【正文】 一節(jié) 改變其實也很簡單 對風，有人說是浪的幫兇，會將你埋藏在大海深處；有人說是帆的伙伴，能將你送到勝利的彼岸。 對前方，有人說會遇到坑坑洼洼；有人說，會遇到柳暗花明。 于是，上帝給了樂觀者勇氣，給了悲觀者眼淚。這種改變其實也很簡單。 第二節(jié) 我們應該去改變什么 2022/8/19 37 改變自己的現(xiàn)狀 杰出的、有追求的人從來不滿足于現(xiàn)狀，隨著晉升和眼界的開闊，他們會不斷對自己提出更高的要求，然后用畢生的精力去追求這個目標，從而一步步到達光輝的頂點?！币苍S你現(xiàn)在是一個平凡的人，做著一份普通的工作，又或許你現(xiàn)在所處的位置非常顯赫，擁有的薪水也很可觀，現(xiàn)任的管理者對你非常器重。就像球王貝利一樣，最好的永遠在下一個。在這個職位上雖然已經做得很熟了，但跟別人比起來不具備競爭優(yōu)勢，這個工作的技術含量又不高。任何時候，競爭淘汰的只是低劣的人，成就的則是那些具備銳意進取意志的人。擁有改變現(xiàn)狀的心態(tài)，一分狂野加上一分適當的執(zhí)著，常常就能出現(xiàn)令人咋舌的奇跡。進取心將決定你是否自信和刻苦、是否愿意充分發(fā)揮自己的技能和才干。那么企業(yè)給他們的回報，則是提供一個成就他們夢想的舞臺，給他們提升自己的機會。所以，不妨讓自己對自己多些要求，多些夢想。 2022/8/19 39 要正確認識工作與生活 要控制自己的情緒 要正確處理人際關系 要善于傾吐心中的積郁 要積極鍛煉體魄 要培養(yǎng)幽默感 良好職場心態(tài)之六要 第三節(jié) 良好職場心態(tài)之六要 2022/8/19 40 要正確 生活與工作 要正確處理 人際關系 要善于傾吐 心中的積郁 1 2 3 要正確認識生活與工作。在完成一件有意義的工作后，就會體驗到滿足感與成功感。而那些對工作無興趣的人，整日患得患失，怨天尤人，會情緒苦悶。人與人之間的關系最易引起人的情緒變化。人與人之間關系緊張，引起不滿意、不愉快的情緒反應，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。 使情緒獲得適當表現(xiàn)的機會。人在情緒苦悶的時候，找知心朋友談心，傾吐心中抑郁，心情就會平靜些。人的情緒是受人的意識和意志控制的。任意放縱消極情緒滋長，經常發(fā)怒，將導致情緒失調，引起疾病。 幽默感是調劑緊張情緒、適應環(huán)境的有力工具。 要積極鍛煉體魄。身體健康，往往表現(xiàn)精力充沛、心情開朗。醫(yī)學提出的“因病而致郁”就是對久病或重病而易產生情緒抑郁的生動概括。 2022/8/19 42 建設的星期一 第四節(jié) 這周你可以快樂工作 好心情指數：99% 淡泊的星期二 好心情指數：96% 快樂的星期三 好心情指數：96% 整合的星期四 好心情指數：96% OK的星期五 好心情指數：98% 2022/8/19 43 心情：經過了一個雙休日后，星期一早上，你要么是比平時醒得早一些，要么反而更困。然后是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。你瞥一眼這位傳口信的同事，心想：哼 !準沒好事。老板說你上星期做的某個計劃還不夠完整，需要做一些修改和補充。 建設型心態(tài)：雙休日里你做了什么，想了什么，主題心情又是怎樣的，這都不是問題的關鍵所在，重要的是，你要學會采用一種建設性思維去對待未來一周的第一個工作日。星期一早上出門之前，你可以這么告訴自己：新的工作正在等著我，從現(xiàn)在開始，收起昨天的喜怒哀樂，調整心態(tài)，去迎接各種各樣的挑戰(zhàn)。你應該是一個具備完整、獨立人格的職業(yè)人，你的崗位不應該是別人可以輕易取代的。 淡泊型心態(tài)：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都會待在家里，如果你想要找他們，大致不會撲空。假如你還是不死心，追根刨底問原因，他們多半會這樣說：“也沒什么啦，就是不想動啦，改天吧 !”如果你也是一個上班族，那我就要恭喜你了，說明你生來是個精力旺盛的樂天派。 淡泊的星期二 好心情指數：96% 2022/8/19 45 心情：這一天的位置正好處在一周工作日的中間，作為自我平衡，你一定要設法讓自己保持快樂的心情。即使你是個對自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝嗇給自己一點兒表揚和鼓勵。幾處可以打星。 快樂型心態(tài)：我有一位女友，處境很一般。 我們不妨也學學她。 快樂的星期三 好心情指數：96% 2022/8/19 46 心情：經過了三天的折騰，環(huán)境、心境會顯出不同程度的雜亂，空間相對縮小，氧氣供應不足，具體表現(xiàn)為莫名其妙的煩躁感，但又不得不按捺著性子完成一天的工作，直到下班路上，這種心情仍然都沒有改變。你知道的，環(huán)境中的灰塵是一點兒一點兒積聚而成的，同樣，心情也會堆積。 整合型心態(tài)：要使你的房間耳目一新，就要對房間里的物品定期進行清理，該留的留，該扔的扔，該重新添置的重新添置。 記得過去的人每星期要舉行一次民主生活會，干部和群眾大家面對面地圍坐在一起，可以交流工作經驗，也可以相互提意見。在進入信息化時代的今天，人們更多的是靠自律、自省來提高心理素質?，F(xiàn)在不同了，周末的辦事效率可能會比往常更高一些。 OK型心態(tài)：你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高 ?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易 OK。今天對你來說，什么都可以 OK。 OK的星期五 好心情指數：98% 2022/8/19 4