【正文】 也能做得到。美國(guó)的哈佛大學(xué)進(jìn)行了一次調(diào)查，一個(gè)人勝任一件事，有85%取決于他的態(tài)度，15%取決于他的智力。所以一個(gè)人的成敗取決于他是否自信，假如這個(gè)人是自卑的，那自卑就會(huì)扼殺他的聰明才智，消磨他的意志。豎在你面前的欄越高，你跳得也越高。這就是著名的跨欄定律。阿費(fèi)烈德在解剖尸體時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：那些患病器官并不如人們想象的那樣糟，相反在與疾病的抗?fàn)幹?，為了抵御病變，它們往往要代償性地比正常的器官機(jī)能強(qiáng)。當(dāng)他從死者的體內(nèi)取出那只患病的腎時(shí)，他發(fā)現(xiàn)那只腎要比正常的大，另外一只腎也大得超乎尋常。因此他撰寫(xiě)了一篇頗具影響的論文。假如有兩只相同的器官，當(dāng)其中一只器官死亡后，另一只就會(huì)努力承擔(dān)起全部的責(zé)任，從而使健全的器官變得強(qiáng)壯起來(lái)。就像蚌把沙子變成了珍珠，我們要善于把局限變成優(yōu)勢(shì)。英國(guó)有一句老話：如果這件事毀不了你，那它就會(huì)令你更加強(qiáng)大。疾病也一樣，它使弱者的臟器受損，最后奪取弱者的生命，疾病同樣能使強(qiáng)者的臟器更加強(qiáng)大，使人的抵抗力更加頑強(qiáng)。而在2003年世界體操錦標(biāo)賽時(shí)，他卻獲得了這兩個(gè)項(xiàng)目的冠軍，而且也是2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的雙杠金牌得主。李小鵬的這種情況就是我們所要說(shuō)的“詹森效應(yīng)”。不難看出這主要是壓力過(guò)大，過(guò)度緊張所致。如何避免詹森效應(yīng)？第一，摒棄心中的非理性觀念?！薄叭绻沂×耍揖蜁?huì)沒(méi)有價(jià)值，別人就會(huì)看不起我，我會(huì)很沒(méi)面子?！边@些話縱然能增強(qiáng)我們奮進(jìn)的決心，但也容易引起焦慮，不利于正常水平的發(fā)揮。第二，要平心靜氣地走出狹隘的患得患失的陰影。人生的“賽場(chǎng)”是高層次水平的較量，同時(shí)也往往是心理素質(zhì)的較量，“狹路相逢勇者勝”，只要樹(shù)立自信心，一份耕耘必定有一份收獲?！虮ち苷軐W(xué)——逆境是一種磨練賣(mài)冰激淋必須從冬天開(kāi)始，因?yàn)槎祛櫩蜕?，?huì)逼迫你降低成本，改善服務(wù)。同樣，只有吃過(guò)苦的人才知道享受生活的美好；經(jīng)歷生死的人才知道生活的安逸是多么快樂(lè)；所以，要想在順境中事業(yè)能夠蒸蒸日上，那么就必須在逆境中經(jīng)過(guò)一番錘煉，這就是由臺(tái)灣著名的企業(yè)家王永慶提出的“冰激淋哲學(xué)”。第一印象作用最強(qiáng)、持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)，比以后得到的信息對(duì)于事物整個(gè)印象產(chǎn)生的作用更強(qiáng)。首因，是指首次認(rèn)知客體而在腦中留下的“第一印象”。所以別人第一印象中的你不管是不是真實(shí)的，以后你留給別人的這種印象都很難改變。在這里，有意識(shí)、有目的地向?qū)Ψ剿砻鞯膽B(tài)度和觀點(diǎn)如同名片一樣把你介紹給對(duì)方。有這樣兩個(gè)有趣的社會(huì)心理實(shí)驗(yàn)：在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，首先讓被試者看很多人的照片，有的照片讓被試看了25次之多，有些照片卻只讓看一兩次。◎親和效應(yīng)——像磁鐵一樣吸引別人親和效應(yīng)的主要含義是：人們?cè)诮浑H應(yīng)酬中，往往會(huì)因?yàn)楸舜酥g存在著某種共同之處或者相似之處，從而感到相互之間更加容易接近。一般體現(xiàn)在兩個(gè)方面：人們?cè)谌穗H交往中往往存在一種傾向，即對(duì)于自己較為親近的對(duì)象，比如，有共同的血緣、姻緣、地緣、學(xué)緣或者業(yè)緣關(guān)系，有相似的志向、興趣、愛(ài)好、利益，或者是彼此共處于同一團(tuán)體或同一組織的人，會(huì)更加樂(lè)于接近。一個(gè)人如果想要讓身邊的同事、朋友把自己當(dāng)成“自己人”，除了本無(wú)法改變的血緣外，就要懂得與他人的相處之道。只有這樣的人才會(huì)把周?chē)娜宋阶约荷磉厑?lái)，才會(huì)讓別人認(rèn)同自己，把我們當(dāng)成“自己人”。如今，對(duì)心理學(xué)感興趣的人也越來(lái)越多了，我們也不妨關(guān)注一下心理學(xué)界的“大事記”。玩游戲好不好？心理學(xué)家爭(zhēng)論不休。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍下降?？磥?lái)，電腦游戲還真是把“雙刃劍”??！偶爾消遣并無(wú)大礙，但切記不可玩物喪志。2010年6月，美國(guó)馬里蘭大學(xué)帕克分校心理學(xué)教授米歇爾〃蓋爾范德等人發(fā)現(xiàn)，與其他文化的人群進(jìn)行接觸，會(huì)提高人們的談判能力。他們提出了“文商”(文化商數(shù)CQ)這一概念，并發(fā)現(xiàn)CQ在國(guó)際談判中起著非常重要的作用。他們指出，制造一點(diǎn)“心理距離”，比如想買(mǎi)手機(jī)時(shí)別馬上掏錢(qián)，過(guò)幾天再?zèng)Q定，會(huì)讓你更抽象地思考，抓住如“通話質(zhì)量好不好”這種主要矛盾，而避開(kāi)如“鈴聲好不好聽(tīng)、顏色好不好看”等細(xì)節(jié)問(wèn)題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。廣告真的不白做如今的世界，廣告滿天飛。你可能覺(jué)得廣告只能宣傳商品，買(mǎi)東西時(shí)，大腦自會(huì)有個(gè)“管家”讓自己理性消費(fèi)。即使你知道它品質(zhì)一般時(shí)，也會(huì)屈服于廣告的效應(yīng)，這一過(guò)程被稱(chēng)做“情感調(diào)節(jié)”，也叫“移情”，我們常說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”就是典型的例子。對(duì)于這句“至理名言”，心理學(xué)家們也力求證實(shí)金錢(qián)和快樂(lè)之間到底有著什么樣的關(guān)聯(lián)。2010年7月，美國(guó)蓋洛普公司公布了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查結(jié)果，金錢(qián)能改善人們的生活質(zhì)量和滿意度，但對(duì)日常情緒的影響極小，這種聯(lián)系與性別、年齡和社會(huì)階層等因素?zé)o關(guān)。此外，美國(guó)康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家崔維斯〃卡特和湯姆〃基洛維奇發(fā)現(xiàn)，與花錢(qián)買(mǎi)到的東西相比，花錢(qián)的經(jīng)歷其實(shí)更讓人開(kāi)心。原來(lái)，金錢(qián)與快樂(lè)還真有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，我們難免沾點(diǎn)“銅臭味”了。越到關(guān)鍵時(shí)刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授西漢〃貝洛克在《窒息》一書(shū)中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內(nèi)存”不夠！緊張、焦慮等情緒會(huì)存在“工作記憶”這個(gè)“內(nèi)存”里，太緊張了，不良情緒把“內(nèi)存”裝滿，原本儲(chǔ)存在大腦里的其它資源，自然沒(méi)有空間提取出來(lái)了。有自信就能成功愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無(wú)法培養(yǎng)的?？磥?lái)，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉?xí)r，不妨大聲對(duì)自己說(shuō)：“我能！”“貼標(biāo)簽”影響判斷我們常說(shuō)“物以類(lèi)聚，人以群分”，2010年11月，美國(guó)里海大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)〃布蘭登和密歇根大學(xué)心理學(xué)博士蘇珊〃吉爾曼發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦也有這個(gè)毛病。研究者稱(chēng)之為“刻板印象”，這說(shuō)明我們的大腦也會(huì)“偷懶”，想找捷徑去認(rèn)識(shí)世界，而“分類(lèi)”是最便捷的判斷方法。知道了這點(diǎn)，以后聽(tīng)到這種“貼標(biāo)簽”的話時(shí)，恐怕應(yīng)該冷靜判斷，不要以偏概全。2010年12月，腦科學(xué)研究專(zhuān)家、美國(guó)印第安納大學(xué)心理學(xué)教授喬納〃萊勒對(duì)心理學(xué)研究的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行了改良，他將“貝葉斯統(tǒng)計(jì)”的手段引入心理學(xué)，這一“革命性”的成果發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》雜志上。以前，科學(xué)家致力于研究大腦思考時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。可喜的是，我國(guó)科研機(jī)構(gòu)，如北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)研究中心，在這一領(lǐng)域也作出了