保護(hù)視力從我做起國(guó)旗下演講稿-閱讀頁(yè)
2024-12-06 04:31本頁(yè)面
【正文】 家。今天，我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害?！ ∮匈Y料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕! 所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要： 三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺。三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食?！ ∵€要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦?！ ?996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。 現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳。不要長(zhǎng)時(shí)間看書。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。含有維生素A的魚肝油、奶類。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物?！ ∪⑽覀冞€要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)
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