【正文】 ，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊(duì)員。項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。備選方案自行車“慢”游比賽項(xiàng)目介紹：⑴活動材料： 自行車4輛⑵活動目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性⑶活動內(nèi)容：①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。③若每組有用時相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。經(jīng)費(fèi)預(yù)算撲克牌4副 20元繩、膠水 10元紀(jì)念品 200元文件夾 15元共計245元戶外拓展活動策劃書14一、活動背景在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)?！獂xx學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?二、活動目的培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。熟悉校園，感受校園里春天的氣息。為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。三、活動意義通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。四、活動對象xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員五、活動所需資源卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機(jī)4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。六、前期準(zhǔn)備時間:5月18日—5月22日人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部內(nèi)容:a 、將所需資源購買齊備。b 、將活動過程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。c 、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見附表一)d 、5月21日15:20全體干部進(jìn)行通關(guān)測試。七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容(一)時間4月23日(二)場地布置活動當(dāng)天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進(jìn)行場地布置。(三)活動環(huán)節(jié)第一環(huán)節(jié):團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括:隊(duì)長、隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)口號，限時20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，每隊(duì)5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)。第二環(huán)節(jié):比賽過程第一關(guān): 通關(guān)卡在哪里?東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊(duì)出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注:各隊(duì)伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關(guān)卡提示進(jìn)行)第二關(guān): 穿越有我地點(diǎn):小光谷運(yùn)動場休閑場地規(guī)則: a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項(xiàng)目b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個項(xiàng)目，下一個小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。過程:a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡第三關(guān): 無敵蜘蛛網(wǎng)地點(diǎn):實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地規(guī)則:a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊(duì)員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因?yàn)樗袆《尽Ｈ绻l碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過。b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。過程:a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡第四關(guān): 嗨!陌生人地點(diǎn):東區(qū)規(guī)則:a、每隊(duì)男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊(duì)找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。過程:a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。第五關(guān): 環(huán)環(huán)相扣地點(diǎn): xxxx規(guī)則: a、全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊(duì)員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊(duì)員身上。聯(lián)系人： xx戶外拓展活動策劃書15一、活動目的：實(shí)現(xiàn)隊(duì)員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。增進(jìn)成員間的相互了解，加強(qiáng)彼此間的溝通；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力。從預(yù)備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進(jìn)行干事考核。二、活動對象：廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會各部門預(yù)備干事三、負(fù)責(zé)部門：廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會實(shí)踐部四、活動前期準(zhǔn)備：由文學(xué)院實(shí)踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準(zhǔn)。由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。秘書處負(fù)責(zé)打印預(yù)備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。由實(shí)踐部準(zhǔn)備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。由網(wǎng)絡(luò)部和編輯部對本次活動進(jìn)行拍攝和報道。五、活動具體方案：地點(diǎn)：待定 （若有變動則另行通知）時間：初定于20xx年11月3日下午15：00活動方式：分團(tuán)隊(duì)的互動小游戲活動要求：（20xx級預(yù)備干事全體都必須到）（1）各部門負(fù)責(zé)人帶隊(duì)，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)五合足球場集合，并負(fù)責(zé)本部門人員的紀(jì)律。（2）活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，請不要脫離群體獨(dú)自活動，需注意個人安全。（3）發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神。（4）活動過程中文明用語，不得爭吵。（5）樹立良好的環(huán)境保護(hù)意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。（6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運(yùn)動的衣服和鞋子。（7）每個活動結(jié)束后都由一名常委或者委員對該活動進(jìn)行總結(jié)。（8）裁判員享有本次比賽活動細(xì)則的解釋權(quán)，一切服從裁判判定?；顒营剳涂傄?guī)則：每次活動都進(jìn)行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。獎品： 第一名 每人一本小本子第二名 小組每人一只水性筆第三名 每人一張寫有祝福的明信片懲罰： 最后一名 為全體成員唱一首《朋友》活動過程簽到、領(lǐng)取個人代碼：共有191號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長?；顒油卣鬼?xiàng)目：（一） 摩肩而行:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。：30分鐘。：（1）將人員分成八組，每組11~12人（2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。（3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊(duì)，每小隊(duì)3人，3個人的小分隊(duì)肩并肩夾著白紙前行，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一分隊(duì)需與前一分隊(duì)擊掌接力，接過紙片后，方可前進(jìn)。（4）3個小分隊(duì)全部走完之后算1輪，本次游戲進(jìn)行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。注意：紙片掉地后，隊(duì)員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。（2）工作人員先做示范。（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。：（1）提高隊(duì)員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神（2）增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力（二）瘋狂的設(shè)計：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。：30分鐘。：（1）每小組組長，抽取提前準(zhǔn)備的26個字母中的3個。（2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當(dāng)擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經(jīng)裁判員認(rèn)可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。（3）用時最短的隊(duì)伍勝出，用時最長的隊(duì)伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。注意：（1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊(duì)員，否則該組全體隊(duì)員與用時最長的小組一起接受懲罰。（2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。：（1）鍛煉大家的反應(yīng)協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力（2）培養(yǎng)反應(yīng)速度以及處理緊急情況的能力；（三）齊眉棍游戲準(zhǔn)備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。游戲時間：20分鐘游戲規(guī)則：每一組參與者站成兩列，且兩列面對面；在兩列之間放上竹竿，所有參與者用食指在下面托起竹竿，然后緩慢下降，最終托竹竿的手碰到地面；每人伸出右手拇指托住竹竿，調(diào)整至最矮的人的眉毛的高度。本次游戲共進(jìn)行2輪。注意：活動期間，所有隊(duì)員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。（3）工作人員先做示范。（4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。：（1）培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)合作精神；（2）增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學(xué)員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。（四）建塔我最強(qiáng)：每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。：（1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領(lǐng)取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內(nèi)建造一座報紙塔。（2）要求：作品美觀，形式新穎、結(jié)構(gòu)合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內(nèi)容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。（3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊(duì)伍派12名代表上臺進(jìn)行5分鐘的講解，8名裁判員分別進(jìn)行評分。（4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。（5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分?jǐn)?shù)最高的小組獲勝，按分?jǐn)?shù)依次排名。注意：游戲結(jié)束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。：（1）增強(qiáng)隊(duì)員之間的分工與合作能力。（2）鍛煉隊(duì)員們的默契和動手能力。在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）（五）十人九足（備用）: 若干條結(jié)實(shí)的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。：20分鐘：（1）每組全體隊(duì)員排成一橫排，相鄰的隊(duì)友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。（2）每組比賽開始前有1分鐘的練習(xí)時間，協(xié)調(diào)步伐，商量對策。（3）每組隊(duì)員步伐一致向前進(jìn)，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，為1輪。每組2輪。（4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。注意：（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應(yīng)系好再前進(jìn)。（2）中途若隊(duì)中有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準(zhǔn)備好后再進(jìn)行。（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊(duì)的前進(jìn)。：（1）使隊(duì)員認(rèn)識到的配合和信任的重要性。（2）鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。七、活動過程中其他安排，作為對本部門干事考核之一。，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進(jìn)行考核。八、活動后期工作各部長可以集中本部門副部長、干事進(jìn)行交流。工作人員清理場地后方可離開。文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會實(shí)踐部擴(kuò)展資料：戶外拓展活動策劃書戶外拓展活動策劃書（一）一、活動主題歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團(tuán)結(jié)程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團(tuán)隊(duì)意識，團(tuán)隊(duì)精神，同時使大家盡快的融入我們大學(xué)這個集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過程中，進(jìn)一步增強(qiáng)自己的體魄和情商。同時也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢想。二、活動目的良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的生活，放飛自己的夢想。三、活動時間活動時間：**年10月20日素拓時間：13:3020:30（根據(jù)天氣等因素決定）四、活動地點(diǎn)山東建筑大學(xué)校園（操場附近）山東建筑大學(xué)素拓中心五、主辦單位山東建筑建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會六、活動對象山東建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會**級干事七、前期準(zhǔn)備對教練組成員進(jìn)行培訓(xùn)，做好充分準(zhǔn)備。于素拓前3日前完成教練培訓(xùn)。了解各個同學(xué)上課時間及學(xué)校公休時間。統(tǒng)一安排時間。安排好時間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體時間安排和人員安排。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前準(zhǔn)備好所需的宣傳材料。準(zhǔn)備素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及游戲項(xiàng)目。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時間等因素可臨時更改。準(zhǔn)備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前完成。）八、具體安排提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織，由社聯(lián)該部門