4留守兒童心理健康教育講話材料-閱讀頁
2024-09-11 15:47本頁面
【正文】 校如此在家也必須如此。劃定范圍讓他自己的再查。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊?？蕟?。心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。 除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大 有有興趣我就說說我知道的。嘀嗒。也可以是全班或小組。 二、視覺想象訓(xùn)練： 要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每次五分鐘。療程為 7 天。（鞏固） 怎樣克服 “ 走神兒 ” 的毛病。找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走 第 8 頁 共 10 頁 神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約 2 分鐘。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的 自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終專心致志的。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。 二、如何克服心理障礙： 學(xué)會建立理性的價值觀念（ 1）了解人的基本心理需求及期望。理解價值如何影響人的抉擇和行 第 9 頁 共 10 頁 為。 （ 1）增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認識思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。 （ 3）建立積極的自我概念。 （ 4）增強自我監(jiān)控。 （ 1）了解人的交往心理需求。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對批評做適當?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué) 第 10 頁 共 10 頁 會互惠互利的協(xié)商技巧。懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學(xué)會正確地分析和對待自己的情緒變化。對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。延遲滿足；衡量情緒的強 度，克制沖動，減輕壓力。了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功；學(xué)會給予和接受有益的批評；學(xué)會響應(yīng)指示和接受社會生活中的種種
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