聽信號接球游戲方法[精選5篇]-文庫吧
2025-03-27 16:23 本頁面
【正文】 出一個數(shù)字（如： 3）并退出圓球中心。此時編號為 3 的人應(yīng)主動接住球，不讓球落地。 然后由接球人，站到圓球中心拋球喊數(shù)，以此類推。 圖示： 朱鑫成都市磨子橋小學(xué)分校（三）比賽方法： 被喊到人沒有接到球，則罰做下蹲 5 次。 （四）練習(xí)建議： 可以有顏色、水果種類等來代替數(shù)字。 視頻：附加 3 聽號接球 第三篇：聽信號造型游戲方法 居家親子室內(nèi)體育游戲套餐（發(fā)展快速反應(yīng)能力篇） 溫馨提示 注意環(huán)境安全，利用適宜器材，確?？茖W(xué)鍛煉，結(jié)合自身條件，親子共同參與，鍛煉量力而行。 熱身準(zhǔn)備正式親子身體素質(zhì)訓(xùn)練及室內(nèi)體育游戲之前，進行 3— 5分鐘準(zhǔn)備活動，如原地慢跑、蹲起、體轉(zhuǎn)運動、弓步壓腿等低強度熱身運動及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運動損傷。親子身體素質(zhì)訓(xùn)練及室內(nèi)體育游戲時，請根據(jù)自己和家庭成員身體狀況合理安排練習(xí)數(shù)量，運動負(fù)荷在中小強度為宜。親子身體素質(zhì)訓(xùn)練及室內(nèi)體育游戲結(jié)束后，進行 5— 8 分鐘拉伸練習(xí)，以消除肌肉疲勞、減少運動損傷風(fēng)險。 一、初中篇 （一）游戲名稱： 聽信號造型（二）練習(xí)方法： 在指令官的指揮下，所有人成一路縱隊繞圈慢走， 當(dāng)聽到指令官口令后，以腳的支撐點為準(zhǔn)，迅速自由結(jié)伴做飛機、疊羅漢等多人造型。 圖示： 吳常青成都市磨子橋小學(xué)分校（三）比賽方法： 完成人體造型必須停留 3 秒鐘以上，否則無效。 （四）練習(xí)建議： 根據(jù)完成人體造型的質(zhì)量和效果，分別計分或劃分等級。 視頻：附加 2 聽信號造型 第四篇：聽信號起跑教學(xué)設(shè)計 《聽信號起跑》課的設(shè)計 聽信號快速起跑是保證跑出好成績的一個重要因素，而《標(biāo)準(zhǔn)》中水平一要求學(xué)生初步掌握簡單的技術(shù)動作。在這樣的前提下，本節(jié)課根 據(jù)學(xué)生身心特點，結(jié)合水平目標(biāo)，采用情境教學(xué)法，讓學(xué)生在愉快的情緒體驗中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，達到鍛煉的目的。 一、學(xué)練目標(biāo) 運動參與目標(biāo)：積極主動參與各項活動。 運動技能目標(biāo)：學(xué)會自然站立式起跑，做到聽信號快速起動。 身心健康目標(biāo)：發(fā)展跑的能力，練習(xí)靈敏素質(zhì)，鍛煉果斷的判斷能力。學(xué)會通過體育活動等方
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