20xx年醫(yī)學(xué)專題—肩關(guān)節(jié)周圍炎康復(fù)宣教幻燈-閱讀頁
2024-11-14 13:48本頁面
【正文】 漸增大幅度和次數(shù)(c236。)。 自我鍛煉何以能治愈肩周炎呢？此病屬于老年骨質(zhì)增生的一種，不愛活動的人肩關(guān)節(jié)處易生肉芽，時間長了會發(fā)生粘連，此關(guān)節(jié)若稍一碰撞就會疼痛難忍。只要經(jīng)?；顒蛹珀P(guān)節(jié)，便可阻止骨質(zhì)增生，使此關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù)正常。,19,第十九頁，共二十七頁。nli224。這樣使患處肌肉得以松馳，疼痛得以暫時緩解(huǎn jiě)，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行以下五步鍛煉。,五步鍛煉(du224。n)法,1．轉(zhuǎn)肘：令患者屈肘，施術(shù)者一手握住患側(cè)腕部，一手固定患肢上臂，順時針轉(zhuǎn)動(zhu224。ng)肘關(guān)節(jié)4次，然而過時針再轉(zhuǎn)動(zhu224。ng)肘關(guān)節(jié)4次。 4. 壓臂：令患者用患側(cè)手臂抱住自己頭部后枕處，施術(shù)者一手固定其肩，另一手反復(fù)下壓其屈曲著的肘部及上臂，每次下壓3～5下。,21,第二十一頁，共二十七頁。 l236。接著將自己的身體向前輕壓3～5次，然后緩緩放下。做以上動作時，應(yīng)注意身體不要向健側(cè)轉(zhuǎn)動(zhu224。ng)，腹部亦不能向前方挺起。,懸吊(xu225。o)自牽法,患者取站立位．用一根本棒在門框上安置成一個單杠，患者用兩手握杠，兩腿離地，將身體懸吊于單杠上， 進(jìn)行此項鍛煉(du224。n)，動作不可急于求成，而應(yīng)循序漸進(jìn)．逐漸延長懸吊時間。,體育(tǐy249。 ２、撈物：站立，兩腳同肩寬，上身向前寬，患側(cè)前臂向下做撈物動作， 每天早晚兩次，每次３０——５０下。 ４、摸墻：站在墻根，患側(cè)手扶住墻壁，由低向高摸， 直摸到最高點不能再上摸為止，然后把手(bǎ shou)放下，反復(fù)練習(xí)。 ５、聳肩：坐位或立位均可，肘關(guān)節(jié)屈曲成９０度，兩肩聳動，由弱到強(qiáng)， 每天兩次，每次５０——１００下。 ７、沖天炮：立位或坐位均可，兩手互握拳，先放在頭頂上方， 然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次３０——５０下。 ９、摸頸：坐位或立位均可，兩手交替摸頸的后部，每日兩次， 每次５０——１００下。,肩周炎預(yù)后(y249。u),肩周炎一般病程較長，特別是肩關(guān)節(jié)活動功能受限的，時間可延及數(shù)月，甚至一年之久。 鍛煉以引起輕微疼痛(t233。ng)為度，但應(yīng)避免引起劇烈疼痛(t233。ng)。,謝 謝,祝大家(d224。,內(nèi)容(n232。ng)總結(jié),肩關(guān)節(jié)周圍炎宣教。d236。關(guān)心、體貼病人，協(xié)助病人解決生活中的困難。(2)患肩周炎的老年人在康復(fù)鍛煉中，應(yīng)該每天堅持進(jìn)行，并逐步增加鍛煉時間及次數(shù)，才能取得較好的效果
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