【正文】 ”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧。（1）“你夸我笑”（30分鐘）①要求。每個隊(duì)先請一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點(diǎn)。②可能出現(xiàn)的情況。處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。處理辦法：舉事例也可以。在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)?！笨突凇度诵缘娜觞c(diǎn)》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。頭發(fā)長的為A，短的為B。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。②可能出現(xiàn)的情況。處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。④拓展訓(xùn)練分享。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個人的成功才能得到升華。每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過的這么多的祝福。（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。（2）每個人都需要表揚(yáng)和鼓勵。（3）朋友之間需要相互信任。（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。第五篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書一、活動背景目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此，為豐富同學(xué)們課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增近同學(xué)們之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識，我院決定開展一次大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。三、活動目的及意義以游戲競技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，在活動過程中使參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面、積極的心態(tài)；同時提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)”的目的。四、活動對象：11級材料學(xué)院全體同學(xué)五、活動時間：2011年12月18日8:00六、活動地點(diǎn)：涉外足球場、經(jīng)干草坪七、活動流程（一）、前期準(zhǔn)備提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)裁判員適應(yīng)場地、分配物資,進(jìn)行演練準(zhǔn)備活動所需物資及道具工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置 各標(biāo)記點(diǎn)（二）、活動內(nèi)容A、熱身小游戲——縮小包圍圈游戲規(guī)則：讓隊(duì)員們面向圓內(nèi)緊密地圍成一圈，包括你自己。等大家都搞清了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。注意：活動開始前告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱難的任務(wù)，這項(xiàng)任務(wù)是大家向著圓心邁3步，同時要保持大家圍好的圓圈不能被破壞B、活動開始項(xiàng)目一：鏈接加速活動道具：計時器游戲規(guī)則：（1）、參賽隊(duì)的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車；（2）、比賽開始時，各列小火車從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，直奔終點(diǎn)繞過障礙物返回，最先到達(dá)者為勝；（3）、起點(diǎn)終點(diǎn)相聚 15 米，游戲過程中必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車斷裂現(xiàn)象，火車斷裂必須重新組織好，從原地重新開始游戲。項(xiàng)目二：盲人方陣活動道具：20 米繩子一條、計時器、口哨、眼罩游戲規(guī)則：（1）、讓每組的 7 名賽隊(duì)員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個等邊三角形，經(jīng)裁判員批準(zhǔn)后馬上變換隊(duì)形拉成等邊正方形（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績計分規(guī)則：（1）、用時間最少的參賽隊(duì)為勝；（2）、按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；競賽目的：（1）、這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任；（2）、一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游 戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力；項(xiàng)目三、蜈蚣翻身游戲規(guī)則：將組分好，推薦組長，以縱隊(duì)方式排好全組同學(xué)把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔活動要求：參加人數(shù)，10人以上為一組．足夠大的空地評分規(guī)則:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝活動目的：訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)競爭與合作帶來的壓力和快樂．項(xiàng)目四、風(fēng)雨同行游戲規(guī)則：按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”，2個“無腳人”，2個“無手人”，1個“啞巴”在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙腳，“無手人”捆綁雙手主持人把各組帶到比賽的起點(diǎn)，讓小組成員把指定物品搬運(yùn)到終點(diǎn)活動要求：有一定的活動空間眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準(zhǔn)備評分規(guī)則：以用時最少者為勝活動目的：通過游戲讓學(xué)生接納他人的長處，取長補(bǔ)短培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作中的揚(yáng)長避短（三）、總評并給予獎勵一個優(yōu)勝獎、兩個最佳團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎（以物資鼓勵）八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算買道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）買獎品100元其他50元共計：270元九、注意事項(xiàng)主持人在活動中需盡量保障參與同學(xué)的安全并在活動評分中秉持公正公開的原則并維持好活動秩序活動結(jié)束后清理衛(wèi)生后再離場