【正文】 ，將青春健康工作融入幸福家庭創(chuàng)建活動(dòng)，并成為創(chuàng)建幸福家庭活動(dòng)的重點(diǎn)和突破口。 加大培訓(xùn)力度，搭建促進(jìn)青春健康教育師資專業(yè)化成長和個(gè)性化發(fā)展的平臺(tái)，通過階段性培訓(xùn)、組織外出學(xué)習(xí) 參觀、邀請專家指導(dǎo)等各種形式，不斷提升師資宣傳倡導(dǎo)、培訓(xùn)指導(dǎo)和合作交流的能力，培育一支優(yōu)秀的師資隊(duì)伍。 (三 ) 宣傳倡導(dǎo)，營造青春健康教育良好氛圍。要轉(zhuǎn)變教師、家長與決策者的陳舊觀念，改變性知識(shí)教育存在的遮遮掩掩、避重就輕的教學(xué)現(xiàn)象。 (四 ) 調(diào)查研究，完善青春健康教育評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。健全管理體制，突出對宣傳陣地、師資隊(duì)伍、教育質(zhì)量、本土教材、同伴教育等工作的管理與評(píng)估，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，建立長效工作機(jī)制，確保青春健康教育工作深入持久地開展。如何讓青少年能在青春期這一特殊的人生階段健康、平穩(wěn)地成長，讓他們愉快地渡過一個(gè)充滿困惑的青春期，依然是我們需要積極努力去探索的一個(gè)課題。要加強(qiáng)自身建設(shè)，提高倡導(dǎo)、協(xié)調(diào)、服務(wù)、創(chuàng)新能力，充分發(fā)揮好人口計(jì)生部門和計(jì)生協(xié)會(huì)的組織網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，為提高我市的青春健康教育工作水平發(fā)揮更大的作用。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。有些運(yùn)動(dòng)愛好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開，如果不進(jìn)行運(yùn) 動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對呼吸道和肺部造成一定的傷害。 運(yùn)動(dòng)后的放松。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食。以便保持血液中水，鹽的比例正常。 希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 5 月 20 日是 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康， 不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病 。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品 (如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等 )。 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了 (有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了 )。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的 1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。 在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。學(xué)校里，有些同學(xué) 5 分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。 在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 ” 從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè) 哲理 —— 健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球 ??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。 同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧 ! 我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家 ! 有關(guān)健康的演講稿 300 字篇 13 老師們、同學(xué)們： 大家早上好 !今天我國旗下講話的題目是《陽光心理 健康人生》?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時(shí)，越來越重視心理健康。 射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前 9 槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出 環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂 。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心， 來自于對別人的尊重。把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告 。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂 !享受快樂 ! 再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。 最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。 同學(xué)們 ，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生 ! 有關(guān)健康的演講稿 300 字篇 14 大家好 ! 今天，我演講的題目是： “ 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ” 。 其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。 有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點(diǎn)，其實(shí)，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不可能認(rèn)真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時(shí)并未發(fā)現(xiàn)有什么異常，但久而久之就會(huì)在身體內(nèi)留下病害，隨時(shí)都會(huì)發(fā)病 。 由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。 飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐 。 不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品 。 總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜 梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人 ! 愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。 有關(guān)健康的演講稿 300 字篇 15 同學(xué)們，老師們，大家早上好 ! 我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財(cái)富就像 “1” 和 “0” 的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)，沒有這個(gè) “1” ，有再多的 “0” 也是沒有意義的。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。這形成了一種惡性循環(huán)。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。這是中國學(xué)生的通病。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近 70 歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我 們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食 。有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。垃圾食品吃多了，必然會(huì)造成營養(yǎng)攝入過剩。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。 身體是革命的本錢 !當(dāng)然，對我們學(xué)生來說，身體也 是好成績