切事物。 洗完澡以 后，我拿出大約半小時用于冥想、念宣言和祈禱。 然后我用 15 分鐘來做運動，通常是在我的蹦床上進(jìn)行。有時候我會跟著電視上六點種的有氧健身節(jié)目做運動。 現(xiàn)在我準(zhǔn)備吃早餐。我的早餐由水果、果汁和草藥茶組成。我感謝大地母親為我提供了這些食物，感謝食物用它們自己賦予我營養(yǎng)。 午餐之前我喜歡走到鏡子前，大聲朗讀一些宣言；我甚至?xí)鰜恚?——例如： 露易絲，你真好，我愛你。 這是你生命中最好的一天。 所有的東西都是為了讓你達(dá)到最好而設(shè)計。 所有你需要知道的都已展現(xiàn)給你。 你需要的一切正在到來。 3 一切都很好 。 午飯時間，我通常會吃一大盤色拉。我再一次感謝這些食物。 下午晚一些時間，我會用幾分鐘來玩滑板，允許我的身體體驗深度放松。這時我會聽一些磁帶。 晚餐是清蒸蔬菜和谷類食物。有時我會吃魚或吃雞。我吃簡單的食物時身體感覺最好。我喜歡同其他人一起吃晚餐，我們除了為食物祈禱之外，還為彼此祈禱。 有的時候我會在晚上看書學(xué)習(xí)?？偸怯泻芏鄸|西需要學(xué)習(xí)。有時候我會把最近的宣言寫上10 至 20 遍。 在我上床以后，我會整理一下思想。我回顧一天當(dāng)中發(fā)生的事情，為每一件事情祈禱。我向自己聲明我會睡得很深、很好，明天早晨我會 愉快地、精神飽滿地迎接新的一天。 聽上去不可思議，是嗎？ 剛開始的時候好像感覺忙不過來，但是過上一小段時間之后，你的新思維方式就會成為你生活中不可缺少的一部分了，就像洗澡和刷牙一樣。你會感覺很熟練、很容易。 如果每天早上一家人能夠在一起做這些事情就更好了。大家一起以冥想開始新的一天，或者在晚餐前將平靜與融洽帶給所有人。如果你認(rèn)為你沒有時間，你可能需要早起半個小時。付出的努力與獲得的收益相比是值得的。 你怎樣開始新的一天？ 早晨在你起床后你說的第一件事是什么？我們每天幾乎都要說很多事情。我們是以積極 的方式說還是以消極的方式說？我還能夠記得過去，當(dāng)我每天醒來以后，我經(jīng)常嘆息說： “唉，上帝，又是一天。 ”那的確就是我想要的一天，整整一天中，倒霉事一件接著一件?，F(xiàn)在，每天早上當(dāng)我醒來時，在睜開眼睛之前，我首先感謝床給了我一個晚上的好睡眠。畢竟，我們是在舒適中度過整個晚上的。然后我仍舊閉著眼睛，用大約 10 分鐘的時間來
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