心理素質(zhì)訓練教材-閱讀頁
2025-03-03 11:58本頁面
【正文】 討厭自己工作 /生活及其環(huán)境 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 消除心理壓力的四大方法 ? 服用維他命：壓力會迅速消耗掉體內(nèi)的 ? 運動：散步 /游泳 /騎車 /競走 ? 放松：看海 /望星空 /聽輕音樂 /做白日夢 /心靈術(shù) ? 家庭與朋友：積極 /達觀 /關(guān)愛 /真誠 /溫馨 /理解 如何才能處于良好的心理狀態(tài) 如何具有創(chuàng)造力 愛迪生論創(chuàng)造力（ 1） “如果擁有 1%的靈感，可以引發(fā)更高級的智慧，經(jīng)過 努力能夠結(jié)出碩果。 發(fā)明創(chuàng)造的根本即 1%的靈感，才是最重要的，但大家都好 象一點兒也不明白。 因為年齡越小越有靈性，越能聽到上帝的呼喚。” 如何具有創(chuàng)造力 愛迪生創(chuàng)造力的來源（ 1） —— “我這一輩子要投身于發(fā)明，一直工作到死。如果有來世，下 一輩子我還要繼續(xù)搞發(fā)明。 如何具有創(chuàng)造力 愛迪生創(chuàng)造力的來源（ 2） —— 15歲時就已經(jīng)讀完了底特律公共圖書館的所有的 書籍。 —— 他非常喜歡在休息時與好友一起度過。 激發(fā)行動力的力量 如何進行有效的時間管理 關(guān)于時間的名言 ? 孔子 ? —— “逝者如斯夫，不舍晝夜?！? ? “這也會過去。 簽名： 年 月 日 如何進行有效的時間管理 生命倒計時法 請寫出你簽寫前面表格的直接感受 如何進行有效的時間管理 ? 你打算如何去度過？ “今年是你生命中的最后一年”法 如何進行有效的時間管理 時間價值分析法 ? 時間價值表： 年收入（萬元）年工作時間（天）且工作時間（小時）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）2 254 8 78. 74 9. 84 0. 164 254 8 157 . 48 19. 68 0. 336 254 8 236. 22 29. 52 0. 488 254 8 314 . 96 39. 36 0. 6610 254 8 393. 70 49. 20 0. 80如何進行有效的時間管理 ? 你的時間價值分析： 年收入（萬元）年工作時間 （天）日工作時間（小時 ）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）去 年目 標如何進行有效的時間管理 成功 =價值 速度 2（ C2） ? 2（能量 =質(zhì)量 速度 2）； ? 做最有價值的事（提升你做事的價值）； ? 在單位時間內(nèi)做最多的事（提升你做事的效率）。 如何進行有效的時間管理 杜拉克時間管理法 ? 現(xiàn)代管理之父杜拉克認為，有效的管理者不是從他們 ? 的任務開始，而是從他們時間開始。 如何進行有效的時間管理 ? 以原則為重心，配合個人對使命的認知，兼顧重要性與急迫性，強調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能的齊頭并進； ? 有效個人管理的六個標準（ 1）： ? —— 一致：使命與價值觀、角色與目標、重點與計 ? 劃、欲望與 自制等應合諧一致； ? —— 平衡：人應在事業(yè)、財富、生活、奉獻等方面 ? 平行發(fā)展； ? 柯維時間管理法 如何進行有效的時間管理 ? 有效個人管理的六個標準（ 2）： ? ——有重心：以一周為單位訂計劃，每天應各有不同的優(yōu) ? 先目標，但要相互呼應；最有價值的事先做； ? ——重人性：個人管理的目的在人而不在事； ? ——有彈性：應可因個人作用和需求的變化而調(diào)整； ? ——攜帶方便：管理工具應便于攜帶，隨時記錄與調(diào)整。 如何進行有效的時間管理 ? 寫下你明天要做的 6件最重要的事； ? 用數(shù)字標明每件事的重要性次序； ? 明天早上第一件事是做第一項，直至完成或達到要求； ? 然后再開始完成第二項、第三項 ?? ； ? 每天都要這樣做，養(yǎng)成習慣； ? 案例：值 （ S011/179）。 利時間管理法 如何進行有效的時間管理 1分類法 C 重要而不緊迫 A 重要又緊迫 D 既不重要 也不緊迫 B緊迫而不重要 價 值 （重要） 緊迫 如何進行有效的時間管理 ? 20/80定律是由意大利經(jīng)濟學家巴萊多發(fā)現(xiàn)的，因此， ? 也叫巴萊多定律； ? 用 80%的時間和精力照顧好能給你帶來 80%的銷售額的 20%的 ? 優(yōu)質(zhì)客戶； ? 用 80%的時間和精力學習能給你產(chǎn)生 80%的效果的 ? 20%的最基本的理論和方法（成功者已證明的）； ? 用 20/80定律從你要做的一大堆事情中選出最重要的事優(yōu)先做。 如何進行有效的時間管理 勵德人生管理法 —— 勵精圖治 德行天下 ? 勵 ——運用好激勵機制 ? 精 ——把握好心理因素，精神比物質(zhì)更重要 ? 圖 ——策劃是成功的前提（使命、愿景、行動方案） ? 治 ——建立人生成功的平臺與系統(tǒng) ? 德 ——以德服人，得人心者得天下 ? 行 ——坐而思不如起而行，行者常至 ? 天 ——順呼天意，遵守規(guī)律，敬畏自然 ? 下 ——深入顧客了解需求，使顧客滿意 遵守 8字秘訣并馬上行動，你就一定 能達到“勵精圖治，德行天下”的最高境界
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