陽光體育冬季長跑活動計劃范文(已改無錯字)
2024-10-21 03 本頁面
【正文】 啟動儀式。使“健康第一”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運(yùn)動人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動在學(xué)生中的影響力和感召力。三、精心謀劃、狠抓落實指導(dǎo)班級統(tǒng)一部署，結(jié)合實際，制定活動的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實施，做到體育教師和班主任相互協(xié)調(diào)、時間、空間的落實，激發(fā)師生共同參與。（一）把開展陽光體育運(yùn)動與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)存檔制度，結(jié)合體育中考評價學(xué)生參與體育活動的依據(jù)。（二）把開展陽光體育運(yùn)動和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個學(xué)生有一個小時的鍛煉時間。（三）把開展陽光體育運(yùn)動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實施學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，開展陽光體育活動，廣泛組織學(xué)生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展。四、積累經(jīng)驗、鞏固實效結(jié)合自身工作實際，以“陽光體育”活動為主題，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，在活動開展中注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與其他班級學(xué)生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。我校從學(xué)校實際出發(fā)，具體工作安排如下：制定了陽光體育冬季長跑活動的方案。每天利用早晨7：207：40跑步1000米（周一除外）由于受場地限制——初三學(xué)生每周1600米、其他各年級學(xué)生每天1000米。地點：校園內(nèi)，負(fù)責(zé)人：體育教師、班主任。利用體育課1000米/節(jié)——每周1500米。地點：校園內(nèi)，負(fù)責(zé)人：體育教師。利用體鍛課1000米/節(jié)——每周2000米。地點：校園內(nèi)，負(fù)責(zé)人：體育教師。制定了學(xué)生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。制定了切實可行的安全預(yù)案，實行安全工作的責(zé)任制，落實到位。通過 “陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高青少年體質(zhì)是一項“長久之計”,對每一名學(xué)生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ),為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)2013年11月29第四篇：陽光體育冬季長跑計劃學(xué)生冬季長跑鍛煉計劃表（1）個人基本情況 姓名： 性別： 年齡： 年級：性格自我評價： 體育鍛煉情況：（2）體能情況 身高： 體重： 肺活量：50米跑測試成績與分?jǐn)?shù)： 1000米跑測試成績與分?jǐn)?shù)：（3）預(yù)期目標(biāo)（4）跑前準(zhǔn)備我適不適合從事長跑？適宜我的長跑運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度是應(yīng)該是多少？第一階段教師寄語（請老師親自為你寫下）： 好友鼓勵（請好友親自為你寫下）： 自我激勵： 第一周每次跑的時間有多長？ 每次跑的距離約為多少？ 中間是否出現(xiàn)途中走現(xiàn)象？如果出現(xiàn)了途中走，途中走的次數(shù)與距離約為多少？“極點”出現(xiàn)了沒有？如果出現(xiàn)了，大約在跑到多少米時出現(xiàn)？ 跑完后的心率是多少？ 是否在靶心率范圍內(nèi)？ 周總結(jié)你對自己第一周的長跑鍛煉效果滿意嗎？為什么？你現(xiàn)在知道適合自己的長跑鍛煉的運(yùn)動負(fù)荷（時間、速度）是多少了嗎？ 長跑中身體有什么不適？你找到不適的原因了嗎？你是如何解決的？ 根據(jù)第一周的情況，你打算在第二周重點解決哪些問題？ 寫下對自己激勵的話語，并為自己第一周的表現(xiàn)打個分吧！第二周每次跑的時間有多長？ 每次跑的距離約為多少？ 跑完后的心率是多少？ 是否在靶心率的范圍內(nèi)？ 周總結(jié)你對自己本周的長跑鍛煉效果滿意嗎？為什么？本周計劃重點解決的問題解決了嗎？如果沒有，請分析原因并尋求幫助。（如果是動作技術(shù)方面的原因，可以向老師請教；如果是意志品質(zhì)方面的原因，可以請好朋友鼓勵和監(jiān)督自己）根據(jù)本周的情況，下周重點解決或注意的問題有哪些？ 寫下對自己激勵的話語，并為自己本周的表現(xiàn)打個分吧！第三周每次跑的時間有多長？ 每次跑的距離約為多少？ 跑完后的心率是多少？ 是否在靶心率的范圍內(nèi)？ 周總結(jié)你對自己本周的長跑鍛煉效果滿意嗎？為什么？ 你在跑步方法與鍛煉效果方面取得了哪些進(jìn)步？ 你在意志品質(zhì)方面有哪些讓自
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