低鹽膳食指導(dǎo)總結(jié)-閱讀頁
2024-09-28 16:07本頁面
【正文】 晚期要避免攝入以上食品。 孕期的營養(yǎng)原則分三個(gè)階段。具體如下： （1）熱能：熱能的攝入一般可根據(jù)定期的測量體重的增長正常與否來判斷熱能的攝入是否適宜。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，極輕體力勞動(dòng)的孕婦每日攝入蛋白質(zhì)總量為孕中期80g，末期90g，其中動(dòng)物類和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)該占1/3以上。孕期膳食中最可能缺乏的礦物質(zhì)是鈣、鐵、鋅、碘。 （4）維生素：孕期需要特別考慮的維生素為a、d及b族維生素。 孕婦吃喝就要注意以下十忌： 一、忌挑食、偏食。所以，孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)并且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。孕婦過多飲用可樂型飲料會(huì)損害胚胎，因?yàn)榭蓸沸惋嬃现饕怯每蓸饭渲贫桑?咖啡因和可樂寧等生物堿。 三、忌營養(yǎng)過剩。因此，孕婦對營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽?？Х戎械目Х纫蚩勺饔糜谂咛ィc細(xì)胞中脫氧核糖核酸結(jié)合引起突變，孕婦常喝咖啡有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙均會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育。 六、忌食農(nóng)藥污染的果菜。 七、忌常飲濃茶。 八、忌菜肴過咸。 九、忌飲酒。 十、忌多吃罐頭食品。 三、老年人低鹽膳食健康指導(dǎo)干預(yù)方案 （一）老年人的膳食原則 ，達(dá)到全面營養(yǎng)的目的。 、雜糧粗雜糧包括全麥面、玉米、小米、蕎麥、燕麥等，比精糧含有更多的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 ，對老年婦女尤其重要的是，其豐富的生物活性物質(zhì)大豆異黃酮和大豆皂苷可抑制體內(nèi)脂質(zhì)過氧化、減少骨丟失，增加冠狀動(dòng)脈和腦血流量，預(yù)防和治療心腦血管疾病和骨質(zhì)疏松癥。 、水果蔬菜是維生素c等幾種維生素的重要來源，而且大量的膳食纖維可預(yù)防老年便秘，番茄中的番茄紅素對老年男性常見的前列腺疾病有一定的防治作用。少用各種含鈉高的醬油料，避免過多的鈉攝入引起高血壓。 居民健康檔案登記后，針對檔案所示信息，制定10種針對性健康教育處方對居民健康問題進(jìn)行宣傳，多種形式發(fā)放各種慢病健康教育處方。 在院內(nèi)和各衛(wèi)生室設(shè)置健康知識(shí)宣傳欄，宣傳健康科普知識(shí)，定期根據(jù)季節(jié)多發(fā)病等更換內(nèi)容。指導(dǎo)高血壓患者：（1）、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。（2）、適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉，有助于高血壓恢復(fù)正常，但對中、重度高血壓患者應(yīng)避免活動(dòng)量較大的體育活動(dòng)。（4）、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往可使血壓恢復(fù)正常。（6）、按醫(yī)囑服用降壓藥，從小劑量開始，24小時(shí)平穩(wěn)血壓，聯(lián)合用藥，避免頻繁換藥，個(gè)體治療。我院針對社區(qū)糖尿病患者及有較高發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的居民進(jìn)行定期體檢，查血糖，發(fā)放糖尿病相關(guān)知識(shí)資料。（2）、人體偏瘦者、重體力活動(dòng)者、正在生長發(fā)育中的兒童、孕婦以及合并有消耗性疾?。ㄈ绶谓Y(jié)核、腫瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一點(diǎn)；反之，肥胖者、輕體力勞動(dòng)者所需熱量較低，食物宜少。并宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配。（5）、糖尿病病人不能限制喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時(shí)也能起到減少進(jìn)食量的作用。（7）、當(dāng)外出旅游、參加重體力勞動(dòng)或參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，飯量可適當(dāng)增加，或相應(yīng)減少胰島素以及口服降糖藥的劑量。因此，路旺醫(yī)院于2012年1月4日對轄區(qū)內(nèi)居民進(jìn)行了“低鹽膳食與高血壓防治”知識(shí)講座。整個(gè)講座過程中居民認(rèn)真聽講，仔細(xì)記錄、資訊踴躍、氣氛活躍。 路旺醫(yī)院防疫科 第五篇：小結(jié)低鹽2013年第三季度高血壓與食鹽攝入量相關(guān)因素調(diào)查 工作小結(jié) 2013年7月以來，我院公共衛(wèi)生科分五個(gè)工作組深入轄區(qū)內(nèi)每個(gè)村莊，利用高血壓隨訪和村級(jí)健康講座的形式，展開了2013年第三季度“高血壓與食鹽攝入量相關(guān)因素”拉網(wǎng)式調(diào)查，共計(jì)發(fā)放高血壓與食鹽攝入量相關(guān)因素調(diào)查問卷3000份，收回有效問卷2213份，調(diào)查人群覆蓋率8%。 通過上述針對性工作的開展，取得了良好干預(yù)效果，使大部分高血壓患者及家庭成員充分認(rèn)識(shí)高血壓的危害、治療、可干預(yù)性以及該病的防范，能夠認(rèn)識(shí)到健康的生活方式的好處，要高度重視“鹽”，這個(gè)無聲的健康殺手，要把吃出來的病吃回去，要做到健康人群每天每人限制6克鹽以內(nèi)，高血壓人群要向每人每天2克鹽為目標(biāo)邁
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1