20xx年關(guān)于臘八節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗與寓意(已改無錯字)
2025-04-03 21 本頁面
【正文】 克，水發(fā)枸杞10克 做法 、糯米、玉米碴、燕麥片、粘高粱米、蕎麥米。 、綠豆、核桃仁、菱角米、青豌豆、花生米放入盤中。 、桂圓干、粘玉米粒、水發(fā)蓮子、鷹嘴豆、葡萄干。 ，在清水中泡發(fā)。 5. 除大棗、冰糖、桂圓、葡萄干和水發(fā)枸杞外的所有材料放入小盆中，淘洗干凈后放入高壓鍋內(nèi)。 6. 再放入足量的清水和洗凈的大棗。 7. 加入冰糖。 8. 再放入桂圓干。 9. 高壓鍋加蓋，大火煮開上汽后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，再燜10分鐘。 10. 高壓鍋內(nèi)沒有壓力時(shí)開蓋，放入葡萄干煮5分鐘，最后撒入水發(fā)枸杞略煮即可。 三、紅棗桂圓臘八粥 材料：葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓肉、松子各50克，糯米200克，紅小豆100克 調(diào)料：白糖30克 做法 ，浸泡一個(gè)晚上；紅小豆洗凈，浸泡約4小時(shí)。 、蓮子、花生仁放入鍋內(nèi)，加清水以中火煮至豆子軟熟后加入糯米。 、桂圓肉，0分鐘后拌入松子、葡萄干及白糖即可。營養(yǎng)功效：臘八粥對提高免疫力有益。有清熱利水、散血消腫的功效。 煲粥小貼士：此粥營養(yǎng)豐富，適宜大眾化食用。 小提示 蓮子和金銀花能一起吃：金銀花性味甘寒，具有清熱、解毒的功效。而蓮子是常見的滋補(bǔ)食物，具有健脾止瀉、清心安神的功效。金銀花與蓮子肉搭配同食，可治療因熱毒內(nèi)擾大腸而引起的暴瀉、痢疾。 蓮子和銀耳能一起吃：銀耳與蓮子搭配食用，有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 四、咸味臘八粥 材料：糯米100克，瘦肉80克，熟玉米粒50克，豌豆50克，白扁
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