便秘健康教育知識講座內容-閱讀頁
2025-07-10 14:39本頁面
【正文】 入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。 芋頭 便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時也含維生素Bl、維生素B維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經驗。 海蜇 能清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。 蜂蜜 能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃?！?豬油 能潤腸燥，通大便。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜?？捎卯敋w15克，生首烏15克，煎水服用，可養(yǎng)血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜?！夺t(yī)學廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁，大便燥結，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服?？上葘Q明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲?，F(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。 豬肉 有補虛、滋陰、養(yǎng)血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜?！?牛奶 性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病后產后，或年老之人便秘者，皆宜食之。 海參 為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養(yǎng)血通便。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。經分析，~，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。《現(xiàn)代實用中藥》說得好：“甜杏仁有滋補性，內服具輕瀉作用，并有滋補之效。 食鹽 性寒，味咸，有清火涼血作用。 梨 性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥?！堕_寶本草》就說它能“利大小便”。 無花果 性平，味甘，有健胃清腸的作用。慢性習慣性便秘者宜常食之?！侗静菅芰x》中還說：食之“過多則滑腸”。 蕹菜 性寒，味甘?！薄吨兴幋筠o典》說它“治便秘”，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。性寒，味甘酸，大便秘結者食之尤宜?！陡＝耖g草藥》也說它“瀉熱滑腸”。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。生何首烏有通便作用。《江西草藥》說它“通便，解瘡毒”。鮮的并有潤腸通便的作用，適用于老人便秘?！侗静菅芰x補遺》中記載：“補陰氣，治虛而大便燥結者?！狈碴柼摫忝丶把摫忝卣撸持钜恕?回答者： huacailin | 十六級 | 2007326 18:02 便秘是指大便不通，糞質干燥堅硬，解而不暢之病癥，中醫(yī)又稱“不更衣”、“陰結”、“脾約”。 治愈便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養(yǎng)成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。 1：醋蛋療法 制法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜后，敲破去殼攪勻，再放置4天后服用。15天痊愈。 用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次 療效：用藥2天，％健康教育活動記錄表活動時間：2011年12月20日活動地點：六十戶鄉(xiāng)衛(wèi)生院活動形式：健康教育知識講座主辦單位：六十戶衛(wèi)生院合作伙伴：/參與人數(shù)：19人宣傳品發(fā)放種類及數(shù)量：20份活動主題：便秘防治知識宣教人：吳林祥、焦建榮 活動內容： 治療便秘的好方法活動評價：通過本次講座，讓大家都了解了治療便秘的好方法，并且知道了通過改善飲食并明白規(guī)律生活可以預防和減少便秘的發(fā)病
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