四肢關(guān)節(jié)活動度參考值-閱讀頁
2025-07-10 05:25本頁面
【正文】 就是外旋。內(nèi)旋：和外旋相反的方向翻轉(zhuǎn)小腿就是內(nèi)旋。大約135－150176。大多數(shù)人都存在過伸，就是比0176。位。跖屈：腳尖向下踩就是踝關(guān)節(jié)的跖屈，大約40－50176。外翻：腳自然放松，向腳背的方向偏，就是外翻，大約30－35176。頸椎活動度的參考值：屈曲：向前低頭，用下巴去觸胸口就是屈曲。低頭的最大角度大約45176。最大角度大約是45176。側(cè)屈的角度大約是45176。旋轉(zhuǎn)：旋轉(zhuǎn)就是轉(zhuǎn)頭，回頭的動作。環(huán)轉(zhuǎn)：頸部還可以把前后左右的動作連續(xù)起來做，就是環(huán)轉(zhuǎn)，當然就是轉(zhuǎn)一圈是360176。腰椎活動度的參考值：屈曲：屈曲就是彎腰的動作。向前彎腰的角度大概只有40176。以上，彎腰的時候手可以摸到地是髖關(guān)節(jié)在參與。最大大約可以有30176。側(cè)屈：就是小學的時候做的廣播體操里的“體側(cè)”運動，只是腿不能跟著動，只能動腰。之間。只是動作的幅度更小。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。用一些事情，總會看清一些人。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。學習參考
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