【正文】 品三及發(fā)科指點，勤學苦練，拳藝高超。1928年受聘到北京傳拳，應約在宣武樓立擂，17天未遇敵手，名聲大震。1930年，應邀到南京市政府、全國運動會國術裁判和第二屆國術國考評判委員。1940年赴洛陽，在第一戰(zhàn)區(qū)長官司令部、河南省教育廳、直接稅務局等處教拳?？箲?zhàn)勝利后，隨黃委會遷回開封。1958年退休返里，同年三月參加省武術賽，獲太極拳第一名。1964年當選全國武協(xié)委員。當今享譽中外的陳氏太極拳中青年名手，多是他的弟子和再傳弟子。他是太極拳發(fā)展史上承上啟下、繼往開來的一代宗師。陳氏太極拳第十代傳人－－陳照旭，陳發(fā)科次子。陳氏太極拳第十代傳人－－陳照奎，陳發(fā)科幼子。陳照奎（19281981），陳氏十八世，太極拳第十代傳人。他先在北京協(xié)助父親教拳。他的精湛武技轟動上海武術界。當時滬、寧報紙廣為宣傳。1972年陳照丕逝世后，他又應故鄉(xiāng)鄉(xiāng)親之請，每年回鄉(xiāng)一次，教授青年數(shù)月。沈家楨、顧留馨所著《陳式太極拳》一書出版后，他積極為之校訂，并拍攝了其父創(chuàng)新的新架太極拳大部分拳照。因勞累過度，他不幸于1981年5月患腦溢血在焦作逝世。陳氏太極拳第十一代傳人－－陳小旺、陳照旭長子。陳小旺曾擔任河南省陳式太極拳協(xié)會主席，河南省武術協(xié)會主席；是中華人民共和國第七屆全國人大代表，河南省第七屆政協(xié)委員。并有多部武術專著面世。陳氏太極拳第十一代傳人－－陳瑜、陳照奎之子。2．右攬雀尾抱手收腳；左腳上步；弓步左棚；坐腿扣腳；收腳抱手；轉身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；轉腰后捋；轉腰搭手；弓步前擠；坐腿擺掌；轉腰旋掌；丁步按掌。4．左琵琶勢跟步擺掌；坐腿擺掌；虛步合手。6．如封似閉坐腿翻掌；上步收掌；弓步按掌。第二段： 8．右單鞭坐腿 轉腰 擺掌；坐腿 轉腰 收腳；上步出腳；弓步推掌 9．右云手轉腰 扣腳 松勾；右云 收腳；左云 出腳；右云 收腳；左云 出腳；右云 收腳。11．海底針跟步翻掌；坐腿提掌；虛步下插掌。13．右攬雀尾轉腰撇腳；抱手收腳；右腳上步；弓步棚手；伸臂翻掌；坐腿 轉腰 后捋； 轉腰搭手；弓步前擠；坐腿收手；弓步推按。15．捋擠勢轉腰扣腳；弓腿穿抹；收腳后捋；上步搭手；弓步前擠；轉腰扣腳；弓步穿抹； 收腳后捋；上步搭手；弓步前擠。17．左分腳 落腳翻掌；弓腿分手；提腿合手；分手分腳。20．左右穿梭轉腰 撇腳 分手；收腳抱手；上步錯手；弓步推架；轉腰扣腳；收腳抱手；上步錯手； 弓步推架。第四段： 22．倒卷肱側手翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌；側手翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌；側手翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌。24．金雞獨立弓腿 舉手 右腳尖外輾，左腳尖內(nèi)扣；獨立托掌，托到肩前，手心斜向前上方，膝關節(jié)和肘關節(jié)相對，右手按體側，手先向前撂手臂內(nèi)旋，掌指轉向身后，提膝托掌。26．上步七星弓步 舉手；虛步棚拳；拳背相搭，右拳在外，左拳向內(nèi)。29．彎弓射虎落腳 擺手 握拳；弓腿轉腰架打；架拳架在額角的前上方，打拳與胸同高，兩拳眼斜相對。31．十字手轉腰扣腳 撇腳分手，兩手側平舉；坐腿合手扣腳；收腳開立抱手；兩手交叉，手心向內(nèi)棚舉在胸前。第四篇：姚山村簡介姚山村簡介姚山村位于覃塘鎮(zhèn)西北側，屬壯族集聚村，與龍鳳村、大郭村接壤，覃樟公路貫穿其中。人均收入6000元左右。第五篇：楊式太極拳修習程序楊式太極拳修習程序楊式太極拳的修煉程序：站樁開合功、起式、貓行步等每式單練盤架子推手、單操亞散手散手。無極樁練“松靜”，內(nèi)養(yǎng)為其樁效。為獲得技擊所需且合生理衛(wèi)生的“身弓”、拳打腳踢時的勁力“均整”，必須對不合理的習慣進行全面否定，無極樁等是實施的第一步。將本體感受器材放在身體和意識都處于“松靜”的狀態(tài)下——除基本的維持正確身姿的弱刺激外，不受其它外部或內(nèi)部造成身心緊張的刺激，身體處于近似“空”的體感中，本體感受性沖動“近似于零”?！八伸o”且能“舒適”的久站無極樁，則本體感受性的改造初成(要求修習者每次站樁不少于20分鐘)。因此，在繼續(xù)維持修煉樁功的“質、量”外，要加入新的后一程序的修煉內(nèi)容：開合功等。起式、貓行步：起式是原地位置不動的動功，此程序主要修煉在小動或微動情況下，本體感受器對身體如何保持“松靜、舒適”的感受性的確認，初步建立在運動條件下。通過開合功起式的修煉，上肢可學會“松靜”，在動的情況下強化本體感受器對“松靜”的感受，產(chǎn)生正確的“松靜”感受性沖動。否則因內(nèi)外相對因素與意識混合而干擾意識對神經(jīng)的正確激發(fā)及效率，因此，“松靜”在修習中的始終保持是內(nèi)家拳修煉成功與否的關鍵。這一步法也有上肢不動及下肢、上肢配合的開合伏按全身性的貓行步等。每式單練：據(jù)前輩們說，最初的太極拳叫老三刀，只有十三式。太極拳尚勁不尚招，其修煉的內(nèi)容當以勁力為主，修習程序中每式單練，即是各種勁力訓練上身的法門。每式單練是產(chǎn)生勁力技能的本體感受性的重要階段。中樞神經(jīng)為指揮，肌肉收縮產(chǎn)生動力及協(xié)調(diào)肌肉收縮、關節(jié)傳導、骨骼剛件撞擊先后次序，并將肌肉、關節(jié)、骨骼穿聯(lián)形成“節(jié)節(jié)貫通，完整一氣”的具有流動性的勁力統(tǒng)籌官能。并監(jiān)督肌肉收縮或伸長是否達標的信息，同時還為保持肩架結構的完整性向中樞神經(jīng)組織發(fā)出是否到位信息等。知勁力才能用勁力，才能變勁力，組合不同的勁，才能勁變?nèi)瞬恢?。勁力在身上的定型就是“連鎖的、復雜的本體感受性”勁力產(chǎn)生條件反射的形成過程。楊式太極拳外形動作運行較緩慢，這樣運行作用有二：一是在緩慢中“用空”。二是“意識對神經(jīng)的激發(fā)，以及神經(jīng)對氣血的支配，通過長期反復地意識對神經(jīng)的激發(fā)，內(nèi)動就會產(chǎn)生，通過內(nèi)動帶動外動，外動在被帶動中與內(nèi)動的磨合，以及外動反饋被帶動的信息都能對本體感受器產(chǎn)生有效用的刺激，內(nèi)動帶動外動的過程是內(nèi)動運行的過程，因此也是產(chǎn)生勁力的正確本體感受性的過程。出現(xiàn)摸勁的感覺就是知勁的開始。盤架子：將每式單練穿聯(lián)起來即將各種勁法穿聯(lián)起來修煉就是盤架子。太極拳在技擊運用中要求意在人先，勁變?nèi)饲?；勁力運行無凸凹、斷續(xù)處，力斷意接等。柔化可解決“意接”及“勁力運行無凸凹處”，而每式單練的穿聯(lián)則模擬不同情況下身體如何解決勁力的內(nèi)生、勁力間的內(nèi)換、內(nèi)轉，即怎樣完善本體感受器的“應變”能力和勁力感受性在運化中的定型問題。因為只有在“穩(wěn)靜”的狀態(tài)下，才能得內(nèi)動產(chǎn)生之力，并在得內(nèi)動產(chǎn)生之力后柔化運行，換勁才成為可能。盤架子的最初階段尤重“默識揣摩”——用身體去感悟——內(nèi)動的生化。內(nèi)勁的強弱是意識激發(fā)動神經(jīng)產(chǎn)生效應作用程度的標志。前輩的每日十數(shù)遍地盤架子正是為了強化“激發(fā)”、增大“程度”。雖然其間也加入些“練時無人似有人”的攻防意識，實際真正用起來，由于敵之高矮肥瘦及功夫的好壞皆不是“意”得出來的。在“溫柔”中舍己從人探敵勁向，造人背或順之勢，尋得發(fā)勁擊打之機，是知彼、控彼的修習過程。因為修習推手的作用在于慢動中讓身體適應變化，漸漸恢復身體的“穩(wěn)靜”，練成不受外界干擾的“平常心”。即強化訓練了在“知彼”情況下對相關內(nèi)容的感受，是本體感受器建立“以不變應萬變”的過程，也是切實修出“一觸即發(fā)”的感覺，徹底完成勁力產(chǎn)生到發(fā)放的本體感受性的條件反射(勁力的運動動力定型)的過程。在訓練中嚴格規(guī)范動作，絕對不能有隨意性。太極拳講究陰陽變化，舉動輕靈，動分虛實，松肩垂肘，空腰松胯，展指舒腕。要按太極拳的規(guī)范習練，則沒有不成功的。如太極起式（4動）。左腿向左開步。這是不按太極拳的拳理拳法的不規(guī)范操作。按太極拳的拳理拳法規(guī)范行功的操作如下：，左腳意達頂，從頂下到右腳，完成了左腿重心移向右腿重心的全過程。隨之松右腿，左腳松落地，右腳松到頂，下到左腳，完成右腳向左腳重心的轉移。輕推他的左胯，對方穩(wěn)如泰山，腳與地融為一體，推之不