【正文】 雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。未移動的一方將積一分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。要求隊員不能快速推對方。重復下去，直到誕生總冠軍為止?；顒幽康模壕彌_墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。（2）所有隊員背對墻壁（或其他堅固物體），站成一排，隊員間隔一臂距離。（4）解釋游戲規(guī)則。（5）蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。（6）緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說，當那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。（8）墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護員。17：00—17：15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時對同學們進行一次有關于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學和集體給予一定的獎勵。活動目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調(diào)，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。本次素拓圓滿成功。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。凡是參加訓練的同學均穿校服進行訓練，訓練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見活動預算表。訓練期間注意衛(wèi)生，進行訓練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓練結束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。十二、安全防護措施安全對拓展訓練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓者的日常生活習慣中。富于經(jīng)驗的教練嚴格地依照安全程序指導、監(jiān)控活動的過程，才能確保在拓展訓練中實施“百分百的安全保障”。為了消除隱患需要遵守：（1）雙重保護原則素拓訓練時所有需要安全保護的訓練項目，都必須進行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實施過程中學生的安全。（3）多次復查原則所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。在進行素質(zhì)拓展培訓的過程中，班里的臨時負責人必須配合教練的工作，幫助教練進行一些活動。戶外拓展活動策劃書12一．活動地點：江北北山步道二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。）12：3016:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；17:00 19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）晚飯后可自由分組活動（第四次點名）1）周邊湖體散步聊天2）垂釣3）保國寺游覽（門票20元/位）4）中途休息游戲：具體游戲見解：節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：1．選一塊寬闊平整的游戲場地。每人相距約一臂長。3．告訴小組游戲將從你手里開始。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。規(guī)則：所有人都必須站在葉子上（包含討論）只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。節(jié)目五：瘋狂的設計游戲規(guī)則：第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。用時最短的組獲勝。節(jié)目七：愛的抱抱主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關人員）活動總負責：陳嘉宇 （640205）簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負責：王討紅 （534698）晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）零點活動：劉文滔 （534105）活動主持人：六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解）七．行車線路自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉—蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村?；顒訒r間：9月22日早上8點12級動科1班、2班9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班活動地點：足球場策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部活動內(nèi)容：一、森林大逃亡（破冰游戲）項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。二、急速60秒項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。項目目的：領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對“方法”的重新認識。項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。經(jīng)費預算撲克牌4副 20元繩、膠水 10元紀念品 200元文件夾 15元共計245元戶外拓展活動策劃書14一、活動背景在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學校——xxx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?二、活動目的培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。鍛煉身體，增強抵抗力。為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。四、活動對象xxxx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員五、活動所需資源卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。b 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。(具體安排見附表一)d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。(三)活動環(huán)節(jié)第一環(huán)節(jié):團隊建設活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。過程:a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則b、在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡第四關: 嗨!陌生人地點:東區(qū)規(guī)則:a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。b、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。b、關卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。c、比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關提示卡。聯(lián)系人： xx戶外拓展活動策劃書15一、活動目的：實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團隊凝聚力。增進成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力。二、活動對象：廣西師范學院文學院分團委學生會各部門預備干事三、負責部門：廣西師范學院文學院分團委學生會實踐部四、活動前期準備：由文學院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準。秘書處負責打印預備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。由網(wǎng)絡部和編輯部對本次活動進行拍攝和報道。（2）活動參加者請遵守相關紀律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。（4）活動過程中文明用語，不得爭吵。（6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。（8）裁判員享有本次比賽活動細則的解釋權，一切服從裁判判定。獎品： 第一名 每人一本小本子第二名 小組每人一只水性筆第三名 每人一張寫有祝福的明信片懲罰： 最后一名 為全體成員唱一首《朋友》活動過程簽到、領取個人代碼：共有191號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。馬克筆1支。：（1）將人員分成八組，每組11~12人（2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。（4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進行2輪。按時間記名次，按名次計分。待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。：30分鐘。（2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經(jīng)裁判員認可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。注意：（1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。：（1）鍛煉大家的反應協(xié)調(diào)能力，增強組員的團體合作能力（2）培養(yǎng)反應速度以及處理緊急情況的能力；（三）齊眉棍游戲準備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。本次游戲共進行2輪。待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。（4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習時間。（四）建塔我最強：每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。組長領取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內(nèi)建造一座報紙塔。講解的內(nèi)容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。（4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。注意：游戲結束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。（2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。（至少3個名額）（五）十人九足（備用）: 若干條結實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。（2）每組比賽開始前有1分鐘的練習時間，協(xié)調(diào)步伐，商量對策。每組2輪。注意：（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應系好再前進。（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進。（2）鍛煉團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。八、活動后期工作各部長可以集中本部門副部長、干事進行交流。文學院分團委學生會實踐部擴展資料：戶外拓展活動策劃書戶外拓展活動策劃書（一）一、活動主題歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學校社聯(lián)的一員，借著軍訓的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團結程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時使大家盡快的融入我們大學這個集體。同時也豐富同學們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學學生工作之中，讓同學們在這里放飛激情、成就夢想。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動，一定能幫學生們培養(yǎng)出良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應大學的生活，放飛自己的夢想。于素拓前3日前完成教練培訓。統(tǒng)一安排時間。在素質(zhì)拓展訓練之前準備好所需的宣傳材料。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時間等因素可臨時更改。（每次素質(zhì)拓展訓練之前完成