【正文】 極與學(xué)生接觸，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，向心理咨詢中心轉(zhuǎn)介由專業(yè)老師對心理問題進行干預(yù)，以利于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展和健康成長。 學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的心理調(diào)適國內(nèi)外大量的研究都表明，高校大學(xué)生中的心理問題發(fā)生率明顯高于其他同齡人群體[1]。廣大思想教育工作者更應(yīng)該根據(jù)變化了的形勢，主動地承擔(dān)起大學(xué)生心理問題的調(diào)適工作，積極探索大學(xué)生心理調(diào)適的工作機制和工作方法，把解決大學(xué)生的思想問題與心理問題有機結(jié)合起來，使思想教育工作更具科學(xué)性、針對性和實效性。通過心理健康教育必修課和選修課向廣大學(xué)生傳授學(xué)習(xí)壓力的成因和心理調(diào)試方法，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的能力和養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理咨詢機構(gòu)應(yīng)由受過專業(yè)練的專業(yè)人員主持，思想工作者因有長期做人的工作經(jīng)驗，經(jīng)過適當(dāng)培訓(xùn)可參與其中。有條件的高校還可以在校園網(wǎng)上制作“學(xué)習(xí)壓力心理輔導(dǎo)”網(wǎng)頁。(4)開展大學(xué)生心理健康教育應(yīng)符合大學(xué)生心理發(fā)展的特點，心理健康教育的形式和內(nèi)容應(yīng)該是豐富多彩的。 家庭壓力的應(yīng)對研究發(fā)現(xiàn)，家庭壓力是大學(xué)生壓力來源的重要組成部分，家庭的本質(zhì)是感情寄托單位，他的主要功能是解決感情交流和生理的需要，隨著社會的變革，家庭與個人的聯(lián)系不僅沒有弱化，反而得到了擴展和加深，如今家庭對大學(xué)生個體的影響日益多層次化和深入化，家庭壓力也凸顯出來了[5]。(1)家庭教育資料規(guī)范化。我們有必要將學(xué)生的家庭背景資料規(guī)范化，并把它作為學(xué)校思想政治工作基本資料建設(shè)內(nèi)容之一，使它不只是存在于檔案室里，而且要應(yīng)用于實際工作中。學(xué)校需要有計劃地對家庭教育的性質(zhì)和方向加以引導(dǎo)，力爭使家庭教育與學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)取得更多的一致。(3)家庭教育賦予情感化。與中小學(xué)不同的是，大學(xué)生處于成長發(fā)育心理上的“斷乳期”。此時，對父母來說，要緊緊抓住這一有利契機，鼓勵孩子把對父母的眷戀轉(zhuǎn)化為成長的動力，轉(zhuǎn)化為對同學(xué)、對新的集體的愛，在盡快適應(yīng)大學(xué)生活的同時，將自己的情感加以升華，盡快成熟起來。學(xué)生對家庭教育認(rèn)識上應(yīng)當(dāng)明晰化，態(tài)度上應(yīng)該明確化，既不要回避家庭教育的客觀存在，又能理智地把握家庭教育的地位和作用。還有的學(xué)生，什么事情都不和家長講，給自己和學(xué)校造成一些不應(yīng)有的麻煩。(5)信息溝通多樣化。 人際關(guān)系壓力的應(yīng)對 處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。此時，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。建立良好的人際關(guān)系，是一個人事業(yè)成功的基礎(chǔ)，左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要積極交往的主動性，塑造很好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。知人者智，自知者明，能否正確地熟悉和了解他人，同樣關(guān)系到人際交際能否順利進行。自我價值感來源于對自己作為一個獨特的個體而存在有的固有價值的熟悉。伴隨這種價值感而來的是對他人的獨特性價值的理解以及對他人的尊重。(3)塑造良好的個人形象，增進個人魅力社會交往中，個體的知識水平與涵養(yǎng)直接影響著交往的效果，良好的個人形象應(yīng)從點滴開始，從善如流，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。提高心理素質(zhì)。有的學(xué)生在人際交往中存在社交懼怕、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。提高自身的人際魅力。這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。非凡是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。因此,調(diào)適壓力的一個重要策略就是要學(xué)會放松自己, 讓自己的身體或心理由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)向松弛, 從而逐漸消除緊張。當(dāng)壓力事件不斷涌現(xiàn)時, 持續(xù)數(shù)分鐘的放松, 對緩解壓力的作用相當(dāng)顯著。大學(xué)生對人際關(guān)系應(yīng)激傾向于采取否認(rèn)、逃避、忍受和任其發(fā)展的方式。為此，大學(xué)生心理咨詢機構(gòu)應(yīng)做以下工作:（1） 加大宣傳力度, 包括宣傳機構(gòu)的工作時間、地點、人員等信息, 讓大多數(shù)學(xué)生知道這樣一個為他們服務(wù)的場所。（2）堅持面向大多數(shù)學(xué)生, 提供發(fā)展性心理輔導(dǎo),以提高學(xué)生的整體心理健康水平。（3）深入學(xué)生, 進行調(diào)查研究, 總結(jié)學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點, 為學(xué)校的相關(guān)工作提供依據(jù)。（5）咨詢?nèi)藛T自身不斷學(xué)習(xí)鉆研, 相互交流, 努力提高業(yè)務(wù)水平和人格素質(zhì), 給學(xué)生提供專業(yè)而有效的幫助。 psychological pressure source and ease wayYao Xiangyu（Education sciences School, Anyang Normal University, Anyang, Henan 455002）Abstract:The purpose of this study is to understand how the main source of university students39。 psychological pressure level overall taller。 psychological pressure source mainly has: the employment pressure, the pressure of study, family pressures, interpersonal relationship pressure, etc.。 Can39。 Family financial situation is bad, the family no social background, parents too demanding on yourself is an important source of family stress。 Psychological pressure。全卷除8題以外都是單選題。你的回答不會記入任何檔案，謝謝你的合作。 （ ） ？（ ） ？（ ） 7. 你認(rèn)為家庭壓力主要來自于哪個方面？（ ） ？（ ） ，缺技巧 、長輩、學(xué)長、交談 以下涉及您在處理心理壓力時所采取的方式，請根據(jù)自身情況