【正文】 加強(qiáng)成員互動(dòng)溝通的練習(xí)：循環(huán)溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團(tuán)體后期結(jié)束的練習(xí)：真情告白、心意卡、化妝舞會(huì)、聯(lián)歡會(huì)、大團(tuán)圓、合唱等團(tuán)體練習(xí)舉例一促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)我是誰：目的：讓成員很快行動(dòng)起來，在活躍的競(jìng)賽氣氛中彼此認(rèn)識(shí)和了解時(shí)間：大約 20 分鐘材料：個(gè)人信息卡（信息可根據(jù)團(tuán)體目標(biāo)和成員的不同而變換），獎(jiǎng)品過程：給每個(gè)成員一張信息卡，要求他們立即行動(dòng)起來，在團(tuán)體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個(gè)人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請(qǐng)他 1告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續(xù)問下一個(gè)人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內(nèi)容，念到名字者站起來。前三名有獎(jiǎng)。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個(gè)十歲的男孩 每天堅(jiān)持鍛煉身體半個(gè)小時(shí)以上 有五雙皮鞋 喜歡上網(wǎng)聊天 有時(shí)外出旅游 喜歡交朋友 對(duì)團(tuán)體心中沒底知你知我 目的：初步相識(shí) 時(shí)間：約 8 分鐘 準(zhǔn)備：足夠的空間，可以挪動(dòng)的椅子 進(jìn)行：指導(dǎo)者先讓團(tuán)體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時(shí)間讓成員自然相遇，鼓勵(lì)成員盡可能多地與其他人握手，當(dāng)指導(dǎo)者說“?！?，每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對(duì)而坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點(diǎn)，個(gè)人興趣愛好，家庭情況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。 目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面 時(shí)間：約 10 分鐘 進(jìn)行：剛才自我介紹兩個(gè)組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環(huán)自我介紹 目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣 時(shí)間：約 8－10 分鐘 操作：兩個(gè) 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人說完后，第二個(gè)人必須從第一個(gè)人開始講起，第三個(gè)人一直到第八個(gè)人必須從第一個(gè)人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺地記住了他人的信息。關(guān)注練習(xí)： 目的：通過問與答的形式，促使成員關(guān)注他人感覺，并達(dá)到相識(shí) 時(shí)間：約 20 分鐘 操作：6 個(gè)人一組，自由協(xié)商，確定組長(zhǎng)，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個(gè)自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認(rèn)為別人問的問題自己不想說，可以表達(dá)出來，為了不使自己的問題與他人重復(fù)，也為了更多地了解被詢問者的有關(guān)信息，提問者會(huì)把注意力集中在小組內(nèi)，回答者因被全組其他成員關(guān)注而增加信心。對(duì) A 的提問結(jié)束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時(shí)每人只有一次權(quán)利問一個(gè)問題，如果還有想問的留到自由交談時(shí)間再問。組長(zhǎng)要掌握時(shí)間，把握方向。當(dāng)結(jié)束時(shí)就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。：彼此相識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系時(shí)間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對(duì)裁好的彩色紙由團(tuán)體成員自由抽取，然后，成員必須在團(tuán)體內(nèi)找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個(gè)人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認(rèn)識(shí)。然后全體成員圍圈坐下，每一對(duì)輪流向大家介紹對(duì)方，使團(tuán)體中每個(gè)人都能相識(shí)。棒打薄情郎目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力時(shí)間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合青少年，在游戲中相識(shí)。連環(huán)炮目的：初步相識(shí)，并建立團(tuán)體互動(dòng)關(guān)系時(shí)間：約 40 分鐘準(zhǔn)備：麥克風(fēng)（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進(jìn)行。首先，全體討論自我介紹就有內(nèi)容，并討論當(dāng)一名記者與被訪問者應(yīng)注意的事項(xiàng)。然后，由指導(dǎo)者手持麥克風(fēng)訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復(fù)進(jìn)行，直到全體都被訪問，訪問內(nèi)容主要是姓名、興趣等關(guān)于個(gè)人的資料，訪問過程中，記者可以用生動(dòng)活潑的語言來發(fā)問。循環(huán)溝通目的：打開話匣子，溝通練習(xí)，盡快相識(shí)時(shí)間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：椅子每人一把操作：成員 2 報(bào)數(shù)，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對(duì)應(yīng)，面對(duì)面而座。每次兩至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導(dǎo)者叫停，里圈不動(dòng)，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續(xù)與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環(huán)往復(fù)，一圈下來，認(rèn)識(shí)了不少人。這種方法有點(diǎn)強(qiáng)制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時(shí)一個(gè)勁地說，時(shí)間到了對(duì)方?jīng)]有時(shí)間說了，所以，具有自我覺察能力者會(huì)立即自我反省，調(diào)整自我介紹時(shí)間，讓對(duì)方有機(jī)會(huì)講，這種快速相識(shí)的練習(xí)新奇有趣。不過人數(shù)不宜太少或太多，太少不成圈，太多時(shí)間花費(fèi)多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。：團(tuán)體人際溫度測(cè)量，并建立信任的關(guān)系時(shí)間40 分鐘準(zhǔn)備：足夠的空間操作：領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)成員閉上眼睛，想一想自己小時(shí)候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當(dāng)成員都想到了，就請(qǐng)睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當(dāng)聽到與自己一樣的歌時(shí)，聚到一起，成為小組，談?wù)劄槭裁聪矚g這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時(shí)候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習(xí)練習(xí)的目的：1 凝聚團(tuán)體的共識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體的向心力 2 培訓(xùn)團(tuán)體的默契，增進(jìn)成員的互信基礎(chǔ) 3 強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感 4 促進(jìn)成員的互動(dòng)狀況 5 強(qiáng)調(diào)成員之間互助合作的精神 6 通過練習(xí)的特殊設(shè)計(jì)可以激發(fā)成員的思考和創(chuàng)造力舉例信任之旅時(shí)間：通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納時(shí)間：約 60 分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾操作：團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。其間不能講話，只能用手勢(shì)、動(dòng)作幫助盲人，體驗(yàn)各種感覺。練習(xí)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個(gè)方面：對(duì)于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對(duì)自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設(shè)法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優(yōu)點(diǎn)轟炸）目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納時(shí)間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣。賞之處（如性格、相貌、處事。）然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個(gè)成員到中央戴一次高帽。規(guī)則是必須說優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠(chéng)，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人。參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人練習(xí)結(jié)束時(shí)，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習(xí)一般適合比較熟悉的成員應(yīng)用。鏡中人目的：培養(yǎng)成員對(duì)他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時(shí)間：約 15 分鐘操作：團(tuán)體成員兩人一組，一人自由做動(dòng)作，另一個(gè)人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會(huì)雙方用意。結(jié)束后互相交流，看看自己對(duì)他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復(fù)敘述，兩分鐘后互換角色。結(jié)束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應(yīng)用各種感受。啞口無言目的：學(xué)會(huì)通過非語言的形式理解他人的感受時(shí)間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個(gè)圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內(nèi)生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢(shì)和表情，體態(tài)語言表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，讓其他成員猜猜動(dòng)作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測(cè)是否準(zhǔn)確，為什么？通過練習(xí)，學(xué)會(huì)從他人的手勢(shì)、表情、眼神、動(dòng)作等非語言的溝通方式理解他人，訓(xùn)練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗(yàn)?zāi)康模涸黾映蓡T間的相互信任時(shí)間：約 50 分鐘準(zhǔn)備：紙、筆操作：指導(dǎo)者讓成員就下列事件選擇其中一個(gè)并寫在紙上，1 最怕發(fā)生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導(dǎo)者請(qǐng)其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請(qǐng)他在信任量尺上先一點(diǎn)，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請(qǐng)其他組員發(fā)表意見，說說各自的看法，認(rèn)為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點(diǎn)，看一看個(gè)人與其他成員的選擇有無區(qū)別，為什么？成員依次發(fā)言，最后討論時(shí)重點(diǎn)放在對(duì)團(tuán)體內(nèi)成員間的信任有什么發(fā)現(xiàn)？團(tuán)體內(nèi)哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：永遠(yuǎn)保 愛人 咨詢員 團(tuán)體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉(xiāng) 隨時(shí)公密 導(dǎo)者 開信任圈目的增進(jìn)彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)體氣氛時(shí)間：大約 25 分鐘準(zhǔn)備：寬敞的場(chǎng)地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒，他往哪里倒，團(tuán)體就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推倒中間的