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秋之養(yǎng)生禁忌-全文預(yù)覽

2024-10-03 16:12 上一頁面

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【正文】 生活水平的提高,不少家庭天天有葷腥,餐餐大油膩,這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì),需及時(shí)排出,而生活節(jié)奏的加快,又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。 忌凡補(bǔ)必肉 動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營養(yǎng),且味美可口。保健養(yǎng)生雖不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別,但起碼應(yīng)將用膳對(duì)象分為偏寒偏熱兩大類。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。如過量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素 C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。萬物正可謂:“ 春生、夏長、秋收、冬藏 ” 。在民間素有 “ 秋補(bǔ) ” 習(xí)
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