保護視力從我做起國旗下演講稿(參考版)
2024-12-06 04:31本頁面
【正文】 所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛?！ ∷摹⒄n間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。每周定時剪短指甲。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。 二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等。寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。要在足夠的光線下學習。那么，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢? 一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。由此可見，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害。20__年6月6日是第20個全國愛眼日?！ ⊥瑢W們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家! 保護視力從我做起國旗下演講稿5 敬愛的老師們、親愛的同學們： 大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價?！ ⊥瑢W們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時
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