【正文】 是正確的，他人都在冤枉他。第四方面是社會(huì)適應(yīng)力：人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就輕易產(chǎn)生出各種心理行為題目。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。心理健康講話稿12尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：大家好！今天我想和大家聊一下的主題是關(guān)于我們身體健康之外，另一個(gè)同樣重要的問(wèn)題——心理健康。而這些經(jīng)歷都是不可避免的，因此在我們面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們要學(xué)習(xí)保持心理健康，從而讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活的期望和要求。我們所有的行為和表現(xiàn)都始于我們的思想，而我們的情緒和行為都受直接影響。相反，如果我們的心理狀態(tài)不夠健康，我們就可能感到困惑、失落、焦慮或沮喪。健康和個(gè)人成功，因此我們需要意識(shí)到的是，心理健康對(duì)我們的生活質(zhì)量和幸福感具有決定性影響。首先，了解自己的身體和情緒狀態(tài)。當(dāng)我們情緒狀態(tài)不好時(shí)，我們可以使用一些技巧來(lái)減輕它們。此外，我們可以嘗試鍛煉和運(yùn)動(dòng)，這是一種有效的方法來(lái)幫助我們放松和減輕壓力。我們不可能改變過(guò)去，但是我們可以選擇如何處理它們。最后，我想強(qiáng)調(diào)的是集體負(fù)面影響人們心理健康的這個(gè)話題。但是，如果我們可以建立一個(gè)以正面意義為導(dǎo)向的社會(huì)氛圍，讓人們感受到更多的共情和支持，這將有助于改善我們的心理健康，可以讓我們和身邊的人一起渡過(guò)難關(guān)。總之，保持心理健康是我們生活中至關(guān)重要的一部分。請(qǐng)記住，作為一個(gè)健康人，您需要投入時(shí)間和精力來(lái)維護(hù)身心的健康狀態(tài)，這樣您才能更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福和成功！謝謝大家！心理健康講話稿13尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好!今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個(gè)健康的心理。可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。為了避開(kāi)挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒服了。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?疏導(dǎo)自己的`生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。臨時(shí)躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)臨時(shí)將你的苦惱放下，去做你喜愛(ài)做的事。找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂(lè)之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。不要到處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛(ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己常常處于緊急狀態(tài)。對(duì)人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對(duì)我們有戒心。1消遣：這是消退心理壓力的最好方法。只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰慧才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。一名大三的學(xué)生持刀砍人，導(dǎo)致一人當(dāng)場(chǎng)死亡，而一人因搶救無(wú)效也離開(kāi)了世界。從報(bào)道中我們可知，盡管他的39。他對(duì)待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動(dòng)。也給三個(gè)家庭帶來(lái)了無(wú)邊的傷害。有些人，面對(duì)上天賜予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光榮！聞名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就丟失了視力、聽(tīng)力、聲音。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為?？傊?，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健 康；二、心理健康；三、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力?！缎睦碜稍兇蟀倏迫珪?shū)》解釋“心理健康”是指?jìng)€(gè)體在一般適應(yīng)能力、自我滿 足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對(duì)他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對(duì) 自己有利的態(tài)度、情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制方面達(dá)到正常水平。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向 21 世紀(jì)教育振興 行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。“因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育 工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。在美國(guó)每年 %的人加入精神分裂癥 的行列（紐約：每年精神病發(fā)病率平均為 %），30%的人曾經(jīng)接受心理治療。據(jù)研究估計(jì)，每年由于心理壓抑給美國(guó) 公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá) 3050 億美元。鎮(zhèn)靜藥每年使用 1 億多盒，平均每人每年兩盒。世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到 2 億人，已經(jīng)成了世紀(jì)??；有 30%至 40%求醫(yī) 者有精神衛(wèi)生問(wèn)題；20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之 首。心理健康對(duì)一個(gè)人事業(yè)的成功也起著重要作用。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。忽 傳來(lái)消息，他被錄用了。還沒(méi)來(lái)得及高興，很快又傳來(lái)消 息，說(shuō)他被公司解聘了。1976 年奧運(yùn)十項(xiàng)全能冠軍 詹納說(shuō)：奧林匹克水平的比賽，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，20%是身體方面的競(jìng)技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。杭州有個(gè) 9 歲的孩子，張毅，小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長(zhǎng)少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)，1989 年 2 月 2 日上午，被全票通過(guò)評(píng)為“三 好學(xué)生”。一女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入一名牌大學(xué)后，發(fā)現(xiàn) 自己很難再拔尖，無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，痛苦萬(wàn)分，無(wú)力自拔，留下了遺書(shū)，匆匆就走了。1992 年在南京召開(kāi)的“首屆全國(guó) 危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù) 14 至 16 萬(wàn)，平均每 天 400 人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中 學(xué)生有心理問(wèn)題； 本人曾經(jīng)對(duì)西部五個(gè)省市 20 個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有 %的中學(xué)生 存在各種輕度的不良反應(yīng)，%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。三、心理健康條標(biāo)準(zhǔn) 心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書(shū)中提出了 10 條標(biāo)準(zhǔn)：有足夠的自我安全感；能充分的了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。3，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)情景也覺(jué)得光明美好。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱 不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。8，在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的 協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。四、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 關(guān)于青少年心理，有一個(gè)問(wèn)題常常困擾著我： “為什么會(huì)有這么多年輕的病人？他們?cè)趺戳耍俊?那些企圖自殺的高中學(xué)生；害怕筆尖的中學(xué)生；不敢看人的初三學(xué)生；害怕死亡的高中生；被拘 留的高一男學(xué)生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學(xué)高材生；不會(huì)與人交往，無(wú)法工作的大學(xué) 畢業(yè)生…… 中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。如果這是其發(fā)展（尤 其是心理方面）出現(xiàn)問(wèn)題，這種不良影響極可能伴隨他一生。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問(wèn)題的初中生約為 15%，高中生約為 19%，大學(xué)生約為 25%，這些枯燥的數(shù)字反映出 我國(guó)教育工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的問(wèn)題——學(xué)生心理健康欠佳。應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn) 題，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下 幾類：（一）適應(yīng)問(wèn)題。適應(yīng)不良即對(duì)刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心 理，是人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。因?yàn)椋M(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一 個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。對(duì)于那些在 溺愛(ài)下長(zhǎng)大的孩子來(lái)說(shuō)，獨(dú)立生活也很困難。其四，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō)，又會(huì) 感到困難。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家 庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁 等。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得 以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不向父母過(guò)多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極 向上相對(duì)獨(dú)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情 上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。14 歲的少年正是情竇初開(kāi)的時(shí)期，1他們對(duì)情愛(ài)都充滿美好的向往。其實(shí)異性吸引以致的異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無(wú)論他們是不 是真的在戀愛(ài)，都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周圍人的壓力和反對(duì)。高中生在這一問(wèn)題上要比初中生好。（三）學(xué)習(xí)問(wèn)題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長(zhǎng)期 失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。但初三、高三的學(xué)生，承受著巨大的 升學(xué)壓力，心理問(wèn)題尤為嚴(yán)重。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長(zhǎng)都是 不良的影響。中學(xué)生中常見(jiàn)的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。值得注意的是，近年來(lái)在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮 下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)。人格也叫個(gè)性，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。中學(xué)生中常見(jiàn)的人格偏離有：（1）自我意識(shí)偏差，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。（3）自卑心理。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無(wú)樂(lè)趣，還會(huì)阻礙 自己健康成長(zhǎng)，面對(duì)不容樂(lè)觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因，尋找出路的時(shí)候了。（一）生物學(xué)因素 眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的。1．遺傳因素。通過(guò)家譜分析研究，有心理健康問(wèn)題的學(xué)生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明 顯多于正常學(xué)生。2．母孕期及分娩因素。因此，在母親懷孕時(shí)，其營(yíng)養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會(huì)對(duì)孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。3．生產(chǎn)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)因素的影響。生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不足在幼年時(shí)可表現(xiàn)為說(shuō)話晚、走路晚、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)能力差等。4．其他生物學(xué)因素。（二）家庭因素 孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的 校人際關(guān)系、校風(fēng)等方面），就會(huì)阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。社會(huì)心理學(xué)家研究結(jié)果表明：一定社會(huì)的文化背景、社會(huì)環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。社會(huì)是一個(gè)復(fù)雜的大 染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會(huì)風(fēng)氣，健康社會(huì)文化才是有利于青少年健康 成長(zhǎng)的“營(yíng)養(yǎng)品”。這一是因?yàn)閷W(xué)校 教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的 家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵(lì)子 女過(guò)早獨(dú)立。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出 現(xiàn) 了“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正?，F(xiàn)象。中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長(zhǎng)認(rèn)為這 是一種心理問(wèn)題，更不知道該怎么辦?？梢?jiàn)，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅 是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。做父母的應(yīng)該既注 重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見(jiàn)。若必須行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩子說(shuō)明為什么必須這樣 做的理由。面向全體學(xué)生為主、通過(guò)常規(guī)的教育訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi) 容。今天的中學(xué)生是 21 世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競(jìng)爭(zhēng)的良好心態(tài)。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)交往的能力為主要目標(biāo)。