常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理-閱讀頁(yè)
2024-10-25 09:16本頁(yè)面
【正文】 最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。七、布置課后作業(yè)：上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能。八、教學(xué)反思：本節(jié)課以視頻導(dǎo)入，從姚明、桑蘭說(shuō)起，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是本節(jié)課成功的前提。常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在做中學(xué)，在玩中學(xué)，在樂中學(xué)，很快掌握了常見運(yùn)動(dòng)的處理。讓學(xué)生在“我相信”歌曲中結(jié)束本節(jié)課，讓學(xué)生的情緒達(dá)到了高潮。認(rèn)真貫徹預(yù)防為主的方針，克服麻痹思想，豐富運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，貫徹現(xiàn)代體育教學(xué)要有“健康第一”教育思想。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時(shí)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷后正確的急救方法。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中，一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解，為什么每次都要做這些無(wú)聊的事，這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。同時(shí)，安全知識(shí)，防護(hù)、救護(hù)知識(shí)與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識(shí)和能力。結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育、防護(hù)與救護(hù)教育是體育教學(xué)自身的需要，因此，要加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想。本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，是通過(guò)讓學(xué)生結(jié)合自己的體育活動(dòng)經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)，并由課件的幫助和在語(yǔ)言上的引導(dǎo)，師生的合作交流，能夠使學(xué)生初步掌握體育運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防。本節(jié)課的不足之處是我在和學(xué)生的交流活動(dòng)中，舉例生活實(shí)例顯得少了，課堂還不夠活躍，我會(huì)不斷總結(jié)反思，整改提高。教學(xué)難點(diǎn)：關(guān)節(jié)扭傷的處理。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：[新課引入]：先觀看一段視頻（足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷）一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類： ：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織損傷或生理上的紊亂，稱運(yùn)動(dòng)損傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)制從解剖學(xué)角度來(lái)看，人體結(jié)構(gòu)存在某些弱點(diǎn)。踝關(guān)節(jié)、外踝長(zhǎng)，內(nèi)踝短，外踝的韌帶較薄弱，內(nèi)翻肌群的力量較外翻肌群的力量大。在正常情況下，這些弱點(diǎn)沒有表現(xiàn)出來(lái)，但這些弱點(diǎn)與特定動(dòng)作結(jié)合時(shí)，會(huì)成為損傷的因素。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則：；、訓(xùn)練和比賽； ； ； ； 四、常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理：運(yùn)動(dòng)損傷的處理有四大原則：即休息、冰敷、壓迫和抬高。冰敷可以使局部血管收縮，能有效地減少出血和水腫，還有局部麻醉和止痛的作用。抬高肢體的作用就如同水往低處流，可以減輕受傷部位的水腫。（二）肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。處理方法：一旦出現(xiàn)疼痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾；保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。（三）挫傷身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。（四）扭傷由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，造成附在關(guān)節(jié)外面的韌帶撕裂所致。1．急性腰扭傷處理方法：讓患者仰臥在木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷后熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可參考“ 肌肉拉傷”的處理方法。（六）骨折閉合性骨折：皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通。骨折固定法處理方法:開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口包扎，骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。課后思考：?如果你碰到有需要幫助的人，你能正確的進(jìn)行救助嗎? ，制定一個(gè)怎樣更好的進(jìn)行體育鍛煉，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的計(jì)劃。一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。不要亂揉亂動(dòng)，防止增加出血。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。）處理同（3）。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治
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