中學(xué)籃球隊訓(xùn)練總結(jié)-閱讀頁
2024-10-08 20:45本頁面
【正文】 ，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。這一學(xué)期我校的籃球課外興趣小組有序的在開展活動。為了使籃球活動課真正落到實處，切實提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)，成為體育課的不可缺少的補充，制定本學(xué)期籃球活動教學(xué)計劃。不要把體育活動當(dāng)作自由課。培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和吃苦耐勞，用于拼搏的精神。通過有計劃、有組織的訓(xùn)練，提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃和準(zhǔn)備。另外，活動內(nèi)容多樣、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。學(xué)生了解并掌握了籃球有關(guān)得知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學(xué)能力也有一定發(fā)展。在體育課堂教學(xué)中，把一些課外活動項目做了加工處理，改變了學(xué)法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生又得到了積極的鍛煉。五、存在問題學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。六、改進措施與家長和學(xué)生進行溝通，爭取家長的支持和學(xué)生的參與。狠抓球隊的訓(xùn)練作風(fēng)，使隊員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。每周進行一次全隊大評比，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高。第五篇：中學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃鐵鎖關(guān)中學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃一、目的任務(wù)：為活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。通過訓(xùn)練張揚運動隊員個性，培養(yǎng)隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優(yōu)異成績。加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員達(dá)到一個較高的進攻和防守水平。全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接2011年的各種中學(xué)生籃球比賽，正常發(fā)揮，力爭比賽取得優(yōu)異成績。：折返跑（全場3次），30米50米沖刺（5次），鴨行走（100米2次），蛙跳（30米2次），俯臥撐（30個3次）：①．腳步：:左右腳前后交叉,用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。:向前快速沖刺,在中場時改變步伐向后退前進,注意要求球員必須提起后腳根,避免向后摔倒。:以后退步伐做出「之」字型防守動作。:以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。②．傳球：:4人一組作胸前、彈地、傳球。:分成四組作四角移動傳接球。:以各式傳球為主。:訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。:必須以傳球及移動接應(yīng)進攻。④．投籃：。⑤．防守：。、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。(針對中鋒)。、四傳三守。
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