20xx年做自己的心理醫(yī)生心得報告(5篇)-文庫吧
2025-08-16 21:33 本頁面
【正文】 是nlp治療過程中對重要的前提，只有在和諧的氣氛中彼此才能建立起真誠的橋梁。2 打破狀態(tài)打破狀態(tài)實際是換一個思路，或者簡單點就是換一個話題，用另一種假設或者狀態(tài)來打破當前不順意的狀態(tài)。3 未來測試未來測試的目的是引導受導者想象在未來運用所學到的東西，或者測試所應用的技巧是否有效。4 呼氣或吸氣這里其實跟冥想喲異曲同工之妙，在吸氣和呼氣是專注于某一個部分的動態(tài)變化，反復多次進行。5 時間線有些人的時間線是很有規(guī)劃的，過去現(xiàn)在將來都很清楚，而有些人的時間線是一團糟。這個時候幫受導者梳理時間線，就很容易找到治療效果。6 經(jīng)驗擎很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)，遇到某件事時會同時把人帶回以前的一種經(jīng)驗和感受中，這就是所謂的經(jīng)驗擎。經(jīng)驗擎是nlp最重要的技巧之一，主要分為視覺型、聽覺型、感覺型和內(nèi)感覺型四類。7 與潛意識溝通很多人并不覺得潛意識有多牛逼，但是我們不得不承認，很多時候靠潛意識確實能最大限度的挖掘人的潛能。8 創(chuàng)造未來景象這個概念實際我理解為意念的力量，不是有句話說“念念不忘，必有回響”，其實就是這個道理。如何運用nlp處理負面情緒首先要了解，所有的負面情緒都是給人一份推動力，推動當事人去做出行動。這種推動力或者是指出了一個方向，也可能是給予了一份力量，有時還可能是兩者兼?zhèn)?。有負面情緒時不應該是逃避它，而是應該正面出擊，對負面情緒做出自己的估計。比如當你感覺到工作上有壓力時，不妨問一問“最近是否需要再工作中加入一些動力呢?”如果是肯定的，就要讓自己去體會這種壓力，當你真的投入其中的時候，會發(fā)現(xiàn)此時壓力已經(jīng)不是壓力了。進一步來說，情緒的本質(zhì)，是本人的信念、價值觀和規(guī)條里有一部分被冒犯了，你無法接受而導致的。我覺得這個理解很有意思，也很有道理，懂了情緒的本質(zhì)后就能更好的處理負面情緒。比如在工作中，你正在做一項緊急的工作，突然你的同事過來找你有事情，你會為突然被打斷而感到惱怒。而另一種情況下，同樣是你在做一件緊急的工作，如果是你的老板過來找你有事情，或許你還會屁顛屁顛的為老板服務。這就是因為同事的打擾，是破壞了你的規(guī)條中的某一條了，而老板的找下屬有事情可能在你看來天經(jīng)地義，隨時都應該服從。從而同一種情景產(chǎn)生了不一樣的情緒。所以在很多時候，我們不是要改變情緒，而是要改變自己的信念、價值觀和規(guī)條。怎
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