【正文】 悲傷或憤怒的事情時(shí)，要善于自我解除精神壓力，調(diào)理好自己的心態(tài)。增強(qiáng)自己的心理品質(zhì)，控制自己的波動(dòng)情緒，完善自己的人格和性格，維護(hù)自己至高無上的尊嚴(yán)。四、開闊胸襟，勤于付出，淡于收獲。當(dāng)我們在付出前就想到預(yù)期的收獲時(shí)，當(dāng)我們在收獲甚微或勞而無獲后 抱怨失落時(shí)，就要提醒自己,肚量變小了！胸襟變窄了！如何處理付出和收獲的關(guān)系，直接影響工作情緒和工作效果。勤于付出，淡于收獲，就要求我們以寬廣的胸懷面對收獲和回報(bào)，勤奮工作，自動(dòng)自發(fā)，不計(jì)回報(bào)，善于在付出中尋找快樂，最終會(huì)得到超值的回饋，一切都會(huì)水到渠成。同一個(gè)單位的職工擁有的條件和環(huán)境都是一樣的，工作的業(yè)績和成就卻存在著不小的差異，關(guān)鍵就看誰能有效地利用現(xiàn)有的條件和環(huán)境資源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡響的業(yè)績來。善于將任務(wù)分析解碼，然后高效執(zhí)行、有效落實(shí)，就能比較快、比較好地完成任務(wù)，取得成果，當(dāng)我們的任務(wù)完成得比別人更出色，就可以充分享受勝利的喜悅，同時(shí)就有時(shí)間比別人更早地接受新任務(wù)，更 早地開展下一輪工作，使充滿優(yōu)越感而愜意地工作成為可能。我們所有的工作時(shí)間都是和同事一起度過的，與同事建立有益的、愉快的合作關(guān)系，是快樂工作的基礎(chǔ)。七、學(xué)會(huì)感恩，盡職盡責(zé)，盡善盡美。擁有一顆感恩的心，我們就把握了幸福的源泉，感恩使我們懂得尊重別人，甘于奉獻(xiàn)不求回 報(bào)，嚴(yán)守職責(zé)盡心盡力，使我們遠(yuǎn)離怨恨、憤怒、失落和憂慮，獲得好心情，始終充滿工作的激情。個(gè)人的生命軌跡，要達(dá)到“健康生活”目標(biāo)，使自己的生活充滿陽光，就要注意以下七個(gè)方面：一、樹立目標(biāo)，準(zhǔn)確定位，意志堅(jiān)定。目標(biāo)制定時(shí)要能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷，給自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，如果高估自己，勉強(qiáng)做事，就會(huì)力不從心，常常得不到預(yù)期結(jié)果，而使自己一敗涂地，萎靡不振；如果低估自己，不敢面對挑戰(zhàn)，自我評價(jià)過低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒，結(jié)果一事無成。二、道德高尚，品位高雅，興趣廣泛。道德高尚的人是知榮辱、懂感恩、盡職責(zé)的人，加強(qiáng)個(gè)人道德修養(yǎng)，就是培養(yǎng)正義感、榮辱感、責(zé)任感和信義感。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好也是實(shí)現(xiàn)健康生活的必由之路，一個(gè)人的情趣愈豐富，生活也愈美滿，琴棋書畫、攝影收藏都可以成為我們調(diào)養(yǎng)心情、消除疲勞的業(yè)余消遣活動(dòng)。身體健康是健康生活的基礎(chǔ)。世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。只要建立良好的生活方式，對身體實(shí)施健康管理，就可以主宰健康、駕馭生命。與人交友，可以贏得支持，形成合力，可以取長補(bǔ)短，促進(jìn)自我發(fā)展；可以激勵(lì)自己，受到啟發(fā)，少走彎路；可以溝通感情，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。用積極的態(tài)度、協(xié)作的精神和無私的行為維護(hù)長久的友誼，通常我們會(huì)得到許多意想不到的珍貴的回贈(zèng)。五、調(diào)整完善，融入社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境。如果與社會(huì)的進(jìn)步 和發(fā)展產(chǎn)生了矛盾和沖突，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)，修正或放棄自己的計(jì)劃和行動(dòng)，順歷史潮流而行，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動(dòng)。適應(yīng)環(huán)境就是，一要正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的評價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；二要對社會(huì)具有較強(qiáng)的責(zé)任心，懷有積極向上的人生目標(biāo)，能應(yīng)付復(fù)雜的局面和不利的環(huán)境；三是能夠遵守社會(huì)規(guī)范，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，做出積極有效的行為，適當(dāng)?shù)馗纳浦車h(huán)境。生活中要能客觀現(xiàn)實(shí)地評價(jià)自己，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)，善于揚(yáng)長避短。對人對事應(yīng)采取自尊自愛的態(tài)度，既要有所為，又要有所不為，正確面對現(xiàn)實(shí)，抵抗外界的誘惑力，保持輕松愉悅的心情，學(xué)會(huì)自我控制，使自己的一切需要、愿望、理想、目標(biāo)都受完整的人格所制約。情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩?，情緒的持續(xù)時(shí)間隨著客觀情況的變化而變化，情緒活動(dòng)的主流是愉快的、歡樂的、穩(wěn)定的。對消極的情緒應(yīng)該通過適當(dāng)方式給予恰當(dāng)?shù)尼尫呕蛐?，能拿得起放得下，不要形成心理包袱。七、把握心態(tài)，樂觀豁達(dá)，積極主動(dòng)。樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，是生理健康的標(biāo)志，是人際交往的基礎(chǔ)，是應(yīng)對挫折的法寶。同時(shí)要以積極主動(dòng)的態(tài)度對待生活，不避重就輕，不逃避責(zé)任，不隨波逐流，對自己的思想和行動(dòng)有正確的認(rèn)識(shí)，能主動(dòng)支配自己的行為完成既定目標(biāo)；善于明辨是非，愛憎分明，處事恰當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷；一旦想好的事情，就要克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的努力做好?？鞓饭ぷ鳎】瞪?！在工作中享受快樂，在生活中擁抱健康，讓我們的生命之花絢麗多姿，永遠(yuǎn)綻放！也祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)及同志們，在新的一年里，身體健健康康，工作順順當(dāng)當(dāng)，生活快快樂樂！第五篇：健康生活 快樂工作心得體會(huì)健康生活 快樂工作心得體會(huì)*月*日下午，**召開了全體黨員干部“健康生活、快樂工作”座談會(huì)，***強(qiáng)調(diào)：在當(dāng)今社會(huì)，物質(zhì)財(cái)富高度繁榮，如果沒有一個(gè)健康的身心，很容易陷入“永不滿足”的漩渦而不可自拔。聽完李書記的講話，我發(fā)現(xiàn)健康、積極的心理和狀態(tài)對于一個(gè)人的重要性。感悟一：快樂與健康是我們工作與生活的向往 一項(xiàng)有關(guān)倡導(dǎo)“快樂工作”的調(diào)查表明，62%的職場人工作著但“不快樂”；近年我國公務(wù)員群體健康調(diào)查表明，諸如亞健康、過度勞累、富貴病、心理疾病等現(xiàn)象已呈普發(fā)趨勢。工作需要快樂，生活需要健康。人生1/3的時(shí)間都是工作，如果工作沒有樂趣和快樂可言，那簡直就是地獄。感悟二：充滿熱情是快樂工作、健康生活的源泉 如果你對工作充滿熱情，我們在工作中處于高興、舒適、樂觀、精力充沛、熱情飽滿的狀態(tài)，遇到困難，用一種積極的態(tài)度去想問題、去思考問題、去解決問題，那么困難就迎刃而解，事業(yè)會(huì)如日中天；如果你對生活充滿熱情，團(tuán)結(jié)同事、和睦鄰里、孝敬父母，我們的生活會(huì)甜蜜而幸福。感悟三：健康心態(tài)是快樂工作、健康生活的核心 健康分心理健康和身體健康兩個(gè)方面，在一定程度上心里健康比身體健康更重要，因?yàn)樯眢w健康是物質(zhì)的、有藥可醫(yī)，心里健康是意識(shí)的、無藥可救?！拔宥取本褪牵河懈叨龋瑢W(xué)習(xí)上有理論高度、思想上有政治高度；有氣度，能容忍他人、能委屈自己；有態(tài)度，做事要雷厲風(fēng)行，作風(fēng)要求真務(wù)實(shí)；有角度，要辯證看待事物，換位思考問題；有尺度，要公平公正，懲惡揚(yáng)善。感悟四：高效效益是快樂工作、健康生活的關(guān)鍵 高效工作是快樂工作的重要因素。因此有很多人之所以在工作中慢慢變得煩躁不安，心情惡劣，就是因?yàn)橐粋€(gè)不好的習(xí)慣——拖延。