秋之養(yǎng)生禁忌-全文預覽
【正文】 生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。 忌凡補必肉 動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，且味美可口。保健養(yǎng)生雖不像治病那樣嚴格區(qū)別，但起碼應將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素 C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。萬物正可謂：“ 春生、夏長、秋收、冬藏 ” 。在民間素有 “ 秋補 ” 習
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