【正文】 面的老爸大聲喊道。老爸像一個做錯事的小孩子一樣低著頭。算了，第一個計(jì)劃宣告失敗。 第二個計(jì)劃是：運(yùn)動。我本想第一個計(jì)劃失敗了，第二個計(jì)劃或許能補(bǔ)救。沒想到第二個計(jì)劃更加不堪 一擊。第二個計(jì)劃還沒進(jìn)行到白熱化的階段就宣告失敗了。 這兩個計(jì)劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。對于這個計(jì)劃老爸是非常反對的，因?yàn)樗⒉幌氤阅莵y七八糟的減肥藥，但是最后在我和老媽的軟磨硬泡下終于同意了。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們?nèi)シQ一下吧?！? “額??好吧！”老爸及其不愿意地說道。到秤上一站，??！還是180 斤，怎么“雷打不動”。 唉！沒辦法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。 老爸減肥記作文 8 “ 83。 5 千克！耶！”老爸站在稱上激動地邊喊邊擺了一個大力男神的 pose。你知道嗎？幾個月前，他還是個 200 多斤的大胖子呢。成功減掉 30 多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什么秘訣嗎？ 還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個多小時后，老爸回來了，他身上已經(jīng)全部濕透，頭發(fā)像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸濕的 T 恤衫一邊舉起他的手機(jī)自豪地說：“成功消耗 600 大卡的熱量！明天繼續(xù)！” 真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發(fā)上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會 跑一萬多步，在朋友圈里也是遙遙領(lǐng)先。 有一天晚上，老爸剛要出門，遠(yuǎn)處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？”“怎么能因?yàn)橄掠昃妥钃跷覝p肥的步伐呢？”說完戴上耳機(jī)，開門就出去跑步了。 堅(jiān)持一段時間后，老爸又“獎勵”自己每晚睡前 10 個俯臥撐。 除了鍛煉，老爸還非常注意節(jié)食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。 有一天家里來了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又 嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥?！崩习謭?jiān)定地拒絕了。 看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個大大的擁抱。 老爸減肥記作文 9 老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問題，而體重的超標(biāo)也為他帶來了許多煩惱。你聽！老爸又開始嚷嚷了。 “熱死我啦！”老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上濕漉漉的，電風(fēng)扇狂吹，有時還有空調(diào)的熱情幫助?？衫习诌€是外甥打燈籠 —— 照舊！ 經(jīng)過幾天的冥思苦想，我終于想出了一個前 無古人，后無來者的辦法 —— 超級減肥計(jì)劃。爸爸聽了，舉雙手贊同，我光榮的被聘為“項(xiàng)目經(jīng)理，”媽媽被聘為“監(jiān)督員?！? 減肥的第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力的向上抬。??！快一個啦！“撲通”爸爸又倒下去了。好不容易做滿了 30 個，汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經(jīng)濕了一大片。 終于到了吃午飯的時間了，老爸迫不及待的沖過去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴里塞。我看見了，連忙和媽媽一起搶了下來，并警告了爸爸，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡的青菜。晚上我正在暗暗得意 :照今天這樣 ，不用多久老爸就會瘦一圈。這時，“監(jiān)督員”開口了 :經(jīng)理，項(xiàng)目人在房間里不肯出來，按計(jì)劃還有 20 個俯臥撐。我走到房前，喊道 :“爸爸，快出來?！薄跋奶?，就等一會兒。”老爸哀求道。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長時間，爸爸還沒出來，我和媽媽打開門一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴邊，還打著呼嚕?? 暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了。 第二篇：老爸減肥記 老爸減肥記 作者：翟雯萱指導(dǎo)老師：費(fèi)文芳 通訊地址：涇縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)五（ 3）班 最近，我家掀起了一股“減肥熱”。事情是這樣的??上個星期，老爸稱了一下自己的體重，發(fā)現(xiàn)自己變重了，在媽媽的鼓動下，他決定開始減肥。 減肥計(jì)劃第一招：爬樓梯。因?yàn)槔习值霓k公室在五樓，為了減肥，他每天上班由乘電梯改為爬樓梯，于是，他就一步步地向上走，可是還沒有走到二樓，老爸就開始?xì)獯跤趿?。?dāng)老爸走到三樓時，他停下腳步休息，此時他已是滿頭大汗了。老爸終于忍不住了，他飛快地沖向電梯，坐電梯上辦公室。減肥計(jì)劃第一招失敗。 減肥計(jì)劃第二招：節(jié)食。雖然減肥第一招以失敗告終，但是老爸并沒有放棄，反 而進(jìn)行了第二招，節(jié)食。中午吃午飯時，老爸只給自己添了一小碗飯，吃的菜都是素菜，一點(diǎn)也不敢碰那誘人的紅燒肉。我看著老爸那認(rèn)真的樣子，心想：難道這回老爸真的能堅(jiān)持到底嗎？第二天中午，老爸就有點(diǎn)沉不住氣了，他的筷子幾次都差點(diǎn)兒碰到紅燒肉。后來，老爸終于忍不住了，便夾起了一塊紅燒肉放進(jìn)自己的碗里狼吞虎咽的吃起來。減肥計(jì)劃第二招失敗。 減肥計(jì)劃第三招，跑步。減肥 一、二兩招都以失敗告終。老爸又開始了第三招，跑步。每天早晨六點(diǎn)半，老爸就去紅星廣場跑步，一直跑到七點(diǎn)十分，這次老爸會成功嗎？我想。“一天、二 天、三天、四天??”我在心里默默地數(shù)著老爸堅(jiān)持的天數(shù)。直到現(xiàn)在，老爸仍在堅(jiān)持鍛煉，他的體重也漸漸地達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。減肥計(jì)劃第三招成功！ 現(xiàn)在，我們?nèi)叶己屠习忠黄疱憻挕！拔疫\(yùn)動，我快樂！”，大家一起來運(yùn)動吧！ 第三篇：老爸減肥記作文 老爸減肥記作文 9 篇 在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。還是對作文一籌莫展嗎？下面是整理的老爸減肥記作文，歡迎閱讀與收藏。 老爸減肥記作文 1 看到這個題目，大家一定會 問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個人還不會沉下去？不是的，是因?yàn)樗亩亲犹罅?，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。 就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤。他轉(zhuǎn)過身來堅(jiān)定地對我說：“乖女兒，你要幫我減肥?！? “什么？你要減肥，你都對我說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來了，你能堅(jiān)持住嗎？” “能！乖女兒，你還不相信我呀？” “對不起，你每次都是這么說的?！蔽乙荒槦o奈地說。 “相 信我好吧，最后一次！”爸爸堅(jiān)定地說。 我看爸爸轉(zhuǎn)過身去，把口袋里的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了 30 元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動真格的了。 在我的監(jiān)督下，爸爸堅(jiān)持天天跑步，不吃肉，嚴(yán)格控制飲食。經(jīng)過一個月的努力，爸爸瘦下來了五斤。這可把爸爸樂壞了。為了慶祝，爸爸的朋友請我們?nèi)胰コ燥?。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了?；氐郊遥职稚铣右环Q ——長了三斤。 哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什么時候才能瘦下來呀?? 老爸減肥記作文 2 最近幾年，爸爸的身材是不斷的橫向發(fā)展，肚子也一天天的鼓起來。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥。 放了暑假后，老爸讓我當(dāng)他的小陪練，給他每項(xiàng)運(yùn)動評分。我也有模有樣畫了一張表格，非常得意的當(dāng)起了老爸的陪練員。 7 月 5 日，是我陪爸爸鍛煉的第一天。第一項(xiàng)任務(wù)是跑步。早上，我和爸爸來到了時代廣場樓上，商定目標(biāo)是跑２５圈，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁，上氣不接下氣，嘴里一直咕嚕著：“不行，不行，乖兒子，我跑不動了。 ”我見狀立馬喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續(xù)！”爸爸又堅(jiān)持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來了，任憑我想盡各種辦法都沒能再激起老爸的斗志。 唉！這怎么能瘦下去呢？ 第二項(xiàng)任務(wù)是騎車。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個任務(wù)爸爸算是完成了，我們倆個騎車騎到了柏香又騎回了沁陽。 就這樣我們倆每天都堅(jiān)持這樣的 `訓(xùn)練強(qiáng)度，最后爸爸在我的“魔鬼式”訓(xùn)練下。一個月下來，老爸成功的減掉了１４斤。 看來，做什么事情都需要堅(jiān)持，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利！ 老爸減肥記作文 3 我的老爸 30 多歲，個子不高， 1 米 6 幾，但以前體重卻有 79 千克還多。聽到這個數(shù)字，你是不是很驚訝，一個 30 多歲的年輕人竟然這么胖。我的老爸其實(shí)以前很瘦，怎么吃都不會胖，現(xiàn)在喝白開水都會胖。我和媽媽擔(dān)心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個辦法才成功。 減肥第一季 鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅(jiān)持了幾個星期瘦了兩三斤，可后來遇到天氣變冷，沒有堅(jiān)持再跑步，結(jié)果