【正文】 暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自；要注意適度開窗換氣；要注意適時(shí)增減衣服；要經(jīng)常參加戶外活動(dòng)；要保持日常生活規(guī)律；要避免多去公共場所；要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生；要經(jīng)常翻曬衣服被褥；一、春季心血管病人不可掉以輕心；春季氣候逐漸變暖，許多心血管疾病患者經(jīng)過一冬的嚴(yán)；據(jù)翟院長介紹，每到春季，急性心肌梗等心血管春季健康教育知識(shí)春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學(xué)們要增強(qiáng)自我防范意識(shí)，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預(yù)防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對(duì)恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。要注意適時(shí)增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時(shí)，人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒的發(fā)生。要經(jīng)常參加戶外活動(dòng)。春天是人們進(jìn)行戶外活動(dòng)的最佳季節(jié)，要抓住春光明媚的大好時(shí)機(jī)，參加一些力所能及的戶外活動(dòng)。要保持日常生活規(guī)律。要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應(yīng)做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所?；加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。飯前便后、外出歸來要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。要經(jīng)常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛(wèi)生死角。春季健康教育知識(shí)講座一、春季心血管病人不可掉以輕心春季氣候逐漸變暖，許多心血管疾病患者經(jīng)過一冬的嚴(yán)寒之后，都認(rèn)為患病的“高發(fā)期”已經(jīng)過去，開始不自覺地放松了緊張的心情。而據(jù)專家講，事實(shí)上每年的4月份仍是性血管病患者的“危險(xiǎn)”期，此時(shí)您千萬不可掉以輕心。據(jù)翟院長介紹，每到春季，急性心肌梗等心血管病患者的發(fā)病率常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰，究其原因，多變的氣候是最危險(xiǎn)的殺手。眾所周知，春季氣候最大的特點(diǎn)是反復(fù)無常，特別是今春，幾次大規(guī)模的冷空氣來臨，更使這個(gè)春天顯得寒意頗濃。而此時(shí)，供暖期已過，居室內(nèi)的溫度比起冬季來可能會(huì)更低。寒冷是多種心血管疾病誘發(fā)的一個(gè)重要因素，在氣溫不斷地高低變化中，有些病人又常常因麻痹大意娥而延誤治療，從而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。翟院長講，春季的陰雨天對(duì)心血管病人也十分不利。陰雨天氣陰沉，氣壓下降，這種環(huán)境會(huì)影響人體的血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌等功能，往往是心血管疾病患者出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀。另外，若不慎淋雨，則更有可能引起感冒受寒，誘發(fā)心血管疾病。春季該如何預(yù)防心血管病呢？翟院長提醒患者，首先要注意保暖，居室溫度保持1518℃，低溫可能造成血流緩慢、血粘稠度增高，血管收縮及痙攣，心肌耗氧量增加。外出時(shí)更要注意頭和腳的保暖。其次是要有防范意識(shí)，可定期進(jìn)行檢查，測量血壓，用一些預(yù)防或保健性的藥物，外出時(shí)要備好常用急救藥物。一旦感覺不適，及時(shí)去醫(yī)院就診。最后，心腦血管病患者要保持心情舒暢；加強(qiáng)身體鍛煉，限制動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，多吃高蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物；忌煙，適量少飲酒。二、有些病不能憑感覺判斷發(fā)燒：發(fā)燒是許多疾病常有的癥狀，可是老年人由于機(jī)體反映遲鈍，在患有肺炎、膽囊炎或一些感染性疾病時(shí)，常常不出現(xiàn)高燒，有時(shí)僅出現(xiàn)低燒，有的體溫甚至低于正常。所以根據(jù)體溫高低來衡量病情輕重是不是可靠的。嗜睡：一些老年人患了病會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙而嗜睡，此時(shí)切不可以為老年人糊涂而掉以輕心。頭暈：有些高血壓患者有頭暈癥狀，血壓降下來后就不頭暈了。因而有些高血壓患者憑感覺服用降血壓藥，頭暈不適就加大劑量。其實(shí)，頭暈并不只是血壓高的癥狀，血壓過低也會(huì)出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服用降壓藥非常危險(xiǎn)。三、中藥治療眩暈癥頸性眩暈是指頸部疾病引起而出現(xiàn)的眩暈。眩是視物昏花或眼前發(fā)黑；暈是自感身體或外界景物旋轉(zhuǎn)擺，站立不穩(wěn)。二者常并見，故稱為眩暈。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眩暈可有風(fēng)、痰、虛引起，故有“無風(fēng)不作眩”、“無痰不作暈”的說法。頸性眩暈的臨床表現(xiàn)中，眩暈是突出的癥狀，患者有旋轉(zhuǎn)感、浮動(dòng)感、失定位感、昏沉感等，多于回頭轉(zhuǎn)頸、起床臥床、伸屈脖子等頭頸體位改變時(shí)發(fā)生，發(fā)作時(shí)間由瞬間即逝、持續(xù)數(shù)秒鐘的，也有長達(dá)一天甚至數(shù)天者，癥狀多為偏頭痛，并伴有惡心、嘔吐、胸悶、心慌、出汗異常等癥狀。多數(shù)人還有頸項(xiàng)強(qiáng)直，活動(dòng)受限。此外，還伴有耳鳴、聽力下降、鼻塞、咽痛、咽喉異物感、聲音改變、視物模糊等癥狀。一旦發(fā)生眩暈病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善腦血液循環(huán)的藥物。在治療的同時(shí)，要注意飲食富于營養(yǎng)和新鮮清淡，忌食肥甘辛辣之物，并補(bǔ)充鈣質(zhì)，缺鈣可導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)疏松和增生，與頸性眩暈密切相關(guān)。補(bǔ)充鈣質(zhì)除了牛奶、蛋類、魚蝦、大豆和豆制品等食品外，最好的補(bǔ)鈣方法是經(jīng)常適度曬太陽，每天曬15分鐘，陽光中紫外線可促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣磷的吸收和利用。最后，要養(yǎng)成良好的姿勢，這對(duì)預(yù)防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。篇三：春季健康小常識(shí)《春季健康知識(shí)》出自：百味書屋