【正文】 癌癥。原癌基因主管細(xì)胞分裂、增殖，人的生長需要它。平時(shí)，原癌基因和抑癌基因維持著平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量會變大，而抑癌基因卻變得較弱，而易患癌癥的人很大原因是因?yàn)樗麄兊墓ぷ鳝h(huán)境、遺傳因素、接觸的化學(xué)物質(zhì)、精神因素以及生活方式。直到十二年前，她持續(xù)發(fā)燒住院兩周，醫(yī)院一直以肺結(jié)核做治療，抽血結(jié)果卻顯示她吃了太多藥物而引起中毒性肝炎，肺結(jié)核其實(shí)是誤診，她躺在病床上深思，平白吃了這么多藥，卻惹來一身副作用，她自問，我要因?yàn)榘┌Y而死？還是因其他并發(fā)癥而死？ 她看到西醫(yī)的極限，轉(zhuǎn)而尋求其他方法?，F(xiàn)在她每天練瑜伽、吃全素、打坐、禮佛，每周和先生去爬爬山，這十年來沒再住過院，連感冒都很少了。原本是急性子，凡事講求效率的李豐，罹患癌癥之后，改變最大的就是隨時(shí)反省自己，學(xué)會放松，李豐給癌癥病人三個(gè)處方：第一就是要多笑，第二是生活態(tài)度要積極，第三是學(xué)會不生氣；她自己也是這樣一步一步的走過來。李豐說，癌癥病人要從心態(tài)及生活上去改變，學(xué)放松、樂觀處世，讓身體免疫力保持在最好的狀態(tài)，她常以自己的例子告訴其他癌癥病人：“生命長短沒辦法預(yù)測，但生命品質(zhì)卻可以控制’，罹患癌癥，讓人學(xué)會自我反省，重新檢視生命，李豐認(rèn)為，健康必須靠自己，如果能身體力行、堅(jiān)持下去，所有疾病都會自動讓步！”從她的事例中我們可以看出即使得了癌癥，保持一種健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)也能很好的抑制癌癥的繼續(xù)發(fā)展，從她的事例中我們可以看出：、新鮮的食物比經(jīng)過層層加工的食品更有好處；因?yàn)樾迈r的食品中含有完整的維生素、礦物質(zhì)和其他微量元素；；這有利于身體排出毒素；；因?yàn)橐粋€(gè)人的樂觀的生活態(tài)度足以使一個(gè)有病的人恢復(fù)健康，相反，如果一個(gè)人以一種消極的態(tài)度面對人生，一個(gè)健康的人也會變成病人。（3）生活方式與癌癥。我們的空氣、水源和土壤受污染；食物過份精制和加工：我們攝取過量的蛋白質(zhì)和食物：吞服大量的化學(xué)品，我們用的化妝品和家庭電器或醫(yī)療器具有的帶有致癌性。它們都是致癌的原因。因?yàn)閭€(gè)人的宿因不同，有的表現(xiàn)為關(guān)節(jié)炎，有的表現(xiàn)為糖尿病，有的表現(xiàn)為癌癥。因此，治療的第一步即是為身體解毒，特別是肝膽系統(tǒng)。同時(shí)，新鮮蔬果汁含有豐富礦物質(zhì)、微量元素、酵素和維生素，可以促進(jìn)腺體代謝功能。（4）預(yù)防癌癥應(yīng)注意那些事項(xiàng)？一、注意身體的變化，是否出現(xiàn)以下癥狀 可能患癌癥的癥狀：身體任何部位，如乳腺、頸部或腹部的腫塊，尤其是逐漸增大的。中年以上的婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血或分泌物（白帶增多）。久治不愈的干咳或痰中帶血。大便習(xí)慣改變，或有便血。黑痣突然增大或有破潰、出血。除上述十大癥狀外，還有以下一些征兆，也要高度警惕———單側(cè)持續(xù)加重的頭痛、嘔吐和視覺障礙，特別是原因不明的復(fù)視。原因不明的口腔出血、口咽部不適、異物感或口腔疼痛。乳頭溢液，特別是血性液體。原因不明的疲乏、貧血和發(fā)熱。二、預(yù)防癌癥的生活方式及做法、建議１，不要抽煙，或者戒煙。２，關(guān)注你吃的東西。中度運(yùn)動是科學(xué)家推薦的運(yùn)動方式。４，了解家族病史。如果直系親屬如父母、兄弟姐妹、子女有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時(shí)候就做定期檢查。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應(yīng)占2／3以上。在成年后體重增幅不應(yīng)超過5千克。（見公式）體重（千克）BMI＝—————————————— ；身高（米）身高（米）BMI小于20，體重不足；BMI為20～25，理想體重；BMI為25～30，輕微超重；BMI大于30，嚴(yán)重超重。如果工作時(shí)很少活動或僅有輕度活動，每天應(yīng)有約1小時(shí)的快走或類似的運(yùn)動量。建議四：多吃蔬菜、水果。每天要吃五種以上果蔬，且常年堅(jiān)持，才有持續(xù)防癌作用。少吃精制糖。即使要飲，男性一天也不應(yīng)超過兩杯，女性一天不應(yīng)超過一杯。最好是吃魚和家禽以替代紅肉。選擇恰當(dāng)?shù)闹参镉筒⒐?jié)制用量。鹽的每日消耗量應(yīng)少于6克（約一茶匙）。建議十一：用冷藏或其它適宜的方法保存易腐爛的食物。建議十三：不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。建議十五：防癌除了要注重“生理營養(yǎng)”，也要注意“心理營養(yǎng)”，也就是要保持情緒平穩(wěn)。專家做的動物實(shí)驗(yàn)顯示，暴露在噪音、強(qiáng)光、監(jiān)禁及電極環(huán)境下，產(chǎn)生的生理變化，會造成胸腺萎縮，而胸腺是人體免疫系統(tǒng)中，防止感染及罹癌的重要器官，一旦萎縮，發(fā)生癌癥的機(jī)會就大增，不利于健康。六、研究后的收獲、啟示原癌基因并非只有癌癥病人才有，每人都有，這其中兩者的區(qū)別是致癌的原因。所以，生活中我們要保持積極樂觀的心態(tài)和健康的生活方式，以確保癌癥能盡可能地遠(yuǎn)離我們。越來越多的人迷戀上了垃圾食品的美味，這是影響人類健康的主要原因?？墒乾F(xiàn)在卻有些不法商人在利益的驅(qū)使下，竟然在食物上做文章，將他人的生命當(dāng)兒戲。頓時(shí)，操場上炸開了鍋，學(xué)生們慌張的不知所措。醫(yī)生盡全力搶救暈倒的男孩，他的父母則焦急地 等待在急救室外。他吃了太多不衛(wèi)生的小食品，其中包含的毒素長期積累下來，今天終于爆發(fā)了?！蹦泻⒌哪赣H聽 了醫(yī)生的話，痛哭流涕，后悔當(dāng)初沒有阻止兒子吃零食，可是現(xiàn)在什么都晚了，事情已經(jīng)殘酷的發(fā)生了，不能改變。這，是一個(gè)真實(shí)的故事，他的父母不知為他操了多少心，如今，白 發(fā)人送黑發(fā)人，一定痛不欲生。垃圾食品大多有以下幾類： 第一垃圾：油炸食品以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內(nèi)的快餐行業(yè)，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼吁，即使國人無力排斥，都不能動搖它們的地位。含致癌物質(zhì)。第二垃圾：腌制類食品泡菜、咸菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品。影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)。第三垃圾：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)肉松、香腸已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準(zhǔn)吧，還是——鮮的好!含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。第四垃圾：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)餅干是人們早餐和旅游的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這么多隱患。嚴(yán)重破壞維生素。即使，我們開始注意，即使我們說我們要純果汁，但是誰有能保證自己不再喝可樂呢?含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣。第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了。只有熱量，沒有營養(yǎng)。破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)吃!真正的“糖衣炮彈”，甜在嘴里，傷在身，總之：少含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)“不就是胖點(diǎn)嗎?有什么的啊!但是如果不能再吃冰淇淋的話，那我寧愿去死!”我想這就叫做致命的誘惑吧!冰淇淋，就是不能放棄!含奶油極易引起肥胖。1只烤雞腿=60支煙毒性。在我們身邊，經(jīng)常發(fā)生這樣的場景：放學(xué)后，堵塞的校園門口，同學(xué)們“有滋有味”地吃著小攤上的辣條。所以，我們特向全體師生號召：凈化校園環(huán)境——關(guān)愛健康，拒絕零食和白色垃圾進(jìn)校園。不亂扔垃圾，垃圾要丟到垃圾箱里。全校施行“保護(hù)環(huán)境彎彎腰”活動。勤儉節(jié)約，提倡省下零花錢，在必要時(shí)為父母或同學(xué)奉獻(xiàn)一份愛心。同學(xué)們，行動起來，和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!學(xué)習(xí)體會本次調(diào)查雖然范圍不廣，時(shí)間不長，也沒有足夠的社會影響力。