【正文】 無 7%從回答這個問題來看，接近有一半的人對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂。A經(jīng)常 15%B 偶爾35%C 很少47%D 無 3%從回答這個問題來看,有15%的人經(jīng)常認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)的，35%的人偶爾認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)，47%的人很少認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)的，只有3%的人認(rèn)為壓力與自身問題無關(guān)。戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認(rèn)為占的比重較大的是：目的：了解戀愛帶來壓力的同時，哪種情況占的比重比較大。1您對壓力的看法是？目的：對壓力有沒有形成一種意識。1覺得哪方面給您較大的壓力？目的：了解壓力在哪方面占的比例比較大。1會采取何種方式應(yīng)對壓力？（多選）目的：了解如何減壓。（二）調(diào)查分析壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對過程。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時，就會產(chǎn)生壓力。壓力來源1)學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力是不得不提的，雖然很多人都認(rèn)為大學(xué)是天堂，愛怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過去式了。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績的好壞直接決定了就業(yè)、工作等等一系列的人生軌道。2)就業(yè)壓力隨著經(jīng)濟的發(fā)展，高校擴招后學(xué)生的壓力與日俱增，高校的專業(yè)設(shè)置與社會要求脫軌嚴(yán)重，很多學(xué)生反映在大學(xué)里學(xué)到的東西到了社會上、工作上根本沒有什么實用價值，這就客觀造成了學(xué)生的就業(yè)壓力。另外，現(xiàn)在的學(xué)生都或多或少對自己有著高出自己的評價，主觀上認(rèn)為自己是比別人優(yōu)越的，這就造成了對自己的期望值過高，找工作時眼高于頂，于是就業(yè)壓力就變得更加嚴(yán)重了。3)社會壓力我們所在的社會是高變化性的，知識迅速產(chǎn)生又迅速老化。4)生活壓力大學(xué)是我們出來獨立生活的第一步，許多人脫離了家庭很不適應(yīng)，沒有辦法合理安排自己的生活計劃，于是，出現(xiàn)了很多的月光族，到了月底開支就非常困難。這無疑也成為了大學(xué)生的一大壓力。不管怎么說，人際交往是一門大學(xué)問。經(jīng)調(diào)查研究大多數(shù)的同學(xué)不會主動與別人交流，只會被動地與別人交流，還有少數(shù)人更本不愿與別人交流，對別人避而遠之、不予理睬。5)戀愛壓力這是最常見的大學(xué)生壓力了。壓力的釋放通過正面教育提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，使他們克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)，要想有效地緩解大學(xué)生的心理壓力，最重要的是堅持不懈地對大學(xué)生進行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質(zhì)，增強他們的心理承受能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場、觀點和方法，學(xué)會用科學(xué)的、全面的、發(fā)展的觀點和方法分析、認(rèn)識問題，克服認(rèn)識上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí)，學(xué)會心理上的自我調(diào)節(jié)，實事求是地自我評價、自我教育和自我監(jiān)督，正確對待周圍環(huán)境以及生活挫折，從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或為無謂的煩惱所困擾。打個比方說，若是真的感覺到即將畢業(yè)帶來的就業(yè)壓力的時候，這個情況就可以選擇積極面對，乘著還在校園，與導(dǎo)師溝通，獲取就業(yè)工作經(jīng)驗，或者利用校園資源考取一些相關(guān)的技能證書，為自己的將來鋪路等等。建議1）、加強與學(xué)校、家長的聯(lián)系 ,多溝通。2）、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。所以我們可以通過美育功能 ,創(chuàng)造美。開展愛心活動 ,同學(xué)之間團結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生。3）、進行心理健康輔導(dǎo)。(1)學(xué)生要正確認(rèn)識評價自我 ,給自己定位準(zhǔn)確 ,揚長避短。對此 ,大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實 ,接納自我。并且要常問自己“來大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生入學(xué)后 ,往往會有意放縱自己 ,導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo) ,從心理等角度來講 ,有一個明確目標(biāo) ,會使心理指向集中于一處 ,無形中會轉(zhuǎn)移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。附問卷調(diào)查表關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查問卷調(diào)查對象：在讀本科生請您在您要選擇的內(nèi)容前打”√”。為了對大學(xué)生的心理壓力做一個簡單的了解，幫助大家找出緩解或減輕心理壓力的針對性的方法，我們小組進行了大學(xué)生心理壓力的問卷調(diào)查。為了進一步了解當(dāng)代學(xué)生都有什么壓力，壓力從何而來，在壓力之下我們會有哪些反應(yīng)，我們應(yīng)該怎樣更好地去應(yīng)對所面臨的壓力等，特此做了此次調(diào)查。四、調(diào)查方法及調(diào)查對象本次調(diào)查主要針對我校各院系各年級學(xué)生以及少部分其他高校的學(xué)生進行問卷調(diào)查。由于條件有限，本次調(diào)查共發(fā)放紙質(zhì)問卷31份，網(wǎng)絡(luò)回收問卷32份，共63份，其中有效問卷61份。交際困難、學(xué)習(xí)就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學(xué)生的四大心理問題。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。約有30％的大學(xué)生感覺壓力很大。另外，課程負(fù)擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等，都會給他們帶來壓力?！拔医衲暌獜尼t(yī)大畢業(yè)，卻沒有辦法進入好醫(yī)院工作，我甚至不敢想明天會是什么樣子。”還有近35％的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇?！币幻拯S的學(xué)生說，“我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脫。而且，學(xué)生心理問題分階段各不相同，一年級大學(xué)生集中表現(xiàn)為新生活適應(yīng)問題，兼有學(xué)習(xí)問題、專業(yè)問題、人際交往問題；二年級出現(xiàn)的問題依次為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛；三年級集中在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感問題；四年級則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。過度的壓力使大學(xué)生們在情緒上容易失落苦悶。現(xiàn)在我睡不好，經(jīng)常做噩夢。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個體的健康發(fā)展。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨生子女占了很大的比重。（一）大學(xué)生心理壓力大小程度對于認(rèn)為自己人生中哪個階段壓力最大的問題，%的同學(xué)選擇了“高中特別是高考”，%的同學(xué)認(rèn)為是出身社會以后，%的同學(xué)認(rèn)為是“大學(xué)（現(xiàn)階段）”。大學(xué)生活與高中時截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學(xué)生更大的壓力；而對于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學(xué)生壓力的一個主要來源。對于心理壓力的程度大小問題，77%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點”心理壓力，18%的同學(xué)認(rèn)為自己的壓力“比較嚴(yán)重”，%的同學(xué)認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統(tǒng)思想的影響，男生對于家庭與社會有更大的責(zé)任感，認(rèn)為自己將來要承擔(dān)責(zé)任太大，因此產(chǎn)生了大于女生的心理壓力；以及當(dāng)代我國男女比例失衡的因素影響，大學(xué)男生的壓力普遍大于女生。在調(diào)查中，性格開朗活潑的同學(xué)學(xué)壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學(xué)。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學(xué)業(yè)問題（%），就業(yè)壓力及前途問題（%），經(jīng)濟問題（%），家庭問題（%），環(huán)境適應(yīng)問題（23%），感情問題（%），其他（%）。通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，就業(yè)壓力從大一至大四始終貫穿于大學(xué)的整個階段，并且年紀(jì)越高，就業(yè)壓力越大，學(xué)習(xí)壓力則基本上呈遞減狀態(tài)，2010級同學(xué)學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力基本相等，%；07級的同學(xué)就業(yè)壓力為80%，學(xué)習(xí)壓力為0%。（三）各方面壓力的分析總結(jié)學(xué)業(yè)方面%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題帶給自己壓力，其中，%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題是自己的主要壓力來源。從這里可以看出，很多同學(xué)對于自己所學(xué)專業(yè)并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學(xué)習(xí)成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，造成惡性循環(huán)，給大學(xué)生帶來更大壓力。從這里可以看出，社會兼職以及感情因素也是給學(xué)業(yè)帶來影響的重要原因。同時從調(diào)查中我們看出，經(jīng)濟問題、家庭問題、環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題等一系列問題都帶給大學(xué)生很大的心理壓力。對于家庭的責(zé)任感，對于今后生活的責(zé)任感帶給大學(xué)生很大壓力。人際交往方面在人際交往上，%的“人交際面很廣，關(guān)系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學(xué)和老師的相處很融洽”%，%的人“容易與同學(xué)發(fā)生摩擦”%的人人際關(guān)系處理得“很不好”。這就告訴我們，在現(xiàn)代社會中建立良好的人際關(guān)系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。在對所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景的看法上，%的認(rèn)為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發(fā)展前景很好”和“太冷門，沒有什么發(fā)展前景”的都為18%，%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發(fā)展前景”?，F(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。（四）心理壓力的影響和應(yīng)對方式對于心理壓力給自己帶來的影響，%的人覺得會“帶來一定的負(fù)面影響，對學(xué)習(xí)和生活帶來一些不便”，%的覺得“可以轉(zhuǎn)化為動力，促使進步”，%的人覺得“沒有影響”，沒有同學(xué)認(rèn)為影響過大，是自己不能正常的學(xué)習(xí)和生活。關(guān)于應(yīng)對壓力的方式（多選），%的人選擇“轉(zhuǎn)移”，比如運動、唱歌、看書等，26。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，%的會選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴(yán)重，影響自己身心健康，所以應(yīng)該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！附大學(xué)生心理壓力調(diào)查問卷您好！現(xiàn)在我們正在做一份關(guān)于大學(xué)生心理問題的調(diào)查。本問卷以不記名形式作答，請根據(jù)自己的實際情況填寫，我們將