20xx春七年級(jí)道德與法治下冊(cè)42情緒的管理課件新人教版-閱讀頁
2025-07-06 02:45本頁面
【正文】 2）轉(zhuǎn)移注意?改變注意焦點(diǎn)，分散注意力 ?做自己平時(shí)最感興趣的事 ?改變環(huán)境 看 書 寫日記逛 街 改變環(huán)境 陽朔美景 云 天 宮 龜山公園 打 籃 球 跑步 游 泳 （ 3） 合理宣泄 遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的 “宣泄 ”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。但他知道暴 怒無濟(jì)于事，于是，寫了 “制怒 ”二字掛在墻上，每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上 “制怒 ”條幅，將怒氣壓下。？P40 如果你的朋友因?yàn)槟承┰?，最近心情十分不好，整天愁眉苦臉，學(xué)習(xí)也提不起勁兒，你會(huì)如何安慰他呢？ 這樣的情況可能隨時(shí)發(fā)生，我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)用正確的方式來安慰
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