體育與健康理論課教案-閱讀頁
2024-10-20 22:29本頁面
【正文】 利于身體生長發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加。通過體育教學(xué)活動(dòng)，掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動(dòng)中呼吸的調(diào)控知識(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進(jìn)健康。使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)身心健康的積極促進(jìn)作用教與學(xué)重點(diǎn)難:教授學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)置合理的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)和情緒調(diào)節(jié)的方法 一．教學(xué)過程（一）導(dǎo)入課題人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。（二）、研討課的內(nèi)容板書中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀我國中學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的中學(xué)生，存在不同程度的心理健康問題。《人民日?qǐng)?bào)》1989年8月15日?qǐng)?bào)道杭州市《中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究》的結(jié)果，2961名中學(xué)生中，％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢(shì)。我校學(xué)生18％的有心理障礙，％有心理問題。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、％％。板書讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。（3）優(yōu)良的意志品質(zhì)一個(gè)心理健康的中學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。（4）良好的人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系是中學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。取人之長，補(bǔ)己之短。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。2）具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂。4）有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理持征。（6）合理的行為 心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。板書加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)（1）體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。（2）體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力 體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。（3）推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。（4）體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。因此、通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。板書針對(duì)學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施（1）有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展中學(xué)生心理健康問題研究。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保中學(xué)生心理健康問題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。（2）在學(xué)校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。（3）采取有效方式，加強(qiáng)中學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。通過加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
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