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20xx年小暑節(jié)氣要吃三寶-文庫吧

2025-03-14 22:00 本頁面

【正文】片??韭黃燴黃鱔??韭黃鱔糊
小暑三寶之——蓮藕　　第二大寶是營養(yǎng)又消暑的蓮藕，在空氣干燥、補(bǔ)水又不足的時(shí)候，常吃蓮藕可以涼血、滋陰、清熱，解決流鼻血這種麻煩可以說是小菜一碟。對(duì)老年人來說，夏藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者的保健食物。
　　推薦菜譜：桂花糯米藕
　　更多美味：龍骨蓮藕玉米湯??回鍋藕片??香煎藕餅
小暑三寶之——綠豆芽　　小暑節(jié)氣的第三大寶是綠豆芽，炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時(shí)，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便的作用，是人們公認(rèn)的夏季瘦身佳品，也是

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