心理健康知識(shí)宣傳冊(cè)-閱讀頁(yè)
2025-07-13 18:59本頁(yè)面
【正文】 是有心理或精神疾病的非正常人。心理咨詢對(duì)你有哪些幫助？，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。、失戀、離異造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。，幫助你在人生重大問題上正確獨(dú)立地抉擇。164。在咨詢過(guò)程中，采用談話和討論的方式，心理咨詢員向來(lái)訪者就一般或特定的個(gè)人問題提供建議或輔導(dǎo)，即心理幫助。心理咨詢一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？每次咨詢面談的時(shí)間約為50分鐘。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。心理咨詢前你需要做好哪些準(zhǔn)備工作？1. 勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，面對(duì)自己的困難。愿意為自己的改變付出一定的代價(jià)，相信自己的不良行為是可以改變的。心理咨詢員會(huì)對(duì)你的“泄密”給予絕對(duì)的保密。將自己的心理困惑直截了當(dāng)?shù)靥岢鰜?lái)，認(rèn)真說(shuō)出自己的真實(shí)感受。因?yàn)橐淮巫稍儠r(shí)間為50分鐘左右，來(lái)詢者的傾訴在10至30分鐘即可。可將咨詢員看作是一個(gè)特別親密的朋友，盡可能地敞開心扉。咨詢員不關(guān)心表層的東西，而是更注重解決心理問題。心理咨詢是“助人自助”。解決問題的主動(dòng)權(quán)在你自己的手中。大多數(shù)心理問題的解決往往要有一個(gè)過(guò)程，并且主要依靠來(lái)訪者心理和行為的不斷調(diào)整和自我激勵(lì)去解決。此外，從效果出發(fā)，一次咨詢，以面談一個(gè)問題為好。通常以最迫切想解決的問題；或最容易解決的問題作為第一次咨詢的問題。 9
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