中西醫(yī)結(jié)合科重點(diǎn)-閱讀頁(yè)
2024-10-06 03:33本頁(yè)面
【正文】 色萎黃，失眠多夢(mèng)，記憶力下降， 精神疲憊等。 血熱常見(jiàn)以下?lián)p美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。從中醫(yī)角度看，調(diào)血是女性美容的重要方法。 23 文庫(kù)專用 第二十三頁(yè)，共三十二頁(yè)。食 法舉例：①生山藥 100克，生苡仁 50克。 先將生苡仁和粳米煮熟、再將去皮 搗碎之生山藥和龍眼肉入內(nèi)同煮； ②蓮子 20克、豬肚 — 具。 24 文庫(kù)專用 第二十四頁(yè)，共三十二頁(yè)。上述藥物各 10克，水煎服、阿 膠烊化、每周二或三次。每次灸 30— 20分鐘。 皮膚護(hù)理：血虛者主要的 美容問(wèn)題是皮膚萎黃、 枯槁憔悴， 應(yīng)使用營(yíng) 養(yǎng)抗衰老以及保水保濕的 系列護(hù)膚品。 涼血的方法 l、飲食調(diào)養(yǎng)：可多食雪梨、絲 瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚(yú)、螃蟹等、不宜進(jìn)食 酒、姜、辣椒等辛熱的食物。將三者放入水中 文火煎 40分鐘即可。 生活起居：不宜在烈日下 曝曬、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)；防止急躁、暴 怒等情緒波動(dòng)。 皮膚護(hù)理：血熱者主要的 美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。 26 文庫(kù)專用 第二十六頁(yè)，共三十二頁(yè)。實(shí)際上，過(guò)多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過(guò)剩的碳水化合物也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 白蘿卜 白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進(jìn)脂肪新陳代謝，可防止脂肪在皮下堆積。 冬瓜 冬瓜含的營(yíng)養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用 27 文庫(kù)專用 第二十七頁(yè)，共三十二頁(yè)。 大豆及大豆制品 含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒三四分鐘 (注意別炒焦 )，待冷卻后裝瓶，倒入食醋腌泡，加蓋封好，一周后即可食。 28 文庫(kù)專用 第二十八頁(yè)，共三十二頁(yè)。用于腸燥便秘，有較好療效。 菠菜含草酸較多，不僅味澀，而且能與體內(nèi)鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣，不能被人體利用，故缺鈣者及小孩不宜多食。 姜汁菠菜－適用便秘、痔瘡、高血壓等 【制作工藝】 1.菠菜擇去黃葉，削去須根保存紅頭，再折成6～7厘米的長(zhǎng)段，用清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水待用。 2．鍋內(nèi)注入清水約1000毫升，置火上燒沸后，倒入菠菜略焯，約2分鐘即可撈出瀝去水，裝在盤(pán)內(nèi)抖散晾涼。 30 文庫(kù)專用 第三十頁(yè)，共三十二頁(yè)。雖然可以到達(dá)瘦身效果，但稍不注意，體重又會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的「反彈」現(xiàn)象。 ? 他們給所有參與試驗(yàn)的老鼠餵食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。 ? 結(jié)果令人振奮：在經(jīng)過(guò)餵食普通食物后，人為增胖后的老鼠的體重均有所下降，除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠的體重在十一天后重新出現(xiàn)增長(zhǎng)外，其它老鼠體重根本上沒(méi)有增加。專家認(rèn)為，這也許意味著中國(guó)傳統(tǒng)的普洱茶能有效地抑制人減肥后的體重反彈。 內(nèi)容總結(jié) 中西醫(yī)結(jié)合科 王國(guó)芬。 1 中藥藥膳 2中藥茶飲 3針灸按摩 4中藥藥酒。扁豆燉蹄筋 ——美容。因?yàn)槲鼰煏?huì)使皮膚細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變黑。韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化．可促進(jìn)腸蠕動(dòng)．有較強(qiáng)的通便作用。
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