兒童體適能-兒童肥胖處理-閱讀頁
2024-10-01 16:21本頁面
【正文】 肉縱向開展較快，但仍舊落后于骨骼的生長，期肌力和耐力均較差。女孩在1517歲，男孩在 1819歲肌力增長最為明顯。 力量訓(xùn)練敏感期 男生 女生 最大力量 1215 1012 力量耐力 1517 1011 速度力量 上肢 1014 812 下肢 基本相同，且能較長時(shí)間維持較高水平 備注 在 1719歲以前隨著年齡的增長而持續(xù)穩(wěn)定的增長。 山西優(yōu) π健身生活館 馬理 第十二頁，共二十一頁。 山西優(yōu) π健身生活館 馬理 第十四頁，共二十一頁。 ，減脂黃金期就是盡量限制突增期的脂肪數(shù)量上漲。 重要的青春期 山西優(yōu) π健身生活館 馬理 第十六頁，共二十一頁。 山西優(yōu) π健身生活館 馬理 第十八頁，共二十一頁。 ? 教練定位 ? 1.?師說 ?.韓愈。 ? 。 ? 、男女避嫌，同時(shí)教會(huì)小朋友保護(hù)自己。 內(nèi)容總結(jié) LOREM IPSUM DOLOR。山西優(yōu) π健身生活館 馬理。第一信號系統(tǒng)，第二信號系統(tǒng)。因?yàn)檫€有一個(gè)概念叫做 PWV， peak weight velocity.。 2：玩電腦、看電視、使用電子游戲的時(shí)間每天不超過 2小時(shí) 第二十一頁，共
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