情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)(已改無(wú)錯(cuò)字)
2023-02-15 11:43:08 本頁(yè)面
【正文】 升華 ? 韓信 ? 。 壓力自我心理防衛(wèi)（ 3） ?補(bǔ)償 ? 以其他方面的成功彌補(bǔ)某一方面的不足 壓力自我心理防衛(wèi)（ 4） ?脫離： ? 通過(guò)改變環(huán)境，或是轉(zhuǎn)向另一非現(xiàn)實(shí)的情景來(lái)緩解，網(wǎng)上的虛擬世界就是一種形式。 壓力自我心理防衛(wèi)（ 5） ?合理化： ? 找出理由為自己辯解 減壓術(shù) (B) ?經(jīng)典減壓法 減壓術(shù) (C) ?超靜思維 ?亞歷山大法 改變 A型 ? 重新審視人生目標(biāo) ? 直面現(xiàn)實(shí)：誠(chéng)實(shí)地衡量自己的優(yōu)缺點(diǎn) ? 每天從事一點(diǎn)快樂(lè)活動(dòng) ? 制定優(yōu)先次序 ? 修訂日常生活時(shí)間表 ? 改良工作環(huán)境 ? 學(xué)會(huì)放松 ? 注意自己的言論 ? 收起敵意 金（肺） — 悲 木 土（脾） — 思 水（腎） — 恐 火 （肝） — 怒 （心） — 喜 吃些什么？ ?水果：香蕉 ?素食 ? B族維生素 ?微量元素 組織篇 組織癥狀分析 ?健康組織的概念和內(nèi)容 ?組織不健康的癥狀 員工行為改變
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