20xx年醫(yī)學(xué)專題—懷孕安胎坐月子(已改無錯字)
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【正文】 也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。 （注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒有用的。）,Hebe,第十三頁，共二十二頁。,Your Text,Your Text,Your Text,Your Text,●該挑選什么樣的腹帶？ 質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。 長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。 ●捆綁和拆卸時間 1.早晨(zǎo chen)起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶； 2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；,Hebe,第十四頁，共二十二頁。,3.擦澡前將腹帶拆下，擦澡后再將腹帶綁緊； 4.入睡前請將腹帶拆下備用。 ●注意事項(xiàng) 1.腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋(b249。 d224。i)卷起來（像使用前一樣），以便再使用； 2.夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r，則應(yīng)更換更干燥的，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。,Hebe,第十五頁，共二十二頁。,,Add Your Title,三、坐月子階段 坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機(jī)(sh237。jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。生了孩子以后，做月子是為了使子宮盡快恢復(fù)，因?yàn)樽訉m是影響將來的健康狀況。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài)，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。 正因?yàn)槿绱耍伦涌梢灾尾?、可以長身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）等。,Hebe,第十六頁，共二十二頁。,坐月子注意事項(xiàng)： 1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡(cā zǎo)。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者) 3.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。 4.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。 5.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。,Hebe,第十七頁，共二十二頁。,6.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所
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