秋之養(yǎng)生禁忌-文庫吧
2025-08-02 16:12 本頁面
【正文】 忌多多益善 任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為 “ 多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身 ” 是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素 C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。 忌以藥代食 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓； 多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。 忌越貴越補(bǔ) “ 物以稀為貴 ” ，高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實(shí)并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，
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