【正文】 辛苦，留下更多的汗水與淚水。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。《積極心理學(xué)》是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。學(xué)生在各種各樣的活動中獲得心理體驗，形成積極的心理品質(zhì)。人們經(jīng)常講現(xiàn)在獨(dú)生子女多了，逐步會在孩子中形成一種以“我”為中心的現(xiàn)象，有些孩子不關(guān)心班級集體，自私自利。針對積極心理教育的特點(diǎn)，我上了一節(jié)《同學(xué)間的互助》的心理活動課。第二次，再請這位孩子朦著眼睛，然后請一位同學(xué)帶著他走，再讓他談?wù)劯惺?，孩子說“比起第一次不那么害怕了，因為同學(xué)攙著我的手，不會撞到東西”。我在實踐中反復(fù)做幾次同一種游戲，讓更多的孩子來體驗，這兩次走路的不同感覺。這也就是團(tuán)隊協(xié)作的魅力，也是我心理課要達(dá)到的目的。可以說培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理品質(zhì)，幫助學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質(zhì)。學(xué)習(xí)正確面對生活中的各種耐挫力，自信心得到增強(qiáng)，這樣也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。總之，以積極的心態(tài)面對生活，感悟生活，用理性對待生活，這是心理健康的一種表現(xiàn)。知識本身無法決定我們的幸福感，我們的成功和自尊水平等，可見光有知識是不夠的，我們還應(yīng)該充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對知識應(yīng)用所涉及的現(xiàn)實情況有一個客觀全面的認(rèn)知，兩者相結(jié)合就為我們把知識應(yīng)用于實踐打下了一個良好的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的過程中把自己感興趣的或者感覺可以應(yīng)用的地方寫下來，進(jìn)行重點(diǎn)的挖掘和探索，讓自己對這些內(nèi)容的理解更深入和充分。我們應(yīng)該學(xué)會在學(xué)習(xí)或工作的過程中主動安排進(jìn)行積極心理休息，積極心理休息和拖延的區(qū)別在于，積極心理休息是有規(guī)律的，受自我控制的，目的是為了通過一小段時間回顧總結(jié)經(jīng)驗，或者調(diào)解心情，緩解疲勞以便以更好的狀態(tài)投入下一段工作或?qū)W習(xí)中。安靜的力量：，感受到了自身的消極情緒的時候才被動的進(jìn)行反省，在這種反省中，我們很可能進(jìn)入一種叫做自我傾注的狀態(tài)，也就是說我們把注意力投向了自己的內(nèi)部，反復(fù)回憶分析引發(fā)消極情緒情境的一些細(xì)節(jié)，使這種消極情緒被加強(qiáng)而不是消弱，容易沉陷在這種消極感受和導(dǎo)致消極感受的想法中。，人生經(jīng)驗的獲取是在你嘗試分辨什么是重要的，什么應(yīng)該舍棄什么應(yīng)該保留的時候，也就是進(jìn)行分析思考的時候，這些一般發(fā)生在經(jīng)歷之后，進(jìn)行安靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情平靜下來認(rèn)真的反思一下效果好，也就是說我們最好養(yǎng)成經(jīng)歷、享受安靜和反省的行為模式。當(dāng)我們進(jìn)行思考時，我們在腦海中重放素材時，我們更容易保留和記住之前的經(jīng)歷，積累對人生有益的經(jīng)驗。幸福是一種終生的追求，是一個連續(xù)統(tǒng)一體，幸福沒有客觀標(biāo)準(zhǔn)，只是某種比較方式下的一種主觀感受，是否幸福也取決于我們采取哪種比較方式，我們只能追求更幸福。第四篇：心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得2009年5月至6月，有幸參加了教育系統(tǒng)班主任心理健康培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，作為一名普通的一線教師，通過這十天的學(xué)習(xí)，收獲了許多，也深深感覺到作為一名教育工作者的艱辛與不易！調(diào)查顯示，%的小學(xué)教師不能正確認(rèn)識學(xué)生心理問題。通過學(xué)習(xí)，綜合專家觀點(diǎn)，參照現(xiàn)實生活與人們的心理和行為表現(xiàn)，我覺得青少年學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)從以下八個方面來考慮：智力正常。正常的智力水平是人們生活學(xué)習(xí)工作最基本的心理條件。情緒適中。心理健康的人樂觀開朗，熱愛生活，積極向上，在一般情況下，總能保持滿意的良好心境，這并不是說，心理健康的人不會產(chǎn)生消極情緒，而是消極情緒持續(xù)增長時間的長短，以及它在整個情緒生活中所占的比重。他們能控制、調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)換消極情緒，善于避免消極情緒對身心的傷害。意志品質(zhì)是衡量心理健康的主要標(biāo)志，其中行動的自學(xué)性，果斷性和頑強(qiáng)性是意志健全的重要標(biāo)志。人格一經(jīng)形成，就具有相對穩(wěn)定的特點(diǎn)。自我意識正確。一個人沒有自知力，其行為就會與社會發(fā)生偏差。在人際交往中，心理相容，相互接納，尊重，而不是心理相克，相互排斥，貶低，對人情感真誠，善良，而不是冷漠無情，以集體利益為重，關(guān)心奉獻(xiàn)，而不是自私自利，損人利己等。社會適應(yīng)良好。心理特點(diǎn)符合年齡特征。如果一個人的認(rèn)識、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)，如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，心理發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常，心理不健康的表現(xiàn)。但是，無論是國外還是國內(nèi)，在城市還是在農(nóng)村，中小學(xué)生的心理衛(wèi)生問題是普遍存在的。使陷于不平衡狀態(tài)或不健康狀態(tài)的個體回復(fù)到正常狀態(tài)，通過我們教育工作者的付出，減少青少年違法犯罪事件與異常事件，維護(hù)好學(xué)校社會的正常治安秩序，保證每個家庭的幸福。從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心理學(xué)家。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時，就會乘機(jī)提出要求；父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎勵和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測。心理學(xué)的開設(shè)，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。社會進(jìn)步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識人、了解人、認(rèn)識人的心理活動。只要有人的地方就有心理學(xué)。此時，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美好人生。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右，但心理健康是一個非常重要的基礎(chǔ)。因此，開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn)，做一個健康的、自知的、快樂的人！有人說：生活就是一團(tuán)麻，不理自亂，理還亂。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。這一理論生動詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個人心理的正能量對其積極人生的重要作用。人生就像一次旅行，不在乎出發(fā)地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的風(fēng)景……要在生活中保持心理健康，處理好人際關(guān)系，讓溝通更加和諧；要管好自己的情緒，讓內(nèi)心更清明；要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓愛變得充實、溫馨；要做到健康的休閑，讓生活更加精彩；要靈活應(yīng)對來自方方面面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩！人非圣賢孰能無過，通過對心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己有了更深刻的了解，也在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)了自身在為人處世方面存在的許多缺點(diǎn)與不足，今后，我將努力改掉自己身上的這些壞毛病，提高自己！我相信，我的人生之路將更加精彩！心理健康教育學(xué)習(xí)心得學(xué)校：池州電大班級：2013年秋法學(xué)本科 姓名：何桂峰